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Boa noite a todos, então, preciso de ajuda para primeiro ciclo, malho a 1 ano entrei na academia com 49kg atualmente me encontro com 57 e estou com bastante dificuldade pra ganhar massa, sou um ectomorfo, faço dieta e queria saber qual o primeiro passo pra fazer um ciclo. Fiz exame de testosterona recentemente e deu 580. Queria saber qual médico eu procuro para poder me receitar as drogas e o queria saber também a opinião de vocês. tenho 18 anos e malho 6x na semana

Alguém da região de Belo Horizonte poderia me indicar um endocrinologista no lugar que me passasse um ciclo? Por favor.

Ola, sou novo por aqui e irei postar os relatos do meu primeiro ciclo. Ciclo: Enantato (Dark Pharma) e Oxan (Landerlan) Objetivo: ganho de mm Ps. Todo conselhos será bem vindo. Tenho 30 anos, treino dês dos 21 anos. Alguns períodos parei por falta de tempo (facul e trabalho), mas nunca passei um período maior que 1 ano sem treinar. Sempre gostei da noite, por conta disto nunca obtive bons resultados e nunca foquei na dieta. De três anos para cá (quando conheci minha atual esposa) até aqui foi onde consegui focar na musculação. Foquei nas dietas, diminui pelo menos 85% de álcool, maior tempo de descanso e consequência melhores r…

Acordo as 06:00 da manhã trabalho até as 10h e treino as 10:15 porém tenho dificuldade de comer quando acordo, estou pensando em tomar hipercalorico quando acordar pois não tenho tempo de fazer uma refeição entre o trabalho e o treino, o que acham? Ou seria melhor eu tomar maltodextrina ao acordar?

Boa dia a todos , gostaria de tirar uma dúvida estou iniciando a academia , vi que tem um esquema pra postar com fotos treinos e tudo . Porém como iniciei agora não tenho bem noção de treino dieta etc , é possível postar msm sem essas informações ou seria interessante eu pegar algum treino e dieta da internet só pra me basear primeiro e tentar montar ?

Alow pessoal, venho aqui para tirar uma duvida em relação a testo total pois ja é a segunda vez que faço uso de durateston e o caso é o mesmo.. Vamos la, resumindo ao maximo... Malho a 3 anos junto com dois amigos, temos paticamente os mesmos habitos alimentares rotina de treino e descanso,, somos 3 ectomorfos, as difernças significativas sao em relação idade, tenho 42 e os dois amigos 35, 36.. e a coisa é a seguinte... estou a 2 meses fazendo uso de durateston, uma aplicação a cada 10 dias, assim como os dois colegas.. iniciei com 595 de testo total e 45 de estradiol, os dois estavam na faixa dos 600 de testo total... ano passado fiz uso por quatro meses de durate…

Eu tou tomando Ritalina por ordens médicas. A Ritalina é um estimulador de SNC de classe dopaminérgica. Até ai vc deve saber disso. E o Clembuterol é um noradrenérgico.E isso vc também sabe. Eu procurei na web sobre alguma informação sobre o uso de ambos..se tem algum problema e talz... Eu queria saber se pode ser agravante misturar um dopaminérgico com um noradrenérgico.Enfim se isso representa perigo. Queria também saber se haverá concorrência nos receptores (ou se cada substância uma um receptor diferente) pois uma poderia anular o efeito da outra ?! E queria saber se como todo estimulante de SNC, ele estimula outros neuro-transmissores (ex: Nicotina é d…

ja fiz alguns ciclos e montei esse para um ganho mais seco, a dieta ja esta alinda, so preciso de dicas sobre o ciclo se esta alguma coisa errada, e qual TPC fazer. Idade: 20 anos Altura: 1.80 Peso: 85kg BF: acredito que em torno de 13% á15% Durateston de farmacia 250mg/1ml Masteron LanderLan 100mg/1ml oxandrolona LanderLan 5mg/1 comprimido

PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado) Idade: 38 Altura 1,58 Medicações em uso :Anticoncepcional tamisa 30 Problemas de Saúde e história de cirurgias: toxoplasmose congenita. teve um periodo a uns dois anos atras tive suspeita de hipotiroidismo, mas segundo o medico ela se normalizou. Exames de sangue hormonais recentes. nao tenho nenhum exame de sangue ou hormonal recente. Tempo de treino:40 a no maximo 60 minutos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo:( superiro, inferior, superior, bike) se repete tds os dias das 6:00 as 7:00 Dieta : ja fiz dieta muito …

Bom Dia Galera, sou nova por aqui, li muitos relatos e achei muito interessante oque fazem um pelos outros . Decidi me cadastrar e pedir ajuda de você ! Treino a um tempo mas nunca fiz dieta por muito tempo , como nunca obtive resultados satisfatórios decidi mudar. A 1 mês venho fazendo dieta e treinando , mesmo com a pandemia (clandestinamente) porém 3x na semana Iniciei um ciclo a 1 semana de boldenona ( SAG ) 0.5 ml x 3 na semana dia sim outro não pretendo fazer por 12semanas por ser a longa prazo. Gostaria de ajuda com dieta e treino, e se seria possível ganhos com 3x na semana Obs: sou alta e acho mais difícil volume Ao longo dessa tra…

Boa noite! sigo a página a um tempo e finalmente criei coragem, vou tentar ser breve! Ano 2013 pesava 119kg e é estranho pensar que não tinha noção e não via isso no espelho, minha ficha só caiu com a chegada de um cão (golden) na minha vida ou passeava ou ele comia todas minhas coisas e tinha grande prazer em sair com ele e aí sim vê que não aguentava andar por 10 minutos e começamos todo processo dessa jornada de peso e quando vê em 7 anos perde 41kg sozinha e parei de fumar 40 cigarros ao dia. Em 2019 teve ajuda de um ótimo endocrinologista, um excelente personal, muitos remédios manipulados e cheguei aos 65kg e estava me sentindo né... Mas como dizem alegria d…

Olá pessoal!!! Pra quem não me conhece eu sou veterano e faço musculação natural. Resolvi voltar com esse tópico novo na área da nutrição. Assim como todo marombeiro quero baixar meu bf. Sou baixinho, tenho só 1,64 cm, estava com 71 kg. Agora estou com 69,6 kg. Acredito que com 68 kg estarei com um bom bf e 67 kg é meu sonho de consumo pois isso daria talvez uns 14% de bf. Então preciso perder pelo menos 2 kg e não é fácil perder os últimos dois quilos. Todo mundo tem coisas boas e ruins a dizer sobre dietas, dos bons e maus resultados. Venho ajustando minha dieta desde 2011 e finalmente nessa última semana estou conseguindo r…

Olá, estou com algumas dúvidas sobre dosagens. Faz 18 dias exatamente que estou ciclando com oxan da landerlan 10mg a cada 8horas, porém estou vendo vários relatos de meninas tomando 5mg/10mg. comprei 2 caixinhas, 100 comprimidos no total. Vai durar 1 mês. Daí estou em dúvida se tenho q mexer na minha dosagem(diminuir) ou devo comprar mais. Estou na dúvida se tomo com algo a mais também. Idade 23 anos Altura: 1,63 Peso: 65kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): não Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Tempo de treino: 5 anos, porém fiquei sem treinar 4 meses por causa da pandemia. …

Fala galera, Vou relatar para vocês meu primeiro ciclo. Idade: 23 anos Altura: 1.74m Peso: 90kg BF: Entre 16 e 19% Treino: Desde os 15 anos, então eu diria que uns 6, 7 anos (parei por 1 ano enquanto namorava, pior cagada que já fiz). Protocolo: 1-4 - 250mg enantato de tetosterona ( aplicações segunda e quinta) - UPPER 4-12 - enantato de tetosterona 500 mg / sem (aplicações segunda e quinta) - UPPER 1-8 - 60 mg oxandrolona tds - UPPER 8-12 - 80mg Oxandrolona tds (podendo aumentar para 100mg conforme resultados) - UPPER 4-8 - Masteron 200mg / dsdn - UPPER 8-12 - Masteron 300mg / dsdn - UPPER …

