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Boa tarde, posso começar um ciclo de 5mg tomando Anticoncepcional injetável? (Aldjeti)

Olá a todos. Fiquei muito satisfeito com a qualidade das informações sobre treino, dieta e suplementação do fórum e gostaria de pedir ajuda com a dieta ideal de acordo com o meu atual estado. Altura: 1,77m Peso atual: 69kg Uso de suplementação ou anabolizantes: nenhum uso Tempo de treino: desde maio/2019. Houve 4 meses de interrupção em 2020 e 3 meses em 2021 por conta de fechamento da academia. Mantive um treino muito básico em casa. Idade: 19 Objetivo de treino: intenção de ganhar massa muscular Doença ou comorbidade: Não Resultados do último exame de sangue (ocasião de rotina): valores de hemácias, leucócitos e plaquetas dentro…

Gnt é o seguinte, venho treinado nesses últimos anos mas bateu uma pressa pra bater os 40 de braço, eu tinha chegado em 72kg e estava com 37cm braço, porém nos últimos meses dei uma desanimada e não estou saindo dos 68kg, chego nisso e o peso começa descer, estou comendo aí cerca de 3500 calorias pra manter, lembrando que comecei musculação 3 anos atrás com 53kg e 28cm de braço, aí estou pensando em mandar uma ostarina de 25 mg por 30 dias, ou então 4 semanas exatas, porém única coisa que tenho medo, é de ter uma depressão ou insuficiência renal, e de atrofiar o testiculo(efeitos colaterais de anabolizantes) de resto eu não ligo mto, espinha queda de cabelo essas coisas n…

Estou tomando Oxondrolona e a alguns dias transei mas a camisinha estourou, tive que tomar a pílula (meia hora depois). Será que a Oxondrolona corta o efeito da pílula?

Gostaria de agradecer a todos pela oportunidade. Tenho 32 anos, resido em Belo Horizonte. Acompanho o fórum há algum tempo e acho que chegou o meu momento. Pra conseguir seguir uma vida com dieta equilibrada é preciso estar bem psicologicamente e estou muito focado no objetivo . Por isso peço a ajuda dos senhores para a evolução. Sempre comi desregradamente, com compulsividade. Sofro com uma forte ansiedade que me atrapalha muito a seguir a dieta. Já fiz algumas dietas bem restritivas que me deixaram com o shape top, porém, o stress do dia a dia e a ansiedade me fizeram voltar a comer sem controle e isso me causa o efeito sanfona. Mas quando sigo a dieta, sigo bem e …

Idade: 18 Altura: 1,80 Peso: 60 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 1 mês e meio Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Nenhum Divisão de treino e horario do mesmo: ABC 2x, Treino em Jejum as 6:00, Cardio até academia 25min, ida e volta, totalizando 50min. Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 169,01 Protein / 412.27 Carbo / 66.31 Gordura = 3000 kcal. @Apollo Ga…

Boa noite, quero uma dieta para perder gordura localizada. Sempre tive dificuldades em ganho de peso, 2018 pesava 38kg comecei treinar em casa e me alimentar melhor, ganhei 5 KG e entrei na academia, com a pandemia parei de ir a academia e comecei uso de anticoncepcional de 3 meses, ganhei 7 KG, fiquei com bastante gordura na barriga, retornei a academia agora em 2021 e não consigo perder a gordura que ganhei nesse último ano, gostaria de uma dieta para secar, dicas de treino SEXO: FEMININO IDADE: 20 ALTURA: 1.50 PESO:51 MEDICAMENTO EM USO: NENHUM PROBLEMA DE SAÚDE: NENHUM Cirurgias: NENHUMA

- Idade - 27 - Altura - 175 - Peso - 72kg - Medidas - braço 37 - peito 101 - pernas 58 Cintura 80 relaxado - Percentual de gordura(BF) - 15% - Tempo de treino - 8 anos mas com muitas pausas. Atualmente 1 ano sem parar. - Objetivo - Ganhar volume, baixar o BF e melhorar esteticamente - Estrutura do ciclo - 1 a 10 semana Enantato e 9 a 14 semana (ponte para TPC) Oxandrolona - TPC 15 a 18 semana. 28 dias apos ultima dose enantato. - CICLO- 1- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 2- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 3- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 4- …

