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Idade: 29 anos Altura:175cm Peso: 74Kg Bf: 14% Ciclo a ser feito: 1-10 600mg/sem Dura GPP (Seg e Qui ou DSDN?) 1-10 600mg/sem Deca GPP (Seg e Qui) 1-4 40mg/dia dianabol TSD Anastrozol ds2n TPC SERMS Treino a uns 7 anos, porém parei de treinar em janeiro de 2020 e só retornei em setembro, nesse período perdi 6Kg e aumentei bastante meu Bf, dei uma focada na dieta e aumento de aeróbico, não ganhei nenhum Kg mas reduzi bastante o meu BF. Quero fazer um bulking nem tão sujo, mas quero recuperar meu volume. Pretendo fazer uma dieta 3200kcl, com apoio de Whey Basic da Growth no café da manhã, creati…

Boas, estou a precisar de uma ajuda para criar um plano de treino que me permita trabalhar abdómen, braços e pernas e no meio disso gostaria de também de incluir corrida (corrida faz-me aliviar o stress diário e coisas pessoais) algo que me permita ganhar massa muscular sem ir à academia e sem levantar peso. Assiste alguns vídeos no youtube que deixarei abaixo, mas não tenho a certeza porque nunca tive muito informação no mundo da calistenia. É fiável treinar as três partes no mesmo dia? Na vossa opinião qual seria a melhor metodologia de treino? Obrigado https://www.youtube.com/watch?v=J32bEKmnBaw https://www.youtube.com/watch?v=SvHFsmw0KlE&t=…

Fala aí pessoal , tudo bom , nesta pandemia passeia a utilizar vitamina D3 em doses medianas, para baixas ( em torno de 3 mil ui ao dia ( uso a k2mk7 as vezes junto , nessa dosagem não há necessidade da k2 , só em doses acima de 10 mil /dia ), então já uso a vitamina d3 por 6 meses e notei que ela me ajudou a ganhar mais massa muscular , por ser um "hormônio natural " , claro que não tem os mesmos ganhos de uma terapia de testosterona , mas pra quem curte treinar ao natural a vitamina D3 ajuda nos ganhos , pude comprovar , antes de usar eu tinha 1,70 cm e 70 kg , bf em torno de 20 % , 6 meses depois com a mesma alimentação e aliado a vitamina d3 subi para 73 kg e meu bf …

Pessoal na opiniao de voces, qual é o melhor lab underground ou não digo no sentido de custo x beneficio porem que tambem é mais facil de encontrar o produto original Edit (nao pretendo ciclar agora so estou planejando antecipadamente)

estou 8 meses na cademia , e um amigo meu me indigou eu toma ciclo de oxandrolona 60MG por dia , so que eu tomo Whey bcaa e creatina , posso tomar Oxandrolona tambem depois ??

Tenho 1,76m; 79kg e 15% de BF to em dúvida se monto uma dieta com superávit ou déficit calórico Eu conseguiria fazer somente 4 refeições por conta de tempo no dia-dia Sou tranquilo no garfo, tanto pra comer muito quanto pra fechar a boca quem puder me ajudar, ficarei grato.

Gostaria de saber como evitar as câimbras no ciclo de pulmonil!?

Alguem já usou esses anabol desta lab? Abaixo stano e trembo

Boa noite rapaziada. bom ontem eu comecei meu primeiro ciclo de 5 semana de durasteston e deca aplicando 1 ML de cada na terça e na quinta, porém minha ereção tá muito baixa acho que fiquei broxa, vocês que tem experiência nessa área podem me auxiliar? eu estava muito tranquilo referente ao ciclo creio que não seja psicólogico, porém hoje eu acordei e até agora não tenho vontade de fazer nada com a mulher e a merda também não sobe nem pra masturbar dá laboratório: evolution labs Minhatesto:746

Olá pessoal, depois de 10 anos levando uma vida totalmente sedentário, abuso de fast food, bebidas alcoólicas, poucas horas de sono e com péssima qualidade, resolvi correr atrás do prejuízo. Estava meio depressivo, com auto-estima muito baixa, altamente estressado, rendendo pouco no trabalho e etc. Bebia em média 2 copos de água por dia. Estou de volta aos treinos de musculação, e nesses pouco mais de 1 mês já tive uma melhoria em todos os aspectos. Acredito que tenha passado a fase de desintoxicação da alimentação podre que eu estava e agora busco começar a construir um shape. Gostaria muito da ajuda de vocês e através desse diário me manter motivado. Ida…

