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Olá, Me chamo Rosana, Recentemente me formei em psicologia na UFSM (RS), e estou com um caso que gostaria de um 'apoio' nutricional bastante delicado e peculiar, para uma de minhas pacientes, uma vez que meu conhecimento para com dietas e metas de ganho/perda muscular é bastante leigo. Primeiramente gostaria falar um pouco do caso em si, que busco apoio 'nutricional' para ajudar a aliviar tensões 'psicológicas' de uma paciente bastante aflita. Não querendo ser prolixa para não tomar o tempo de vocês, peço que, quem se dispor a ajudar-me nesta situação, o faça com muito cuidado, humanidade e respeito já que tratamos de uma paciente em patologia psíquica, ou seja,…

Eu nem acho a Albumina pura, com água ou leite batidos, tão ruim assim. Mas vejo que muitas pessoas acham ela terrível mesmo. Para essas pessoas, estou abrindo mão do segredo de uma receita que faço, que torna a temível Albumina num doce gostoso, estilo iogurte de morango. Abaixo da receita, vou colocar a Informação Nutricional da minha receita, para que a pessoa possa ver se essa minha formula de "Albumina em forma de Iogurte" se encaixa na sua atual dieta. Receita de Iogurte de Albumina de Morango 100ml de Leite Desnatado 1 copo de Iogurte Natural Desnatado 2 colheres de sopa de Albumina SALTOS 1 colher de chá(aquela pequenina) de TAN…

Oi Gente!! Treino ha 1 ano e não consigo ver resultados relacionados a ganho de massa muscular nas pernas.Malho numa academia na qual faltam profissionais competentes, pois é a única que fica perto de onde trabalho. Só posso malhar 3 x por semana pq estudo e tenh outras ocupações tb...e li em agluns topicos que é fetivo o treino de pernas 2 x por semana... isso traz algum efeito mesmo? hjmalho td num dia... pernas e alguns exercicios para os membros superiores.Gostaria da opiniao de vocês sobre um treino que se adequasse dentro das minha necessidades... Obrigada!

A PRO TESTE Associação Brasileira de Defesa do Consumidor, fez um teste em alguns suplementos, como era de se esperar o Whey da ON é perfeito.O único problema é que não possui registro no Brasil, e a PRO TESTE vai entrar com um pedido na ANVISA para retirar todo e qualquer produto que não possua registro. O Nutri Whey Protein da Integral médica têm 70 % da composição total de carbo e a proteína é soja.Esse será denunciado as autoridades por fraude. Foram utilizados poucos suplementos, mas já da pra ter um noção das empresas. Mais tarde mando o link do artigo sobre suplementos. https://www.proteste.org.br/saude-e-bem-estar/bem-estar/teste/whey-protein

Existe hoje uma nova tendencia para pessoas que querem perder gordura. Pois se imagina, que a diminuição da ingestão e/ou absorção do Carboidrato ingerido, pode contribuir com a diminuição da gordura. Oque eh discutido em Dietas Cetônicas. Eu pessoalmente não acho saudável, retirar totalmente o Carboidrato da dieta, pois ele eh uma fonte de energia importante para o corpo. Mas voltando aos Bloqueadores de Carboidrato, um que está em evidencia, eh a Faseolamina. Ela inibe a enzima alfa-amilase, que eh responsável pela degradação do Amido no Intestino, e sem essa degradação do Amido, o Carboidrato ingerido não pode passar para a corrente sanguínea e acab…

Estava eu em uma mercearia de esquina e vi lá uma pururuca (pele de porco). Quando vi, logo pensei em gordura, mas, tive uma surpresa ao olhar o valor nutricional: Porção 20gr 100 kcal 0 carb. 12g de proteina 6g de gordura Sei que tem conservantes e sódio, mas por 70 centavos pra quem tava sem tempo de ingerir proteínas, me interessei pelo assunto.. pesquisei na net sobre este alimento e descobri que a de microondas que é muito melhor. Não apenas 60% proteína, mas sim 80% de proteínas com somente 1/3 da gordura e sem sódio... https://www.fatsecret.com.br/calorias-nutrição/genérico/pururuca?portionid=7047152&portionamount=100,…