Tempo de treino: 20 anos com interrupções. Idade: 35 Peso : 90 kg Altura : 1.80 cm. Bf: 17 % Braço: 37 cm Ciclo atual: Segundo Objetivo: perda de gordura localizada com ganho de massa magra Gostaria de uma opinião sobre o seguinte ciclo: Semana 1 a 8: 500 mg de durateston + 400 mg de boldenona por semana + 10 mg de cardarine por dia Semana 4 a 10 : oxandrolona 40 mg por dia + 400 mg similarina Semana 8 a 10…

olá, Tenho 33 anos, 1,63cm, peso 62kg e tenho 24porcento de gordura( biopedancia) e na avaliação de dobras fiquei com 17 porcento - noa entendo a diferença e nao sei qual é o real. Malho 4x na semana, corro 2x( 5km) tenho uma alimentação regular, apesar de comer doce. Depois da maternidade não consigo mais emagrecer, pego bastante peso na academia, porém o corpo nao evolui. O que eu faço? Pensando em comprar ANDRO GEL, serve para emagrecer?

Salve a todos marombas, vou relatar aqui o ciclo que fiz para cutting, atualmente estou em uma ponte para bulk Vamos lá Inicio: 27anos 94kg 26% BF 1.74 altura Fiquei muitos anos afastado de qualquer tipo de esporte e infelizmente alcancei a obesidade, voltei pra musculação que foi minha grande paixão por anos, porém queria voltar diferente, mais velho, com mais recursos e mais coragem. Iniciei com 60mg de oxan no meu pré treino 1ml de pripionato de testo DSDN 1ml de masteron DSDN na quinta semana inclui Primobolan DSDN Mantive esse ciclo por 12 semanas. Protetores: Silimarina, saw …

Boa noite pessoal! Desculpem mas sou bem leiga nesse assunto e estou com várias dúvidas e não consegui sanar em lugar nenhum, então se alguém conseguir me ajudar serei eternamente grata🙏🏻 Estou com uma rotina de treinos pesado em CASA, estava a cima do peso e já consegui emagrecer 15 kg com sibutramina e os treinos aeróbicos intercalados com exercícios localizados ( com o que tenho em casa mesmo e separei cada dia da semana para treinar uma parte específica, como se fosse na academia mesmo ). Já estou começando a definir o corpo porém quero um resultado melhor e mais bonito, vou começar a tomar o stanozolol 10mg comprimido, porém não sei por onde c…

Eu pesquisei na Internet e aqui no fórum e não encontrei a minha dúvida. Qual é o melhor dia ou fase do ciclo menstrual feminino para iniciar o uso de oxan ou stano... Tenho esta dúvida pois imagino que como nós mulheres temos muitas variações hormonais durante nosso ciclo deve haver um melhor momento, já a que há fase de maior produção de hormônios e outras de baixa. Obrigada

Olá, meu nome é hercules, meus números de 01 junho 2021: idade: 35 peso: 90.3kg % de gordura: 16.1% gord. Absoluta: 14.6kg gord. Magra: 75.7kg circ. Cintura: 88 circ. Adbomem: 92 circ. torax: 110 circ. Braço contraído: 41D/40.5E circ. coxa: 66D/65E dobra tríceps: 5 dobra subescapular: 20 dobra axiliar media: 15 Dobra Suprailíaca: 25 Dobra Abdômen: 23 Dobra Peitoral: 4 Dobra coxa: 15 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): NENHUM Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Condromalacia patelar (atualmente sem dor) Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= P…