Bom dia Marombas e Marombas Como tempo passa rápido e planejamento é tudo, com tempo, iniciando hoje o estudo do meu 5° Ciclo. Terminei esta semana o ciclo relatado em https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117258-bulking-testo-e-deca-bold-kick-start-e-fecha-ciclo/ Agora, planejando o próximo ciclo que darei início, se todos os exames estiverem ok, em novembro. Neste momento, estou em cruise (com dose de TRT - 125mg de Testosterona + 50mg de Deca). Farei exames daqui a 45 dias: cardiologicos, angiologicos e sanguíneos. Convido os amigos a construirmos a varias mãos este empreendimento kkk @Apollo Galeno, @Foston, @Batata..., @FitCoupleHim…

Gostaria de tirar uma dúvida , tenho um capital de investimento 25k(25 mil reais) e gostaria de saber quais equipamentos séria necessário para produzir steroids anabolizantes(oral) maquinário, sal, toda uma estrutura para montar um LAB Underground Não sou químico ou algo dessa área minha área é financeira mas sempre estive dentro da musculação e gostaria de seguir esse mundo quem sabe né!? Todas as dicas serão de grande ajuda! Obrigado pela atenção. Att. Sr.Nocivo

Olá, gostaria de ajuda sobre a oxandrolona e seus efeitos colaterais. Irei iniciar um ciclo de 12 semanas para cutting com 10 mg de oxandrolona, sou novata na academia, malho há 6 meses .. Se eu fizer esse ciclo vai aumentar meu clitoris? Meu rosto pode ficar masculino e minha voz engrossar ? Outro detalhe : há 4 meses coloquei silicone, tem algum problema ?

Já é provado pela ciência que a hipertrofia depende diretamente do volume total de treino, ou seja, quanto maior o volume de treino maior será os seus ganhos. Volume total (ou volume load) é a soma de carga, repetições e séries. Soma-se todas essas vertentes de todos os exercicios ao terminar uma semana de treino, e assim terá o volume total. Uma forma fácil de controlar o volume total e aumentá-lo gradativamente é anotando as cargas, séries e repetições de cada treino, e assim estabelecer uma meta para superar na próxima semana. Exemplo: se vc fez 3x10 em todos os exercícios essa semana, na proxima vc tenta fazer 3x11, ou mantém os 3x10 mas aumentando o mínimo de c…

Bom dia pessoal, estou entrando na 7a e última semana de um ciclocutting com durateston + stano + ostarine e nos exames realizados na semana passada observei uma grande alta no estradiol. Gostaria da opinião dos mais experientes. Tenho apneia do sono e nos ultimos anos passei por 3 endocrinos e 3 nutrólogos, além de nutricionistas, mas não obtive bons resultados no emagrecimento/ganho de massa. Com esses profissionais usei nebido, gh, deca, metformina e por último liraglutida. Mas continuei engordando e com a glicemia tendendo a diabetes. Então parti para um ciclo montado com consultoria de um ex-fisiculturista. O ciclo escolhido foi visando o ganho de massa co…

Treinos com descansos curtos faz com que haja um aumento de metabólitos nos músculos, que são: íons de hidrogênio, fosfato inorgânico e creatina. Esses metabólitos causam aquela sensação de queimação e inchaço muscular durante e após o treino. Em excesso, levam à fadiga do Sistema Nervoso Central. A principal via de hipertrofia (mecanotransdução) é estimulada através de cargas altas (75% de 1RM) e necessita de descansos mais longos. A fadiga do SNC causa: recuperação muscular lenta, falta de motivação, menor ativação muscular durante o treino. E quando há menor ativação muscular vc fica propenso a ter lesões. Ok, o stress metab…

Olá, boa tarde a todos. Gostaria de tirar uma duvida: O uso de 60mg de oxandrolona/dia (somente) para homem, com aproximadamente 50 dias de uso pode suprimir os espermatozoides completamente ? Sei que seria preciso realizar exame para saber com exatidão, mas alguém que já tem experiência aqui o que poderia dizer sobre isso ?