Boa noite pessoal tenho essa dúvida, ja fiz os calculos que preciso para emagrecer e preciso de 2500 kcal/dia. Por falta de tempo o meu almoço é o pre treino então estou comendo 1500 kcal de boas calorias e chego em casa a noite (sem tempo para comer a tarde) como mais 1000 kcal limpas tb. Há algum problema e dividir assim? Se sim pq?

Bom, gostaria de saber se é normal um inchaço na região da aplicação de durateston. Apenas com dor no local que todos sabemos que é normal porém está inchado. Aplicação foi feita na região do ombro .. Se alguém puder me ajudar ai com essa duvida fico grato ! vlw .. p.s: primeira aplicação nessa segunda 06/08/12

Boa noite aos que me lêem, vou relatar aqui o meu primeiro ciclo de esteróides anabolizantes. Idade: 28 anos Tempo de treino: 14 anos de treino, 100% NATURAL. Nunca ciclei nada, o mais "pesado" que usei até hoje foi um ostarine no ano passado. Altura: 1,72 Peso: 78,5kg Medicações em uso: nenhuma Problemas de Saúde: nenhum, porém tenho apenas 1 rim. Estava com um pouco de dor no nervo ciático e estou evitando agachamento livre e levantamento terra. Exames de sangue hormonais recentes: Testosterona total: 556 ng/dl Estradiol 32 pg/ml fsh: 5,6 / lh 9,1 prolactina 6,1 ng/ml Ciclo: O objetivo do…

Pessoal estou montando um ciclo de dura com oxandrolona semana 1 - Dura na quarta 1ml - oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas semana 2 - Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas semana 3 - Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas semana 4- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas semana 5- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas semana 6- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas semana 7- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas semana 8- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas semana 9- Dura na seg…

Já treino a algum tempo e gostaria de saber como ciclar. Com esses esteroides? A dose , por quanto tempo etc

Idade:24 anos Altura:1,76 Peso:107 kg Medicações em uso (antidepressivo e estabilizado de humor : Quetiapina 200 mg1 anoite , depake 250 mg 2 de manhã e 2 anoite , lamitor 100 mg1 de manhã e 100 mg anoite. Problemas de Saúde e história de cirurgias: Bipolaridade e Pisicose Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Tempo de treino: só caminhada ,já pratiquei luta e academia, mas faz anos ... estou sedentário Ciclos FEITOS : não pretendo fazer ciclo , só dieta e suplementos Divisão de treino e horario do mesmo: ainda não treino. Estou aqui para vocês poderem passar um treino, para eu seguir , com o o…

Boa noite!!! Depois de 1 ano praticando atividades como, corrida e musculaçãoe uma alimentação saudável, decidi fazer meu primeiro ciclo, no início eu pesava 79 kilos,passei para 67 esse é meu peso atual.... Comprei uma Oxandrolona Landerlan 10mg, mais....acompanhado alguns tópicos, vi muito se falando uma Oxandrolona de 10mg para ser ministrada 3,4 x ao dia é muita coisa ...😔 só que a Oxandrolona que comprei e cápsulas, não dá para fracionar! A questão é: Posso ministrar ela tomando 2 cápsulas por dia de 12 em 12 horas? Gostaria da ajuda de vcs!!! Obrigada!