Olá, as fotos mostram meu corpo em 11/07/2021 tenho 28 anos, 165 cm, 64 kg. minhas medidas tiradas em 30/06/2021 foram: panturrilha = 34 cm coxa = 50 cm cintura= 81 cm peitoral= 90 cm ombro = 109 cm bíceps = 33 cm Tem 1 mês que estou treinando. Ganhei 4 kg comprei uma balança para pesar os alimentos encontrei aqui no fórum uma planilha que calcula o GCD e soma as macros de uma dieta. Estou utilizando esta planilha. Faço as seguintes refeições: pela manhã, quando acordo, tomo suplemento multivitamínico, ômega 3, e o Cobavital. 1 - café da manhã: 350g a 400g de macarrão ou 250g de arr…

Olá! Primeiramente, agradeço imensamente quem ler e responder meu post. Preciso prestar o TAF de um concurso para polícia, a questão é: Só tenho dois meses e 10 dias. Estabeleci uma rotina para alcançar os objetivos do TAF e gostaria de saber se vocês acham que será possível com essa rotina alcançar a meta de peso. (Já tenho alguma vivência de academia). O TAF pede o seguinte: 20 Flexões (Já faço) Corrida de 2000 metros em 12 minutos (Consigo 1600 metros nos 12 minutos) Abdominal 36 repetições em 1 minuto (Faço 30 repetições em um minuto) Mínimo 3 barras (Consigo fazer 1 repetição, supinada, bem sofrida, o resto nem passa o queixo da barra). …

Oi pessoal, vejo vocês ajudando muitas pessoas aqui e com ótimos resultados! Vim aqui pedir ajuda! tenho 40 anos e dois filhos, após a gestação fiquei com uma diástase que atualmente está com 2 cm mais ou menos. Sempre fiz atividade física, inclusive nas gestações. Até recentemente malhava 5 x semana, alternando musculação e boxe mas ha 2 meses parei tudo porque acabei desanimando. Tenho 1,56 m e 57 kg. Acúmulo de gordura maior em região abdominal. Não tenho nenhum problema de saúde. Faço uso de Bupropiona 1 x ao dia e DIU mirena. Nunca fiz nenhum ciclo. Gostaria de orientação em relação a dieta e exercícios físicos

Bom dia pessoal, preciso muito da ajuda de vocês, a um tempo venho acompanhando o fórum, mas só hoje criei coragem para vir aqui dar a cara a tapa. Sou mãe, minha filha tem 5 anos, antes da gravidez dela eu era bem magrinha, fazia atividade física constante e pesava 60kg... Resumindo, depois da gravidez eu relaxei mas piorou de uns 3 anos pra cá quando larguei tudo e não queria mais saber de dieta e treino. Agora cai na real pois fui diagnosticada como pré diabética, isso me deixou muito triste e apreensiva. Quero e vou me empenhar pra mudar não só o corpo mas o principal a saúde! Espero que me ajudem! Muito obrigada! Idade: 31 Altura: 1,60 Peso: 89kg …

Olá pessoal . Tenho 23 anos , 1.76 de altura e atualmente peso 68kg. Tenho muita facilidade de perder peso , já tentei treinar na academia duas vezes porém a ansiedade por resultados fez eu desisitir dos treinos em uma semana . Agora quero começar usar a ox , quero ganhar massa magra principalmente nas pernas . Alguém poderia me dar umas dicas de ciclo pra iniciantes? Essa das fotos sou eu .

Ei gente! Tudo bem? Então estou aqui porque preciso da ajuda de vocês, a uns anos atrás (2015) eu tinha emagrecido muito e depois comecei a ganhar massa e fiquei com o abdômen bem aparente e depois tive vários problemas sérios pessoas e acabei voltando à estaca 0 (imagino que pelo uso de clembuterol e dieta extremamente restrita tive o rebote monstro) e estou querendo a ajuda de vocês pq tô com sangue nos olhos pra botar o melhor shape da minha vida! Desde o ano passado perdi 15kg e queria até dezembro perder mais uns 10kg Idade: 24 Altura: 1,72 Peso: 85 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): não Problema…