Versão e-book da mais famosa literatura sobre esteroides anabolizantes. @fisiculturismo @Joaninha @Kami Back @Bravo Costa @Foston @Apollo Galeno @Natalie_villas @Locemar -me perdoe meu querido; por um lapso de memória não o mencionei. @Batata... Também esqueci de ti. ANABOLICS_10ed_byLlewellyn.pdf

Os receptores androgênicos são responsáveis pela recepção e absorção dos esteróides. Nosso corpo sempre busca o equilíbrio em relação à tudo, e com os esteróides não é diferente. A ciência diz que não existe saturação (fechamento) de receptor e sim um aumento deles. Mas há um detalhe... Os estudos pararam de ser realizados com apenas 2 semanas. Obviamente haverá um aumento dos receptores no inicio, pois vc colocou 'algo' novo no seu corpo. É fácil notar isso no primeiro ciclo onde os ganhos são muito grandes nas primeiras semanas. Ou quando vc passa um tempo longo sem esteróides e volta a usar, os ganhos são grandes também nas primeiras semanas. Mas nas semanas s…

Pra galera que tem experencia com SERMs: Um eixo recuperado ( digo testo voltando ao normal) com uso dos serms, após cessar o uso, a testo torna a cair? LH, FSH, TESTO TOTAL E LIVRE. Normalizaram. Visto que quase estavam zerados após uso de esteróides

Galera, alguém já comprou oxan no site /www.topwaynutricaoesportiva.com.br? É confiavel?

Eu não sei o nome do músculo, por isso, vou deixar uma foto para verem. O músculo de que eu falo, fica bem onde estão os dedos do cara da foto.

Galera, quantos gramas tem um scoop da creatina monohidratada da integralmédica? Eu estou colocando de 3 scoops, por via das dúvidas

Alguém sabe a oxandrolona da foxpharma é confiável ou alguém já fez o uso?

Olá pessoal! Venho até aqui pedir uma ajudinha para dar uma melhorada na carcaça e em um ciclo que estou querendo fazer e também em uma dieta, para isso vou falar um pouco sobre a minha trajetória na musculação. Treino desde os 16 anos de idade, quando pesada 72kg e tinha 1,89m de altura, e treinei natural até os meus 18 anos. Nesse intervalo, consegui chegar aos 77kg de forma natural, somente tomando hipercalórico e creatina. Quando completei 18 anos, perguntei a um amigo que treinava a bastante tempo, qual era o segredo para o ganho mais rápido de massa muscular. Ele me indicou um protocolo, ao qual eu executei. 30 mls de Stanozolol 50 mg (50mg TSD…

Caso você faça uso de suplementos alimentares constantemente, quais são os suplementos que não podem faltar na sua rotina diária? Você pode escolher mais de uma opção na enquete. Caso também escolha a opção "outros", responda ao tópico com a informação sobre quais são os outros suplementos que não podem faltar na sua dieta.

Fui ao nutri essa semana e ele me passou uma reprogramação metabólica com anavar em gotas sublingual. Tenho 43 anos, mae de 2 e ja ciclei antes com stan e ox comp. Sera a primeira vez com esse em gotas. Minha dúvida e receio é quanto a quantidade que ele passou de Anavar. Comprei o Anavar Black Horse. O ciclo é: 20 gotas 3 x ao dia. Cada 3 gotas equivale a 10mg. Não é MUITO???? Tenho 1,54m 63kg 26%de gordura corporal. 41% de massa magra Dieta Jejum de 16 horas. Almoço 20 gotas de anavar (3 gotas =10mg) Legumes e proteina a vontade Lanche 20 gotas de anavar 300ml de açaí com pasta de amendoim com s…

Oiii, tenho 29 anos, peso 61 kilos, treino há uns 2 anos direto! Sinto que não tenho muitas mudanças no corpo mesmo fazendo dieta! Vou começar a usar boldenona 200 mg, me indicaram injetar 100 ml por semana por 3 meses, o que me dizem?