Boa tarde, acompanho o forum a pouco tempo, mas tenho alguns conhecidos que ja participam e me indicaram. Nunca usei nenhum tipo de AES, respondi abaixo as perguntas padroes que vejo o @Apollo Galeno enviar e as fotos atuais. Idade: 24 anos Altura: 1,76 Peso: 82,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não. Problemas de Saúde: não Tempo de treino: 7 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horário do mesmo: 19h30 A (peito - ombros - tríceps) B (costas - bíceps) C (Ombros - abdômen - panturrilhas) D (Pernas) Dieta com …

Idade:30 anos Altura: 1,55 Peso: 45kg . b.f% 17 Medicações em uso: não fiz Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino:Musculação. 5x na semana. Ciclos feitos:0 Ciclo proposto com dose e tempo: Dela 25mg 1x por semana por 5 semanas. A partir da 3a. semana. 15mg de oxan em gel. Divisão de treino: Dias alternados: A: Pernas e gluteo. B: Braços e costas. Dieta com calculo de macros: Aprox 490 g de carbo (variado entre arroz integral, aveia e mandioca), proteína aprox 600g, leguminosos 200g. Salada a vontade. Essas quantidade dividas em 6 refeicoes. Suplementacao: 3g de creatina pós treino imediato. 2 doses de whey (a…

Boa tarde pessoal, estou de volta para que vocês me ajudem a iniciar um novo projeto. Altura: 1,54 Peso: 49 (cheguei a 51,5 no último ciclo) Idade: 41 anos Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivos, anti-hipertensivos, etc...): Em desmame do topiramato. Iniciarei com nortriptilina conforme orientação do @Apollo Galeno Problemas de Saúde: cálculo renal e enxaqueca no período menstrual. Tempo de treino: já treino há algum tempo, mas com foco há 2 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: oxandrolona 10 mg durante três meses, nandrolona 4ui + enantato de testosterona 2 ui durante três meses Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e…

Gostaria apenas de saber se vocês conhecem essa boldenona? (Foto abaixo)

Idade:24 anos Altura:1,76 Peso:112 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Quetiapina 200 ml 1 anoite , depake 250 ml 2 de manhã é 2 anoite , lamitor 50 ml 1 de manhã é outro anoite. Problemas de Saúde e história de cirurgias: Bipolaridade e Pisicose Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Tempo de treino: 1 mês comeu de novo agora . . Treinava dos 17 ,18 anos , parei e voltei agora. Ciclos FEITOS com dose e tempo: dianabol e enantato , eu tinha 18 anos .5 comprimidos por dia , e o enantato não lembro , faz tempo. Foi 2 meses de uso nesse ciclo Ciclo PROPOSTO com Aes (…

Olá galera, então, estou abrindo o diário pra tentar me motivar mais ainda e absorver as dicas do pessoal mais antigo. O lance é o seguinte, fui uma criança gordinha (tomava umas vacinas pra alergias que me deixaram gigante de gordo) na fase da adolescência emagreci e tal, mas sempre ficou aquela pancinha (que agora é uma pançorra gelatinosa). Lá pros 22 anos eu cheguei aos 109 kg e tal e em 2014 pra 2015 comecei fazer umas caminhadas e consegui bater 82kg (com pancinha). Não lembro bem, mas com certeza era aquele falso magro. Então, de 2015 pra cá consegui bater os incríveis 126kgs, voltei a fazer uma dieta por conta e cheguei aos 107 kg em agosto desse ano fui ao mé…

Galera faz mto tempo que eu venho procurando clara de ovo pasteurizada (liquida) para fazer omelete de clara, o que facilita muito, para dar um exemplo no youtube tem um video do coleman usando um produto chamado eggology, mas nun caencontrei, aliás encontrei, mas o produto tinha mais carbo doq proteina, o do coleman era proteina pura, alguem sabe me informar se isso existe no brasil?

Tenho grande interesse em aumentar a minha capacidade cardio respiratória e a minha força mais não quero aumentar muito o peso,mas não me importo em ganhar alguns poucos quilos. Para vocês qual seria o melhor combo para isso desde suplementação a medicações e anabolizantes.