Boa tarde a todos, acabei de me cadastrar no forum, porem já há algum tempo eu sempre estou pesquisando e aprendendo muito por aqui. tenho 37 anos casado - 02 filhos. Não quero ter mais filhos e fiz vasectomia há 05 anos. altura 1.80 bf - em torno de 14 - 16 treino 5 dias por semana - em casa. ( aparelhos - supino reto, puley, barras e halteres) - pesos 120kg de anilhas. corro 3 vezes na semana a noite. Minha alimentação é normal, mas não como besteira, porem tambem não é uma dieta regrada. Nunca utilizei hormonios. Objetivo:( Melhorar a Libido) , há alguns meses, pecebo que tenho ficado muito cansado, sem disposiç…

Olá gente, tenho 176cm e 70 kg e 18 anos de idade, comecei a treinar a alguns anos(2anos) e quero desenvolver um shape para men's physique, sou ectomorfo então n tenho dorsais muito largas, mas qualquer oportunidade já vai me deixar feliz, gostaria de dicas de vcs para treinos. No momento quero construir base e músculos, ai daqui a alguns anos eu busco a lapidação. irei deixar umas imagens do meu shape atual.

Olá, espero que estejam bem! Eu sou iniciante, sofro de arritmia cardíaca desde os meus 6 anos de idade. Estou a 7 meses fazendo só exercício aeróbico. Sinto vontade de iniciar a musculação, o cardiologista me informou que eu posso. Porém, tenho que iniciar levemente. Alguém que tenha arritmia cardíaca aqui, poderia me dizer como foi o processo na musculação? Se puderem me da algumas dicas, eu vou ficar imensamente grata! Desde já, obrigado.

Olá, sou nova aqui então qualquer erro me desculpem desde já! Pretendo iniciar um ciclo com boldenona e preciso de ajuda com a estrutura do ciclo e reajuste com a dieta se nescessario.Treino a 12 anos. Meu primeiro ciclo foi com Deca 1-4 100mg semana faz 10 anos, segundo ciclo stano não me lembro da dosagem, mas detestei, tive colaterais, cabelo caiu, pele oleosa, meu rosto ficou masculino, não faria novamente. Depois fiz mais 3 ciclos com oxandrolona que gosto bastante, mas não estou tendo mais ganhos significativos.😔 Ultimo ciclo terminei faz um mês mas acredito que o segundo frasco a ox estava subdosada então desanimei real e ox por enquanto. Ultimo ciclo foram 1-12 10…

Bom dia Vou fazer meu primeiro ciclo, enantato de testosterona + stanozolol oral. Sou bem leigo no assunto não entendo nada de ciclo e pós ciclo, alguém pode me ajudar com dosagens? e tpc pra não da gineca e tals... comprei da gold labs Peso:92kg Altura:1,75m BF: em torno de 20 a 22%

Oi presiso de ajuda😭 sempre tive uma vida de esportista (basquete,jiu e academia).Tive minha filha aos 20 anos engordei na gestação 40kls (pasmem mas verdade) depois disso entrei em depressão,fui realmente acordar depois de um bom tempo.meu corpo sempre foi definido,musculoso (Amo) mas há 10 anos não sei lidar com o q eu me tornei.ja tentei muita coisa e o efeito sanfona me desanima, amo academia mas a vergonha de estar do geito q estou me dismotiva...entrei no fórum o ano passado e sempre fiquei olhando tudo o q pude mas nunca tive coragem de postar.sou bem leiga pra saber falar do assunto mas uma coisa posso garantir cheguei no meu ponto final...ou eu mudo ei morro essa…

Idade: 22 Altura: 1,70 Peso: 75kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Carbolitium e neural. Problemas de Saúde: Depressão, faço acompanhamento psiquiátrico desde os 15 anos. Tempo de treino: 2 anos Ciclos em andamento: Spoiler Estou na quarta semana do ciclo: 1 - 12 - Enantato de Testo 600mg/sem 1 - 4 - Dianabol 40mg/dia 1-12 - Anastrozol 1mg - dsdn Divisão de treino: Spoiler Treino ABC, me adaptei muito bem a essa divisão. (A) Peito, Ombros e Triceps: …

Olá colegas, Estou em busca de ajuda para atingir meus objetivos após bater muitas vezes com a cabeça. objetivo: reduzir gordura corporal e perda de peso na balança para definição muscular.