Olá boa tarde a todos peço ajuda de vocês vou colocar bem detalhado a minha situação... Treino a 2 anos porém , estou treinando firme com dieta , exercícios mais intensos a 1 ano pedi ajuda de um cara que faz consultoria online para começar um ciclo ... Praticamente meu primeiro ciclo pois a uns 8 meses atrás eu tinha começado um estava na 3 semana e me acidentei de moto fiquei 2 meses parado então interrompi o ciclo , agora voltei a fazer um ciclo com essa consultoria meu ciclo está sendo agora no começo ( estou na 2 semana) 1 ml de propianato(200mg) dia sim dia não e stano não aplicado 8 em 8 hr 10 mg , estou com muita dificuldade nas aplicações eu peço pra…

Me ajudem por favor!! Tenho 47kg e 1,60 de altura, estou terminando a 5° semana, comecei dia 04/01, estou tomando um dia sim um dia não, 2 comprimidos de 20mg, com 8 horas de diferença de um para o outro, um começo da tarde e outro à noite. Estou treinando de segunda a sexta, já senti que deu bastante resultado. Devo aumentar a dose por algumas semanas e depois diminuir?

Galera, uma dúvida rápida. O ideal seria treinar todos os dias durante o ciclo ou pausar 1 vez na semana tendo q aplicar justamente no dia de descanso?

Relato de um amador. Depois de muito tempo malhar, fazer dieta e não obter os resultados esperados, comecei a pesquisar sobre AES: fóruns, vídeos, artigos, grupos, discussões. De modo geral, a resposta foi quase que unânime " ciclar com bf alto é jogar dinheiro fora."; "Reduz seu bf, depois cicla" e blábláblá. Nessa época meu bf girava em quase 40%. Começava a malhar, diminuía o bf, mas como não via muito resultado, voltava quase que pior. Sempre estava desmotivado. Eu ficava pensando "como que existem pessoas que não malham, não comem bem, não praticam quase nada de atividade física e tem um shape legal? Aquele pra poder ao menor tirar a camisa na praia".…

Bom dia, pessoal, gostaria de saber de usuários mais experientes a opinião e relatos de vocês sobre o uso de low doses de testosterona continuamente (pretendo aplicar 300mg de cipionato por semana).

Pessoal, gostaria de saber se este ciclo é viável: 1x12 Deposteron 400mg (dom e qua) 1x6 Dianabol 50mg tsd 3x10 Trembolona 300mg (dom e qua) Terceiro ciclo que faço

Oi amigos (as), Gostaria da ajuda de vcs para montar meu ciclo de GH. Tenho 1.58 e peso 55kg. BF deve estar na casa dos 18/20%. Treinos: Sempre treinei pesado e tenho uma massa muscular boa, 15 anos de treino in/out mas nos últimos 3 anos constância de 4 a 6x por semana. No momento dei uma diminuída nas cargas, e estou treinando mais combo cardio+peso leve, e gostei do resultado no corpo, mais seco, menos aspecto fortona. Mais natural (vou postar foto). Dieta: Depois de muito tempo de low carb outra coisa que mudou foi que voltei a comer carbo (sem exagero) média 150g dia e deu bastante certo, inclusive emagreci pois estou comendo menos, tendo menos fom…

Bom dia, estou a mais de um ano travando uma batalha para conseguir emagrecer e venho encontrando muita dificuldade! A 9 meses atrás fiz a dieta do Dunkan que me ajudou a emagrecer 9kgs (dos 85,4 kgs aos 76,5kgs com meus 1,59m de altura) mas ao mesmo tempo que emagreci comecei a ter vários problemas de saúde (entre eles o principal foram as crises de sinusite recorrentes) o que me levou a um consultório de uma nutricionista (que me acompanha a 5 meses agora). A nutri me ajudou a manter o peso que perdi nos ultimos meses mas ainda me encontro com sobrepeso e gostaria muito de emagrecer mais, meu objetivo é ter um corpo saudável (atualmente possuo 17kg de gordura visce…

https://www.youtube.com/watch?v=1_HPdvgcw1A&t=4s Vídeo da evolução: https://www.youtube.com/watch?v=1_HPdvgcw1A&t=4s Eu havia postado uma vez mas sem querer deletei o vídeo... se alguém estiver trilhando esse caminho que percorri, lutando contra o peso e estiver precisando de alguma ajuda, me envie uma mensagem! Jamais desistam. foco e força a todos!