Quer emagrecer? Controle-se! Aqui neste fórum muitas pessoas perguntam o que eu faço para emagrecer? Como eu perco a minha barriga? Porém todos já sabem a resposta! O que a maioria das pessoas deseja é uma maneira fácil, sem sacrifícios e sem muito comprometimento para emagrecer, ou seja, uma maneira que não existe! Só através de lipoaspiração e mesmo depois da lipo você tem que cuidar da alimentação, por que pode engordar tudo de novo, como já vi acontecer. Então meus amigos, para iniciar este processo doloroso, árduo, difícil, porém recompensador se realizado. Vocês devem controlar algumas variáveis do seu corpo, para que elas nos dêem um direcionamento e…

Sou suspeito para falar sobre o resveratrol, mas ai vão artigos de sites que não vendem o resveratrol, baseados em estudos científicos, que indicam forte possibilidade dele aumentar a performance atlética (não a massa muscular entenda-se). Como tenho site de vendas deste produto vou realizar anúncio (pago) no fisiculturismo.com.br, com sorteio de alguns frascos deste produto GRÁTIS (em breve) para quem esteja interessado em experimentar e depois relatar os efeitos. Vale lembrar que o resveratrol é, comprovadamente, poderoso antioxidante e um inibidor da aromatização da testosterona em estrogênio o que por si só já pode se de grande utilidade para quem usa anabolizantes à …

Ola, tenho 17 anos tenho 1,75 de altura e peso 63 kilos,gostaria de chegar a 70 kilos, então fiz um hipercalórico caseiro com: aveia maltodextrina pó de amendoim achocolatado albumina Faço as seguintes alimentações: café da manha almoço lanche pós-treino mais um lanche e depois a janta Então no total 5 refeições, quantas vezes vocês acham que eu deveria tomar o hipercalórico? 300 ml do hiper deve dar em torno de 700 a 800 calorias. Agradeço desde já aguardo a resposta

Olá pessoal, meu whey protein acabou, eu tinha ganhado 1 pote de whey da midway... até que tive uns ganhos +/-, mas mesmo assim midway é lixo perto de outras marcas mais consideraveis, então, gostaria que vcs me falasem uma marca boa de whey, com custo+beneficio bom, estava dando uma pesqueisada achei TOP WHEY PROTEIN - MAX TITANIUM e WHEY PROTEIN CONCENTRADO - ETHIKA, só que da ethika ta meio caro... gostaria da ajuda de vcs. Desde já agradeço

As pessoas envolvidas com estética, revistas sobre beleza da Mulher e a sociedade no geral, já estão chamando de forma IGNORANTE e SENSACIONALISTA, o medicamento Acomplia de "pilula antibarriga". Vamos ajudar a quebrar mais um MITO que as pessoas que querem vida fácil, acham que está para chegar. O tecido que possui a gordura do nosso corpo eh o tecido Adiposo. Na célula do tecido adiposo existe o adipócitos, que pruduz uma proteína de nome Leptina. Através da Leptina, nosso tecido adiposo(gorduroso) consegue controlar a ingestão de alimentos e o gasto energético da pessoa. O corpo faz isso de forma meticulosa, e eh mesmo muito difícil convencer nosso corpo…

bom pessoal gostaria de saber de vcs quais suplementos ou vitaminas e claro alimentos tambem que auxiliam no nosso organismo durante um ciclo(tanto faz se for um ph ou aes)pra galera que esta afim de ciclar e quer ter um cuidado 'extra' https://www.gsuplementos.com.br/fitoterapicos/ ps:bom no caso de vitaminas/suplementos tirei como base esses que tem nesse site(não favorecendo o preço e sim os tipos que se tem)

Fala pessoal, então, comecei a treinar com 18 anos .. hj me encontro com 25. Foram várias idas e vindas .. mas agora, pretendo ficar firme, levar o treino a sério. Já tomei phs como o Thor e não senti nada, fico receoso com os aes, mas já pesquisei bastante e já tive vontade em outras épocas, mas não fiz.. Acho q chegou a hora.. estou com bf bem alto, mas já treinando pra abaixar, penso q Oxan vai ser o suficiente pra início... quero dar uma levantada Boa na carcaça , sem reter muito... por favor, me deem sugestões . Medidas Peso 90kg 1,72m 21,05% gordura atual

Então , tenho muita dificuldade de engordar e ganhar massa muscular estou pensando em fazer meu primeiro ciclo de Durateston mas não sei como fazer e se e preciso usar algo a mais , minha meta principal e ganhar peso e depois definir pois sou muito magro, já malhei por 1 ano quase, tomando creatina , whey e hipercalórico mas o máximo que ganhei foi 1 kg . teria como me dá dicas de um ciclo bom , agradeço as respostas Idade : 29 peso : 56 altura : 1.72