Olá pessoal, tenho 7 anos de treino em artes marciais e mais de um ano de musculação, quero começar a ciclar e ganhar massa e volume e definição (visando que não posso ter tudo após a TPC) estava pensando em usar o "CUT STACK" (de 300mg/1ml) mas em doses baixas de 0,45 ml aprosimando-se de +/- 135mg por aplicação que seria dia sim dia não finalizando 2.025 no mês, ou 540 por semana, queria saber se esse protocolo seria valido para primeiro ciclo e se existe outra droga que assim como o "cut stack" tem um bom custo beneficio apresentando um "mix" usual único ( varias drogas que juntas formariam um ciclo completo em um único produto/aplicação), caso não achem valido este pr…

Oi pessoal, tenho 1,66 , peso 59 kg treino a dois anos interruptos e dieta tbm. nunca tomei uma aspirina e a primeira vez que tive coragem e por isso a dosagem de 5mg. Minha dieta e rica em carbo devido a minha dificuldade de ganhos. 6:00 jejum - água cm limao 3 claras 1 gema / 20 gemas de farinha de aveia / 10 gramas de farinha coco / canela e 1 banana ( faço panqueca ) 200 ml de café preto sem açúcar . 9hs 2 fatias de pão integral e 120 gramas de peito de frango ( as x alterno com ovos) 12hs 100 grmas de arroz integral 200 de batata doce 120 de frango e 80 de feijão + salada verde 15 hs 150 de arroz parborizado e 120 de frango ou car…

Ola tenho uma dúvida queria saber Ciclo para homens

Boa tarde, gostaria de saber a opinião sobre o consumo de gorduras durante o uso de oxandrolona em doses baixas (5mg - 10mg) É válido reduzir a % de gorduras totais p mais próximo do mínimo? Ou dá pra manter normolipídica e utilizar as fontes de gorduras poli e monoinsaturadas?

Oi gente, bom dia Eu tenho acompanhado o fórum ha um bom tempo tem 1 ano já e tem sido um fator de inspiração e motivação para uma mudança de estilo de vida. Criei coragem para dar a cara a tapa e criar um tópico para mim. Eu venho de um processo de emagrecimento,já pesei 100kgs. Desde criança fui gordinho/obeso e isso sempre assombrou de certa forma minha vida. bem pequeno tive asma e fui tratado com corticoide(bom , essa foi a explicação da minha família quando pergunto pq eu estava tão redondo nas fotos de infância), depois alimentação desregrada com um estilo de vida sedentário,enfim, foram anos de negligencia com minha saúde e meu corpo . e de certa forma c…

Oi pessoal, tudo bem? Sou nova por aqui e estava vendo os posts e vi vocês ajudando muitas pessoas aqui e gostaria de ajuda também se possível! Comecei a treinar em 2015 mas tenho compulsão alimentar e durante a faculdade acabei abandonando, continuei ativa mas minha boca também se manteve ativa infelizmente. Porém na pandemia decidi voltar a me cuidar e perdi 13kg em 2020. Sei que meu biotipo não é de uma pessoa super magrinha então eu tenho vontade só de ficar seca e com músculos. Tenho vontade de fazer o uso de oxan mas não sei se é o momento devido ao meu sobrepeso. Faço uso de whey e creatina apenas. muito obrigada! Idade: 24 …

Olá, pessoal... Acompanho um pouco o fórum, sou admiradora da dedicação de vocês e dedicação para aperfeiçoamento de tantos assuntos voltados a saúde e que influenciam na estética do corpo. Eu tenho 28 anos, tenho 2 filhos e estou grávida do 3 (já vou "parir" dia 27/04/21). Tenho 1,80 de altura... E já estava acima do peso e sedentária antes da gravidez com 98kg... Agora estou com 110kg. Eu gostaria de encarecidamente uma sugestão de dieta para amamentação aproveitar a potência que é para emagrecer sem que falte nutrientes necessários pra mim e para o baby. Já fui a nutricionista e só me falam "esquece isso" pensa em amamentar somente... Tive u…