Meu primeiro post aqui no fórum e gostaria de saber a opinião de alguém que entenda mais, por favor. Vou iniciar meu primeiro ciclo e queria saber se está tudo certo. Altura: 1,74 cm Peso: 65 kg Idade: 20 anos Tempo de treino: 2 anos e meio O protocolo(Bulking): Prop. Testo 5 semanas 100mg dsdn Anastrozol (a partir da segunda semana) 1mg dsdn, caso haja necessidade usarei todo dia (após a última aplicação da testo usarei ds2dn para o desmame) TPC: Vou iniciar a TPC 9 dias após a útilma aplicação e utilizar 40mg de tamoxifeno nos dias 1-10 e 20mg nos dias 10-30 E utilizarei também uma tribulus aqui só porque tem aqui mesmo

Queria fazer um ciclo de sarms, e queria opinião sobre qual usar, que quantia, e quanto tempo

Olà, me chamo dheisielle tenho 19 anos, sempre gostei da pratica de exercícios físicos , ja pratiquei musculação, cross fit entre outros... mas nunca com diciplina e resolvi mudar meu corpo pois incomoda muito a barriga principalmente e gostaria de evoluir de uma forma geral, e tenho certeza pelos relatos que vi aqui de pessoas que com a ajuda de vocês conseguiram , espero que vocês tambem possam me ajudar! Meu peso atual 60,900 Kg Altura: 1,65 estou seguinda essa dieta a 15 dias DIETA 5:30 AGUA COM LIMAO 6:00 TREINO 7:00 4 OVOS + 1 BANANA C/ AVEIA + 1 XICARA DE CAFÉ 10:00 BATATA DOCE +2 OVOS 13:00 SALADA DE REPOLHO E TOMATE +…

Altura: 1,57 cm Peso: 65 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Metformina 500 mg pós almoço Vitamina de A a Z Vitamina D3 10.000 Omega 3 Espironolactona 50 mg Problemas de Saúde: SOP; Ansiedade Exames hormonais recentes: Não tenho mas posso providenciar. (Quais?) Tempo de treino: entre idas e vindas, 2 anos. Ciclos FEITOS com dose e tempo: usei 1 mês e meio Oxandrolona 20 mg/dia a algum tempo atrás Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Sei que não estou no momento ideal , mas gostaria de usar a Oxandrolona futuramente. …

Oi gente! Me chamo Tainá, tenho 24 anos. A alguns anos luto contra o efeito sanfona, emagrece 11kg, engordava 15kg. Já fiz muitas dietas, todas possíveis. Treinava todos os dias e 3 vezes na semana fazia muay thai. A mais ou menos 1 ano, infelizmente cai no sedentarismo. Sofro com meu corpo e a minha baixa auto estima. Um dia acordo me amando, no outro me sinto péssima. Demorei muito para criar coragem de vir aqui criar o fórum mesmo vendo e acompanhando muitos relatos. Até que uma pessoa especial me encorajou. Então cá estou eu, pedindo ajuda para que esse efeito sanfona pare e eu vou correr muito atrás disso. Atualmente não tenho doenças crônicas. …

Olá, sou Camilla Sena. Acompanho sempre o fórum e vejo as dicas e orientações de vocês. Tenho um peso ok para a minha altura, mas tenho muita gordura, me alimento da maneira mais saudável possível e faço academia, porém com a quarentena ainda não retornei porque aqui na minha cidade não reabriu ainda. Então, estou tendo dificuldade em conseguir treinar em casa, não vejo ter efeito. Gostaria que me ajudassem a perder gordura, com uma dieta para esse objetivo, e algum tipo de treinamento para fazer em casa enquanto a academia não reabre. Estou aberta a opinião e sugestão de vocês. Idade: 34 Altura: 1,55 Peso: 50 Medicações em uso ( Anticoncep…

Queria uma informação qual anabolizantes que dá menos acnes mulheres??