Alguém ja ouviu falar desse "auto-entitulado" inibidor de miostatina MYO-X da MHP? Tem cara de ser mais uma enganação, assim como gh, zma e outros né? rsrsrs * EDIT: esqueci de dizer, prestem atenção quando no anuncio diz: "Inibidor de miostatina clinicamente testado;" ..."Estudos comprovam que esse suplemento pode reduzir em média 46% de miostatina existente em nosso corpo com apenas uma porção." https://mhpstrong.com

GALERA voltei a malhar esse ano sendo que ja malhei ano passado cerca de 1 mes.. e dps disso parei e fikei na praça faazendo barra...xD peso: 70 altura: 1,77 idade: 16 quase 17 na segunda semana malhando tomei hipercalorico MASSA 3200 agora jah faz 2 meses ki malho ii vo comprar CREATINA DE CAVALO na academia Vii uns leks la ki tomaram e vii resultados neles e nenhum falou ki teve efeito colateral,,,, os instrutor que vende disse que na primeira semana tenke tomar uma colher de cá antes e dps do treino dps da primeira semana somente dps do treino.... PORTANTO gostaria de saber si algm aki tomou ou pode me ajudar a respeito... tipo ela engorda?? ga…

Fala galera, Já venho me interessando por esse produto no lugar da Dextrose, mas não acho em lugar nenhum!! Aqui no RJ capital, alguem sabe qual loja de suplementos vende? Ql marca voces aconselham?

Alguém já tomou Whey Gold Meal da Optimum? É melhor que o whey comum 100% Whey Gold? https://www.optimumnutrition.com/en-us/product/whey-gold-meal

meus prezados, gostaria de compartilhar com o fórum e tb dirimir umas dúvidas. fiz uma compra antes do Natal na bb.com: 1) Whey Dymatize ISO-100 Gourmet Chocolate, 5 Lbs (2,2k) = $59.99; e 2) Optimum Creatine 2500 300 Caps = $27.99 veio GRÁTIS!!! (parece o brasil ): 1) Dymatize Creatine Unflavored, 300 Grams; e 2) Bodybuilding.com Clothing Quality T-Shirt XL, White total: $123.98. acompanhando o rastreamento no site dos Correios, tem-se em resumo, a seguinte situação: 17/01/2012 11:39 CTCI SAO PAULO (GEEXP) - SAO PAULO/SP ENCAMINHADO Em trânsito para RFB - TRIBUTADO - EMISSÃO NTS ou seja, sei que fui "premiado", tudo bem,…

Fala galera! Existia um tópico aqui no fórum sobre isso a muito tempo atrás. Porém nenhuma das pessoas que fizeram o produto postaram os resultados. Será que vale a pena mesmo fazer esse composto? Enviei um email pedindo o orçamento para um Lab aqui do RJ e essa foi a resposta: Bom Dia, Segue abaixo o orçamento solicitado: 1 – 60 cap R$ 20,00 Agradecemos o contato, Bioderm. Sendo que a fórmula que pedi consistia em: 40mg de magnésio, 240mg de glutamina e 120mg de glicina. Essa fórmula foi retirada desse site aqui que produz o medicamento: https://www.fitobrasilis.com.br/index.php/magnesio-glicil-glutamina.html Segue abaixo…

O cara tá enorme, agora com tatoo nos ombros e braços., e ele já tem 60 anos. Não tem barriga saliente e um corpo de dar inveja. Será que o treino de um senhor de 60 anos é igual ao treino de um jovem de 30? O cara deve ter uns 45 cm de braço.

Altos níveis de glutamina no músculo e de outros “volumizadores’’ (que provoca aumento) de célula, como Taurina, podem levar ao metabolismo da proteína e à ‘’volumização’’ da célula. A ‘’volumização’’ da célula é um processo pelo qual as moléculas de água são atraídas (puxadas) para dentro de célula do músculo, ajudando-a a ter o aspecto de “cheia’’ ou mais “bombeada” e desse modo criar as condições necessárias para o crescimento do músculo. sENDO QUE A GLUTAMINA ´´PUXA`` A AGUA PARA DENTRO DA CELULA, SEMELHANTE A CREATINA NÃO PODEREI TOMAR TERMOGENICO TAMBEM COM A GLUTAMINA???