Boa noite pessoal. Conheci o fórum a pouco tempo, e venho acompanhando as postagens (virou um passatempo acompanhar a evolução dos colegas). Resolvi, portanto, pedir ajuda nesse tópico para melhorar minha dieta e treino. Há cerca de 1 ano resolvi voltar a prática de atividades físicas, nunca comi de maneira certa, mas tenho pesquisado e estou passando por uma reeducação alimentar nesses últimos meses. Tenho batido cabeça no aprendizado dos treinos e dieta, mas estou sempre disposto a aprender e consertar os erros. Se alguém puder me dar alguns conselhos e dicas ficarei muito feliz. Idade: 26 Altura: 1,85 Peso: 74 Medicações em uso: Minoxidil Pro…

Vi um testemunho de Marcelo Rossi que antes de ser padre ele era marombeiro, era professor de ed. física e que tinha só 5% de gordura. Ele mede me parece que 1,92 e pesava quase 120 kg só de massa muscular. Hoje vendo-o ele é apenas um alto magricela. Isso que desanima na musculação, o cara se dedica tanto mas se um dias resolve parar de treinar... o cara some, fica magricela e o pior, cheio de estrias. Mas não vamos desanimar, porque não há porque parar de treinar. Se enjoar, só treinar para manter está ótimo! valeu MEDEIROS

Pessoal, estou 20kg acima do peso e me indicaram o stanozolol..... terá eficácia? obs: estou na dieta low carb

Olá, sou nova aqui no grupo mas acompanho desde bastante tempo rs e resolvi entrar pra conseguir cometar e criar meus fóruns. Bom, depois de três anos, vou fazer meu terceiro ciclo e estou querendo usar primobolan. Vou usar 120mg por semana, pq essa dosagem é de 120 por ml. Mas a real intenção era usar 100MG. E vou fazer 8 semanas, por aí. 23 anos. Altura: 1.68. Peso: 63kg. Quero chegar mais ou menos 67-68kg, sem parecer gorda, é claro. Sigo dieta certo é tenho muita dificuldade de ganhar quadriceps e muita facilidade pra bunda. Consumo muita quantidade de carbo e proteína em dias de pernas. Minha dúvida é: tem a necessidade de dividir essa 1ml por …

Faz 2 anos que faço reposição hormonal com Deposteron. De um ano pra cá, notei um encolhimento dos testículos, que foi facilmente revertido com o uso do HCG. Estou com a impressão que o uso contínuo de testosterona exõgena, como descrito como TRT deixou o corpo mal acostumado. O que vcs acham melhor, ter um nível de testo entre 800 à 1000 usando testo exógena ou ter um nível de produção natural na faixa dos 500/600 induzido por HCG? Ressalto que no meu caso, o HCG dá o maior UP na libido, o que me faz pensar seriamente em usar apenas ele.

Irei fazer meu primeiro ciclo, mas tenho uma dúvida em relação a droga que usarei... *Antes de comentarem os lados ruins de começar a injetar e tals, sim eu assumo o risco, já estou ciente ;)* Treino a 5/6 anos, estou com 20 anos, estava pensando em mandar um enantato de testo durante + - 15 semanas umas 500mg sem, minha dúvida é, seria interessante colocar a oxandrolona mais no final do ciclo meio que uma"ponte"? Ou apenas o enantato ja teria probabilidade de obter bons resultados? Segue o link da foto do meu shape:. https://www.instagram.com/p/B3ZfsuKnkSD/?utm_medium=copy_link