Boa noite, Conheci o site através de uma amiga que ja esta aqui no site sendo acompanhada desde janeiro. E gostaria muito da ajuda de vocês 🙏 Estou há 6 meses sem treinar, engordei muito, estou comendo tudo errado 🤦‍♀️ passando horas sem comer e comendo muito. Estou com muita flacidez, e está me incomodando muito muito o meu corpo 😔 Idade: 27 Altura: 1,70 Peso: 66,500 Medicações em uso: nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: lipoaspiração(6 anos atras) Tempo de treino: sem treinar a 6 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de tre…

Boa noite Pessoal, Estou fazendo ciclo de primobolan, pois treino há 2 anos e sou muito alta tenho dificuldades com hipertrofia. Sou a famosa falsa magra que acumula gordura abdominal. Meu coaching sugeriu que eu tomasse 2ui de GH por dia para acelerar a perda de gordura abdominal. O que vocês acham? Estou tomando 0.6ml de prim por semana divididos em terça e quinta. Vou tomar 10ml que irão durar por quase 4 meses.

Boa tarde sou novo aqui no fórum, voltarei a treinar faz pouco tempo, mas já treinei por alguns anos seguidos, como a genética não me abençoou mto rsrs sempre tive interesse em ciclar. Porém o que me deixa com pé atrás é o assunto desse tópico, pouco comentado aliás. Por causa do uso de drogas na adolescência descobri que sou predisposto a ansiedade, depressão e síndrome do Pânico, portanto qualquer droga como maconha e cocaína me faz passar mal a beça. E já vi muitos relatos de pessoas que passaram por isso usando anabolizantes como trembolona e stano por exemplo. Vocês sabem se todas essas drogas tem esse efeito colateral no sistema nervoso central?

Bom dia Turma, me indiquem quais pré treino vocês estão usando atualmente, eu faz 4 meses que uso o Nutro Double Power da Nutrovit que é uma cafeína + taurina em capsula bem tranquilo de consumir e tem me ajudado demaisss nos treinos, qual é o de vocês? Falem aí O que eu uso é esse: https://bit.ly/3hr28gU

Pessoal, estou estudando como fazer um ciclo de Oxandrolona Encontrei essa marca na farmácia porem nunca ouvi fala, alguém conhece ou já fez uso?

Oi pessoal, boa noite. Sou nova no site e comecei a fazer personal trainer todos os dias, tenho 25 anos. Fui no nutrólogo e endócrino pois não estava satisfeita com meu corpo. Estou com o percentual de gordura altíssimo, nunca usei esteroide e tenho resistência a insulina. Implantamos 3 implantes de Gestrinona 35mg (famoso chip da beleza) e ele me passou alguns manipulados, metformina glifage (2 de 500mg por dia) + espirolactona (1 de 100mg por dia). Montou também uma dieta e eu já comecei a fazer. Não faço uso de anticoncepcional, tenho o DIU de cobre e uso roacutan. Gostaria de saber se esse ''chip'' da resultado e se causa alteração na voz. Alguém tem …

Comecei hoje a fazer uso do Ligandrol LGD 4033, e deixar meu relato completo (inclusive pós TPC) mesmo que o resultado não seja o esperado. Idade: 24 Altura : 169 cm Peso: 66 kg Bf: 12% Tempo de treino: 6 meses Protocolo do ligandrol: 1-2 5mg /dia 3-4 10mg /dia 5-6 15mg /dia TPC: 7-8 tamoxifeno 20mg /dia 9-10 tamoxifeno 10mg /dia Exames pré ciclo: Testosterona total : 525 ng/dl Medidas: Bíceps direito contraído : 33cm Dieta resumida: Calorias : 2680 Kcal das quais: Proteínas = 167g ( equivalente a 2,5g/kg) Carboidratos = 402g (equivalente a 6g/kg) G…

Boa tarde, gostaria de saber quanto tempo de pausa entre os ciclos que eu devo fazer, por exemplo, se eu iniciar um ciclo de primobolan agora, quando acabar devo ficar qto tempo sem fazer um novo? tenho essa dúvida pois tenho medo de perder o ganho obtido.