Clembuterol – Pulmonil Clembuterol Autor Anthony Roberts Retirado de forums.steroid.com Traduzido, Adaptado e Complementado por MRJP (MUNDO ANABOLICO) (Clembuterol) Peso Molecular(base): 277.193 Dose Efetiva: 40-160ug/dia Apresentações: http://www.vetnil.com.br/produtos/pulmonil-gel/ Clembuterol é um beta-2 agonista/antagonista seletivo usado como broncodilatador. Sua função é estimular os receptores beta-2 (localizados no pulmão por exemplo) e produzir respostas adrenérgicas. Por ele ser seletivo, apresenta muito pouca ação nos receptores beta-1 (localizados no coração por exemplo) evitando efeitos cardiovasculares.Clemb…

Meu instrutor fez a avaliaçao e deu BF de 4% no peito e perna n tinha quase nd de gordura ,porém na barriga deu em nivel maior, estou consumindo batata doce para perde-la pois e de baixo indice glicemico. Com o tempo de malhação essa barriga sumira ou devo fazer algo especifico . Pois achei q meu BF seria maior. ( a ultima foto é forçando a barriga alguns gomos são visiveis apesar de pouco), tenho barriga ou essa barriga é normal?

Hoje em dia existe uma verdadeira febre de consumo de soja. Propagada como um alimento rico em proteínas, baixo em calorias, carboidratos e gorduras, sem colesterol, rico em vitaminas, de fácil digestão, um ingrediente saboroso e versátil na culinária, a soja, na verdade é mais um "conto do vigário" do qual a maioria é vítima. É bem verdade que a soja vem da Ásia, mais especificamente da China. Porém, os chineses só consumiam produtos FERMENTADOS de soja, como o shoyu e o missô. Por volta do século 2 A.C., os chineses descobriram um modo de cozinhar os grãos de soja, transfomá-los em um purê e precipitá-lo através de sais de magnésio e cálcio, formando o assim chamad…

estou meio sem grana entao estou pensandu em comprar proteinada soja mto mais barata e meu instrutor apoia pq alem de barata ela é boa ele disse que tomou e teve mto resultado! me recomendou tomar sempre que eu sentir fome com como de leite desnatado! queria saber mais sobre ah proteina da soja ela é boa ajuda? nunca vejo ninguem comentar sobre ela no forum obrigado abraços

Bons Sonhos Dormir bem é tão importante para a saúde quanto a alimentação e os exercícios físicos. O problema é que estamos descansando cada vez menos durante a noite, o que pode provocar diversas doenças -------------------------------------------------------------------------------- Maria Vitória Da equipe do Correio Dormir bem, com aquele revigorante sono, é privilégio de apenas um em cada dois brasileiros. A outra metade, ao acordar no dia seguinte, sente que dormiu pouco e fica cansado logo pela manhã. Ela faz parte de um grupo cada vez maior que dorme tarde, acorda cedo e tem descanso quase nulo entre uma coisa e outra. Uma pesquisa da Socie…

Idade: 29 anos Altura: 1,86cm Peso: 92kg Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: Total 11 anos, seguidos 6 anos, efetivo mesmo com treino e Dieta 2 anos. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Durateston 1-8 (500mg) - 2009 Enantato de Testosterona (Muscle Phama - Subdosado) 1-10 (500mg) (Abr/19-Mai/19) *Mesmo subdosado de 89kg para 92kg Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Opção 1: Período Ergogênicos Semana Uso Frequência 1-8 …

Fala galera! Ao ver um outro topico com o nome "Qual o melhor suplemento que voce ja tomou?", pensei em abrir esse aqui. Acho os dois topicos muito legais, pois servem como "guia de consulta rapida" sobre a opiniao dos usuarios. Se o pessoal postar o que achou do suplemento e uma breve justificativa, acho que seria mto loko ate fixar ambos os topicos. Fica dada a sugestao. Os PIORES suplementos que ja usei foram: - HMB (Universal): nao tive resultado NENHUM, nada, 0%. - Monster Stack (Vitalabs): mesmo efeito de uma creatina no prazo de um mes. Nada mais alem de gas. Paguei muito caro pra soh ganhar 2,5kg e aumentar minha resistencia (custo coisa de 1…