Boa tarde, encontrei o fórum por acaso e fazendo muitas pesquisas porque já tentei de tudo pra ganhar massa e não consigo. Já passei com nutricionista e tudo mais e mesmo assim não consigo sair disso. Meu objetivo não é ficar fortão, mas ter um físico mais atlético. Vi uns perfis aqui no fórum que é o estilo que quero ficar. Massa magra e definido. Minha intenção não é usar anabolizante em nenhum momento, tenho medo porque também tive algumas crises renais, será que consigo sem o uso do mesmo? Obrigado a todos e espero que possam me ajudar de alguma forma! Idade: *34* Altura: *1,74* Peso: *72* Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepres…

Opa galera blz? vou relatar um ciclo que farei de pró hormonal que comprei da dragon pharma. Durante o ciclo vou relatar diariamente todo o processo e incluirei fotos também.

Ola pessoal, estou pensando em comprar a oxandrolona da marca diablo mas nao tem muitos relatos, alguem de voces conhece ?

Sou novo me registrei hoje, mas ja venho lendo a alguns dias as matérias aqui, me desculpem se postei em lugar errado, é longo o texto mas necessário Boa noite, Sr, meu caso e bem atípico, primeiro eu não tinha nenhum problema e pensei ter problema, ou seja ejaculação precoce, mas na vdd eu so estava ansioso mas enfim fui no medico dai em diante tudo deu merda 01/05/2018, fui no urologista com essa queixa de ejaculação precoce, o mesmo me passou 1 anti depressivo "Clomipramina acho q era 10mg", e também passou oxandrolona, 20mg, eu não sabia que era anabolizante, mas enfim, esses dois coquetéis me serviu muito bem, tomei e resolveu o problema, tomei do mes 05 ao mês …

Vendo Revistas Antigas de Musculação e Artes Marciais. Documento Histórico da Era de Ouro do Fisiculturismo Brasileiro. São revistas dos anos 70 e 80 editadas e publicadas no Brasil. Mr Vigor, Musculação Desportiva, Músculos e Força, Combat Sport, KIAI, etc... Entre em contato para saber quais edições e os preços de cada uma delas, algumas são de coleção vendidas somente o pacote desde o número 1!

LPF (Low Pressure Fitness) E o que é ? E uma tecnica respiratoria que tem como principal objetivo reorganizar os órgãos internos e reposicionar o nosso diafragma ( o musculo da respiraçao). Atraves dessa tecnica conseguimos inumeros beneficos: Afinamento da cintura, tratamento da diastase abdominal, reduçao da pressao intra abdominal, correçao postural, tonificar os musculos internos do abdomen, e os musculos do assoalho pelvico, entre outros. E uma tecnica bem simples quando aprendemos a realiza-la de forma correta. O LPF vai muito alem da abertura das costelas, o famoso vacuum, ele é responsavel por apenas 20% do sucesso da pratica. Os outros 80% é composto por …

Oi pessoal, meu nome é Kilvya. Sou enfermeira e a rotina ta marcante, acabei relaxando da dieta. Treino a 1 ano mas não vi resultados então queria a ajuda de vcs. Tenho 31 anos. 1, 66cm 89,0kg Preciso de ajuda urgente! Vou mudar a dieta e as séries, então queria começar junto com vcs do zero.

Esse exercício aqui na versão de pé , trabalha as dorsais também , além dos ombros ? Eu adicionei esse exercício em meu treino e tenho sentido as dorsais doloridas um dia após fazer esse treino e venho fazendo já tem 2 semanas eu faço assim de pé igual a imagem , sei que na imagem só dá pra ver trabalhando em vermelho o ombro e tríceps , mas eu tenho sentido a dorsal após esse treino , principalmente quando elevo meu braço ao máximo com o haltere e dou uma jogadinha de lado , estilo rocky balboa training Eu faço desse jeito , exatamente igual o stallone , de pé e sinto a dorsal

Geralmente quando eu como o filé de peito de frango eu retiro aquela fina pele que tem por cima dele e acabo desperdiçando um pouco da carne ao não comê-la , queria saber se posso comer a pele do peito de frango ? Ela tem muito colesterol ? É melhor eu continuar retirando essa pele ? Obrigado