Boa tarde galera!!! Por volta de ano 1 meio atrás resolvi deixar de ser obeso. Fui de uns 128kg pra 95/96kg. Agora parece que dei uma boa travada, fico lutando pra não engordar. É fato que saio da dieta 2x por semana (assistindo UFC sábado e no almoço domingo). Estou tentando montar uma dieta cetogênica aliada talvez de um jejum intermitente. Ficou mais ou menos assim Café da manhã: 100g - Abacate 3 ovos inteiros. Almoço: 150g frango grelhado + salada (couve, brócolis ou alface) Lanche da tarde: 170g patinho moido com 1 rap10 integral ou 2 fatias de pão integral (é uma boa por esse carbo aqui?) Janta: 150g frango grelhado + salada Ceia: 4 ovos Pe…

Boa tarde pessoal, Montando minha Home Gym, comprei até agora o seguinte: - 1 banco regulável profissional - 1 par de barras de halteres de 40 cm de rosca - 1 barra W - 1 barra H - 1 barra hexagonal - 104 kg em anilhas injetadas (havia comprado de ferro, mas vieram num péssimo acabamento e com pesos de até 8% a menos do que deveria, fora que começou estragar minhas barras, pois as anilhas não foram bem lixadas por dentro então já que sou extremamente cuidadoso e minhas coisas duram a vida toda, preferi investir um pouco mais e pegar anilhas injetadas mesmo) - 1 suporte de anilhas/barras - 1 colchonete - 1 Estação …

Boa tarde! Bom, há 4 anos venho passando por uma transformação monstruosa, porém com mtos altos e baixos na dieta. Eu apanho muito, pois tenho tido alguns episódios de compulsão alimentar, creio que por consequência de dietas mto restritas as quais tenho seguido de 1 ano e meio para cá. Já fiz um ciclo pequeno de esteróies em fevereiro/março de 2019 conforme relatado abaixo, porém não o fiz com total disciplina, mas mesmo assim obtive um volume muscular razoável. Enfim, ocorre que iniciei em 04/03/20 um ciclo de stanozolol via oral (também descrito abaixo - decidi iniciar com o stan apenas para performance mesmo, pois tenho caído um pouco no rendimento dos treinos t…

Boa tarde pessoal! Tenho 25 anos, 1.70cm. Atualmente meu peso está em 94kg. Engordei horrores durante o casamento. Conseguir eliminar 3 kg com dieta. Bom quando era mais nova (entre 18/19 anos) fiz um ciclo bem pequeno com Stanozolol. Não lembro muito como utilizei pois já faz bastante tempo. Na época tive resultado, pois era muito magra, pesava 58kg. Hoje gostaria de uma ajuda para fazer um ciclo, sou leiga no assunto. Pesquisei alguns relatos e gostei muito dos resultados do Priomobolan. Hoje preciso emagrecer, não sei se seria o melhor para essa idéia. Retenho líquido com facilidade, acredito que o ox e stano não seria muito legal no momento. Retorno com as ativid…

Uma questão colocada hoje no treino por uma mulher que está satisfeita com seu volume muscular e com seu percentual de gordura, mas que se incomoda com um pouco de celulite que não desaparece com nenhum tipo de tratamento estético, dieta ou treino: Existe algum ciclo de esteroides especificamente recomendado para a redução de celulites? ?

Boa noite guerreiros e guerreiras estou precisando de ajuda tenho em mãos 1-Deca 300mg 5ml 1-Cipionato 300mg 5 ml Pra um ciclo completo preciso de mais o que ? E tomo quantas vezes na semana? Me ajudem aí pra não desperdiçar o produto obrigado e Tmj Altura: 1.75 Peso: 78 kg Percentual de gordura baixo (hectomorfo) Dieta Arroz ovo frango e duas colheres de sopa de azeite de 3 em 3 horas Após 40 min de cada refeição 500 ml de vitamina de banana com leite e mucilon e mel Durante a tarde eu como tapioca de frango pra diversificar e como pão francês 6 refeições por dia