Acho que a maioria já ouviu falar das dietas dos Grace: basicamente consiste em não misturar os grupos de alimentos conforme uma tabela. Mas será que isso tem algum embasamento científico? E outra, nela o limão fica num grupo só e não se mistura com nada, esse pra mim é o único que faz sentido não misturar, embora não sei se não tem nada a ver. Abraços

MILHO: É rico em amidos e proteínas, boa fonte de folato e tiamina e possui boas quantidadesdas vitaminas A e C, de potássio e ferro. A pipoca, preparada sem gordura tem poucas calorias e muitas fibras. Mas o milho é carente de niacina, por isso não substitui proteínas. A carência de niacina pode provocar uma doença chamada pelagra. Consumido com feijão e outras leguminosas, o milho proporciona uma proteína completa. fonte: https://www3.faac.unesp.br/nos/bom_apetite/abc_ali_inf.htm Vale a pena colocar pipoca na dieta?

Bom galera , nunca fui muito a favor de exercícios aeróbicos para queima de gordura , sou adepto a algumas teorias de Arthur Jones, pra mim exercícios aeróbicos queima mais massa muscular do que gorduras, já fiz muitos aeróbicos e catabolizava demais , depois que fiquei somente controlando a definição na dieta a perca de massa muscular foi muito menor. Li um artigo essa semana que achei interessante e gostaria de compartilhar com voce, para alguns que acha que aeróbica está ligada com a perca de gordura e saúde , para alguns dar suas próprias opiniões. Sou adepto a algumas teorias de Arthur Jones Li este texto a alguns dias atraz que vou até colocar aqui pois ach…

Bom dia galera, Quero saber se glutamina precisa ser tomada com malto, tendo em vista q tomo 4 clheres de malto junto co creatina, com meio litro de agua antes do treino. Após o treino estou tomando a mesma coisa, so q vou parar com a creatina apos o treino, 10g por dia é muita coisa sendo q tomo glutamina tambem. Então, apos o treino, vou tomar a glutamina, pode ser so com agua? Outra duvida, vou completar dois meses q tomo amino liquid, bcaa, malto com creatina. A partir do mes que vem quero mudar os suplementos, e tomar so a glutamina com animal pack, é bom esse animal pack? vou continuar vendo os ganhos q estou vendo com os suplementos atuais? Grande abraç…

Eae galera, recentemente eu fiz um tópico sobre por onde começar com esteroides (ao qual fui muito bem recebido com a resposta, e por ser meu primeiro tópico), e agora vou fazer um pedindo ajuda sobre conselhos de treino, suplementação e dieta, já que no momento atual eu estou preparando o meu corpo para os esteroides e também afiando minha disciplina com academia. Vi que vocês desse fórum são muito educados e gentis (diferente da galera do outro fórum, ao qual fiz um post assim e nunca vi tanto macacada e narcisismo), então me senti confiante em pedir avaliação de vocês. Idade: 20 Altura: 1,87 Peso: 85,5 Kg Medicações em uso (Anticoncepcional, e…

Olá pessoal, Faço musculação há mais de 10 anos. No dia 27 de outubro de 2005 eu estava fazendo supino inclinado, ainda aquecendo, com peso de 20 kgs de cada lado. Estava com um pouco de pressa, e sem perceber, inclinei o banco mais que deveria, ao invés de 45º coloquei um pino mais alto, mais próximo dos 90º. Ao descer o peso senti uma forte dor no ombro direito, não conseguindo mais voltar o peso sem ajuda. Coloquei gelo na hora e fui ao médico. Foi constatado lesão SLAP NO OMBRO, vejam sobre no link abaixo. http://www.dornoombro.com/problemascomuns/slap Fiz fisioterapia por meses, sem resultado e a ressonância não conseguiu visualizar a lesão com pr…

Crio aqui este tópico para que possamos discutir os efeitos e etc do destreinamento. Muitos aqui já experimentaram a sensação ruim desse monstro e ficaram na dúvida sobre a melhor forma de retorno, o que continua um assunto bastante controverso. Imagino desde um “amante da maromba” com 10 anos de treino, até um esforçado iniciante com 1 ou 2 anos de treino que, após conjunturas da vida, se vêem obrigados a parar de 6 meses até 1 ano, as nossas amadas rotinas de treino. Muitos são os fatores que nos influenciam e que são de consenso geral, stress emocional, situação financeira, acidentes, ou até mesmo a priorização das necessidades. Se já é difícil dete…