Olá pessoas, passando aqui nos fóruns vi que existem várias pessoas dispostas a ajudar, e é exatamente da experiência de vcs que eu preciso. Tenho 34 anos, 169 de altura e peso 66kg. Tenho tiroidite de Hashimoto, que me causa hipotireoidismo tomo T4 de 100mg todo dia e ainda assim sofro com T3 baixo nos últimos exames, já cansei de procurar endocrinologista bom "é difícil" o último me incentivou a tomar EAS mas não prescreve 🙄. Cirurgia recente não tenho, bem antiga fiz cesárea com laqueadura, silicone nos seios e rinoplastia. Ciclos que já fiz: Oxan 20 mg (não creio que era de boa precedência) Após assistir o 1° MEETING BODYBUILDING COACH . O D…

Bom dia, estou fazendo um TRT , estava fazendo o acompanhamento com o medico, mas devido a pandemia fui mandado embora e nao tenho mais plano de saude, e pra ficar indo no endrocno e os exaames fica muito puxado, eu queria uma ajuda de voces. Devido a muoto estresse a testo estava baixa Tenho 25 anos Estrutura: 7 durateston (total): 1/sem minha ultima aplic foi 21/01/2021 A minha maior duvida e se devo tomar anastro ou se tenho que tomar clomid e tamox Desde ja agradeco quem me ajudar Vou fazer os exames e levar no medico, mas so tenho dinheiro pra fazer isso uma vez, MAS ESTOU PREocupado com o estradiol. (Meus testiculos nao encolh…

Olá pessoal, primeiramente sejam todos bem vindos ao meu diário! Aqui será um espaço de muito aprendizado, evolução e motivação pessoal! 🙏 Sempre acompanhei o fórum de forma anônima e sou FACINADO pelo corpo humano e sua capacidade de mutação. Então... após MESES criei coragem para fazer essa postagem, vamos lá... Idade: 23 anos Altura: 1,67m Peso: 93kg atualmente (105kg inicio / -12kg) Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Cafeína (420mg) + Ioimbina 3mg + Creatina 5g Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Fratura no braço esquerdo em 2010 (pequena assimetria e ligeiramente menos fo…

Oi gente!!!!! Kkkkkk primeiramente queria dizer que voltei, por que vi várias pessoas entrando em contato por e-mail então quis fazer esse post para ajudar os que querem iniciar ou saber experiências, então vamos lá! - eu fiz um ciclo de oxan a 1 ano atrás, era uma franguinha inocente ( continuo sendo kkkk porem adquirir + alguns conhecimentos para trazer aqui) VAMOS LÁ PRO TEXTÃO: depois do uso da oxan, obtive resultados legais em relação a perca de gordura e alinhamento do corpo, digamos assim, a oxan moldou meu corpo e hoje depois de 1 ano treinando sem utilizar nada e mantendo dietas e aumentando cargas e evoluindo, meu shape está b…

Esse é um assunto que surgiu no forum de "fotos", e que o pessoal achou legal abrir uma pool aqui no diversos. (Eis q pedi autorização p/ entrar nessa area) Então, sejam sinceros.

Oi, boa tarde! Primeiramente parabenizo todos vocês pelo excelente trabalho realizado, acompanho vocês há anos e sempre tive vontade de participar, mas só criei coragem agora, hehe! Bom, vou contar um pouco da minha história. Sempre fui magra sem muitos esforços, me alimentava de forma irregular e não praticava atividade física. Fui adquirindo peso com o passar dos anos e cheguei a pesar 86 quilos. Decidi mudar meus hábitos e comecei a praticar atividade física regularmente e me alimentar de forma saudável. Perdi 20 quilos sozinha e cheguei a 66 quilos, mas nunca estive satisfeita comigo, sempre me achei muito flácida e com celulite. Com todo apren…