Galera, Dei uma pesquisada antes e nao encontrei esta matéria aqui no fórum, achei bastante interessante o resultado da pesquisa, que comprova que a Creatina dá um banho na Glutamina. Leiam com atenção ai e tirem suas conclusões. Abraços. Fonte: http://cev.org.br/biblioteca/efeito-exercicio-resistido-associado-suplementacao-creatina-glutamina-potencia-anaerobica Glutamina não aumenta os músculos Estudo da Faculdade de Educação Física da UnB comprova que o acréscimo da proteína na dieta não auxilia no ganho de massa magra durante musculação A suplementação alimentar associada à musculação é a saída utilizada por muitos atletas e pratican…

Saudações Relato: 8 semanas de OXANDROLONA, ganho 3-4 quilos, com muita definição e queima de gordura. Achando incrível até agora. Irei postando as semanas seguintes. Dieta (batata doce, frango, ovo de base) + Treinos diários 50 minutos Peso atual: 79 Kg, por 1,82 de altura Serão 5 MESES de oxandrolona! Isso mesmo, mais 3 meses, de oxandrolona manipulada, 20 mg por dia Minha primeira dúvida, meu médico pirou? Não vi ninguém usar por um período tão longo. Justificativa do Médico: Não aromatiza e não estou usando Testosterona, NÃO BLOQUEARIA O EIXO. O que acham?? Tpc, ele simplismente disse não precisar, basicamente mesma justificativa. URGENTE, algué…

ae galera não sei se essa é a area certa mas vou postar , alguem sabe algum site q tenha esse mapa em tamanho grande para visualização mais detalhada ?? vlws

Resumão com os principais anabolizantes - (fonte devidamente citada ao final) ________________________________________________________________________ Testosterona em Suspensão Características: • Nome farmacêutico : Testosterona • Estrututa química : 4-androsten-3-one-17b-ol • Seca/Massa : Ambos • Rácio Androgénico/Anabólico: 100-100 • Meia-Vida : Cerca de 1dia • Tipo de droga : Esteróide Androgénico/Anabólico (Injectável) • Dose Usual : (Homem) 150-1400mgs/dia • Acne : Sim-Muito provável • Retenção Líquida : Sim-Alta • Tensão alta : Sim-Especialmente com doses altas • Hepatotoxico : Não • Conversão em DHT : Sim-Alta • Inibição do eixo HPTA : Sim • Aroma…

vou relatar ginseng brasileiro + catuaba, vamo ver se é bom mesmo!!! um amigo meu disse q ja tomou o ginseng em capsula e sentiu muito mais efeito, q foi muito bom, porém em pó ñ teve tanta diferença. vou tomar: 15g de ginseng dividido 3 vezes ao dia "10h, 1h após o café da manha, com agua e catuaba", "14h junto com o pré treino (500 ml de vitamina de banana com aveia, linhaça, amaranto e quinoa) ou 30 min depois com agua" e "17:25 com agua, 1 hora após o pós treino (janta, arroz, feijão, carne e salada)" 10g de catuaba divido 2 vezes ao dia "10h, junto com o ginseng e agua", "14h junto com o pré treino ou 30 min depois" a catuaba eu comecei tomar quinta, o gins…

então gente malho a uns 5 meses ja estou com um corpo bom pelo tempo q estou treinando com 3 meses de academia comprei whey,malto dextrina e bcaa deu um resultado bom mais eu ja vi gente com resultados melhores... ai colocaram na minha cabeça de compra um pak(monster extreme black da probiótica) pq da massa rapido e alem disso da muita força e eu tava precisando de um pouco d força msm.. to tomando faz 1 semana e sinceramente eu ja senti um resultado bom na força hj msm eu aumentei todos os pesos em todos os exercícios e n deu fadiga alguma. Vou tentar resumir : estava olhando o forum vi muitos dizendo q pak é um lixo(se alguem q comentar isso ja tiver tomado me avisa pf…

Oficial, Oxyelite Proibido No Brasil pela ANVISA por conter DMAA. http://noticias.terra.com.br/brasil/noticias/0,,OI5889181-EI306,00-Anvisa+proibe+suplemento+alimentar+Oxielite+Pro.html