Olá iniciei meu 1° Ciclo usando oxandrolona. Gostaria de orientação sobre evolução, dieta, treinos, tpc e dicas em geral. Idade: 33 anos Altura: 158 cm Peso: 68kg Medicação em uso: nenhuma Problemas de saúde: paciente de cirurgia bariátrica a 2 anos e 6 meses, com perda de 50kg. Tempo de treino: 2 anos, parando 2 meses para plástica de abdômen. Ciclos feitos com dose e tempo: nenhum Ciclo proposto: oxandrolona 5mg de 12/12h. Por 8 semanas. Medição manipulada em farmácia local. Divisão dos treinos: 2° peito e ombro + 40 mim cardio esteira. 3° aeróbico em jejum 60 mim. 15h treino Quadriceps é glúteos ( personal) 4…

Boa tarde pessoal, me desculpem se criei o tópico no local errado, gostaria da opinião de vcs sobre um manipulado para manter/aumentar a testo de forma "natural". Eu tenho 44 anos, faço musculação à 26 anos e fiz 2 ciclos recentes em 2019, um de oxandrolona + depo, no inicio de 2019 e outro com oxemetolona + depo no final do ano, dei um tempo, aí veio a pandemia e nao ciclei mais, mas pedi ao meu endócrino se eu poderia continuar tomando o manipulado da TPC de forma continua, pra pelo menos manter a testo boa, ele mudou a formula e me passou primeiramente um manipulado com clomifeno 25mg + tadalafil 5mg + L taurina 150mg + Vitamina B1 100mg , cada 2 meses eu passo co…

Fala galera, sou nova aqui como participante mas conheço o trabalho de vocês ha algum tempo! Queria muito a ajuda de vcs! Treino desde 15anos, sendo que de 2016 a 2018 estava fazendo apenas Crossfit. Desde 2018 voltei a treinar e 2019 fiz um bulking com acompanhamento de um profissional porém veio a quarentena e eu me lasquei! Na verdade ele sumiu! Já voltei a treinar há 1 mês. Tenho facilidade no ganho de massa mas uma dificuldade imensa em secar! Estou bem gorducha e queria muito a ajuda de vocês! Não sei mais o que fazer! Segue a padronização: Idade:34 anos Altura:1,54 Peso:62kg Medicações em uso: Probiótic…

Oi gente, se alguém puder me ajudar nesta dúvida, agradeço imensamente. Resumo: Comecei meu primeiro ciclo, apliquei 3x Enantato de Testosterona (da Gold Labs), na primeira vez n doeu nd, na segunda doeu bastante e nesta terceira (ontem de tarde) DOEU MUITO, estou sentindo um endurecimento muscular com leves contrações involuntárias após aplicação no vasto lateral da coxa direita. Consigo andar e movimentar a perna (dói, mas é suportável), mas me sentando ou ficando de pé dói MUITO; em resumo quando deixo a musculatura esticada por um tempo e sem movimentar enrijece e ocorrem contrações musculares involuntárias 😬. Pergunta: É normal esta dor m…

Boa galera. Idade: 29 anos Altura: 1,75m Peso: 90Kg Objetivo atual: SECAR, FAZER CICLO DE QUALIDADE E CORRETO Experiências anteriores: 1º CICLO (faz 7 anos): Dura 400mg/sem Stano 50mg/dsdn Durou 8 semanas 2º CICLO (início de 2019): Dura 400mg/sem Stano 50mg/sem Diana (2 aplicações na 4º semana e 2 aplicações na 5º semana) Deposteron (tinha sobrando 2 ampolas, mandei após o término do cicloDurou 8/9 semanas. 3º CICLO (final de 2019): Deposteron 400 mg/sem Durou quase 6 semanas. Atualmente: Havia sobrado 2 ampolas de DEPO, tomei recentemente 1 por semana, apenas pra dar um gás no retorno dos treinos (vai …

Fala pessoal! Preciso de ajuda. Primeiro ciclo com 47 anos. Oxandrolona 40mg/dia 8 semanas e Deposteron 200mg/semana 8 semanas. Na foto com 5 semanas de ciclo Estou terminando o ciclo e preciso ideias para o TPC. Será que dá para continuar com a testosterona a cada 20 dias? Obs.: Tive ganhos consideráveis de massa muscular. 8kg na balança com baixo índice de gordura Valeu...