GLICEROL É GLICERINA BI DESTILADA PRIMEIRO SE ESCREVE GLYCEROL... Como eu cheguei essa conclusão? uma semana de pesquisa, ligações para um munte de farmacia, horas e horas na net... Vamos lá... FORMULA E DEFINIÇÃO GLICERINA( glycerol ) : nome oficial: 1,2,3–propanotriol ou glicerol. Ponto de fusão = 18,18 oC Ponto de ebulição = 290,0 oC Densidade entre 1,26443 e 1,47352 Fórmula: CH2(OH)CH(OH)CH2OH É um líquido incolor, viscoso(xaroposo) não tóxico e higroscópico (absorve água). É usado como agente amaciante em loções para a pele e membranas mucosas, e em supositórios para alívio da prisão de ventre. (quer confirmar? h…

Queria saber se alguém no fórum sabe algo, ou pode indicar um artigo cientifico que explique a diferença entre os processos de derivação e fabricação de whey protein, bem como seu porcentual de absorção pelo organismo. Temos 4 tipos Concentrada, Troca íonica(ion-exchange), Microfiltrada e Hidrolisada... Galera queria muito essas informações e não tenho achado nada de cunho cientifico, só oq os laboratórios passam pra vender os seus produtos... Valeu pessoal

Sempre que surge uma novidade no mundo da musculação, todos logo saem correndo para experimentar. As novidades pulam por todos os lados, são suplementos, substancias farmacológicas, formas de dieta e tipos de treinamento. O mercado de suplementos alimentares cresceu muito de dez anos para cá, trazendo realmente muitas novidades. No campo dos fármacos pouca coisa tem mudado, pois nem todas as Gigantes farmacêuticas têm interesse em produzir esteroides em larga escala. Em poucos anos teremos os SARMS (Esteroides de Receptor Muscular Especifico) que terão atuação apenas nos músculos e em nenhum outro tecido. Ou seja, em teoria podemos dizer que o usuário vai ter apenas …

Gente, boa tarde! Eu faço musculação há um ano, mas sempre fui um pouco preguiçosa para treino, só que de dois meses para cá, eu conheci o esporte e me encantei e agora tenho estado focada e resolvi entrar para o mundo do fisiculturismo, na categoria biquíni e começar a me preparar para subir nos palcos em 2020. Essa semana fui na nutricionista esportiva e ela me falou dos ergogênicos GH e OXANDROLONA, só que meu médico falou para eu fugir dos anabolizantes, me falou dos colaterais e que eu não preciso disso para subir aos palcos. Eu também tem muito medo de fazer uso de ergogênicos e depois da consulta médica mais ainda. Eu quero muito competir em 2020, só que depois dis…

Então pessoal, comecei meu ciclo a uma semana, desde então seguindo a dieta rigorosamente, mais cometi um deslize de comer um pedaço de lasanha no almoço de domingo, depois voltei p dieta normalmente, estou preocupada de atrapalhar meu ciclo.... O que acham? E sobre treino e dieta? Tem algo a acrescentar ou acham q esta ok? Idade: 27 Altura: 1,60 Peso: 57kg Medicações em uso: oxan(5MG 8h em 8h) + primo (0,5MG seg e quinta) Problemas de Saúde: não. Tempo de treino: 4 anos ininterruptos Ciclos feitos: primeiro ciclo Ciclo proposto com dose e tempo: dose acima, 2 meses e meio aprox. Divisão de treino: Quadriceps/Costas e bíceps/Po…

Idade: 18 Altura:1,61 Peso:65Kg Sem Medicações em uso, sem nenhum problema de saúde. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não fiz nenhum. Tempo de treino: 1 ano e 6 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1 ciclo oxan 2 meses. Começando com 5 MG e subindo gradualmente até chegar a 30 nas últimas 3 semanas. Faz 1 ano e que fiz este ciclo, a 1 mês e 15 dias usei boldenona 5mg no glúteo de 3 em 3 dias. Pretendo ciclar com oxan, minhas cápsulas são de 20 mg. Divisão de treino e horario do mesmo: só treino inferiores, odeio superior não gosto! Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por …

Idade: 19 Altura: 1,52m Peso: 45kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: doença céliaca (não consumo glúten, porém já está "tratada", não tenho sintomas) Tempo de treino: 4 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 10mg, manipulada, 6 semanas Divisão de treino e horario do mesmo: Treino A: perna e panturrilha foco em quadríceps Treino B: ombro, abdômen Treino c : costas treino d : perna com foco em posterior e glúteo treino e : peito e alguns exercícios específicos p postura, alongamento... 😄 Dieta com qua…