Tópicos
-
- 1 resposta
- 373 visualizações
Para ectomorfos é melhor uma frequência de 3 ,4, 5 ou 6 dias? Upper/Lower, Fullbody ou Push, Pull, Legs?
Última resposta por fisiculturismo, -
- 12 respostas
- 1,9k visualizações
Achei esse lugar mais adequado para postar. Postando novamente: Olá! Acabei de entrar no fórum e estou aqui para pedir umas dicas a vocês. Tenho 23 anos, 1,90 e há 5 meses, quando re-comecei os treinos, estava com 69kg (sim! Muito magro). Obviamente, insatisfeito com o corpo, resolvi recomeçar seriamente os treinos. E assim foram os treinos: ABC A- Peito (4 exercicios) e triceps (4 exercícios). B- Costas (4 exercicios)e bíceps (4 exercicios). C- Ombro (4 exercicios) e perna (4 exercicios). 3 séries de 10, 1 minuto de intervalo. Todo a lista foi feita por professores que se empenharam em incluir todos os grupos musculares distribuidos. Treino …
Última resposta por fisiculturismo, -
- 0 respostas
- 215 visualizações
Ouvi falar que glutamina ajuda a proteger. Como eu poderia tomar glutamina para evitar a irritação da cafeína no estômago? Ou tem outro suplemento para evitar essa irritação? Grato.
Última resposta por luizaugusto2019baba, -
- 5 respostas
- 9,8k visualizações
A alta hepatoxidade dos esteróides é um dos mitos mais divulgados sobre esteróides, e um dos que causa mais medo entre os usuários, e como veremos, sem nenhum fundamento científico. Muito desse mito também é divulgado por artigos sobre esteróides, e quase sempre se referências confiáveis, como a afirmação de que o hemogenin é um esteróide que pode provocar câncer de fígado [1]. "Nós temos dito há anos que se você tomar esteróides 17AA 9alfa-alquelados), você acabará por ficar com problemas de fígado. Nunca combine 17 AA, jamais ir além de 50mg/ dia, nunca vá mais de 4 semanas, etc Tudo isso é uma porcaria! Como eu e você veremos através de alguns estudos, hoje, você …
Última resposta por fisiculturismo, -
- 61 respostas
- 12,5k visualizações
E ae galera sou o felipe e to ciclando pera primeira vez e escolhi oxandrolona. Medidas: foto dos suple e oxan: Altura: 1.85 Idade: 21 Peso: 72 Braço 30 (quero pega uns 40 no futuro) bf: 13% Vou fazer um exame fisico e posto as medidas direitinho Tempo de academia desde os 17 anos meio q picado por problemas de saude gineco cirurgia estou com 21 anos e firme firme mesmo to a uns 6 meses malhando. Dieta to melhorando agora, comendo mais proteinas, bastante carboidratos, basicamente frango, batata, arroz e suplementando com whey e hipercalorico. Ficha ABC A Costas Biceps Trapezio B Peito Ombro Tri…
Última resposta por fisiculturismo, -
- 9 respostas
- 24,6k visualizações
Desejo iniciar meu primeiro ciclo com 500mg, enantato de testosterona. Não tenho ideia como adequar a tpc. Dieta: Carb Cycling (não tenho dia do lixo) Tenho 22 anos Altura: 1,70 Peso: 83 kg BF: 13% Tempo de treino: 2 anos (sem pausa). Anexo foto do shape.
Última resposta por Marcelo_sm10, -
- 28 respostas
- 2k visualizações
Ola, sou nova aqui e gostaria de ajuda pra melhorar minha dieta, passei com nutricionista faz um tempinho e de lá pra cá fui ajustando conforme pesquisava. Consegui comendo muito carbo limpo sair do 47 kilos para os 54 porém mal distribuídos, pernas e glúteos melhoraram mas a barriga apareceu junto. Treino a 1 ano e meio/2 mas era só por indicação médica (psiquiatra só queria retirar o antidepressivo caso eu fizesse atividade física e assim comecei mas sem levar a sério). Treinando sério fazem 6 meses e agora gostei desse estilo de vida. Quero chegar nos 60 kilos mas de uma forma mais limpa e melhorar meus ganhos, sinto que meus ombros e costa estão melhores que membros i…
Última resposta por Apollo Galeno, -
- 13 respostas
- 4,5k visualizações
Ando acompanhando alguns relatos aqui e vi que tem muita discussão boa . Então, decidi fazer o meu. Espero que gostem, e críticas construtivas serão sempre bem-vindas Nome: FATERAIdade: 21 anosAltura: 1,67mPeso: 70kgsObjetivo: CuttingHistórico de drogas: Primeiro contato (este relato)Histórico de dietas: Carb Cycle, Keto e Keto Cycle Bom, decidi entrar para o mundo dos AE's, depois de pesquisar muito, estudar, tirar algumas dúvidas, realizar vários exames e etc, decidi que estava pronto para fazer o uso de recursos ergogênicos. Claro, muitos vão falar que eu ainda podia desenvolver bem mais naturalmente, claro, sei disso, mas essa não foi minha escolha. No meu pa…
Última resposta por lyraelloko, -
Boa tarde galerinha. Com uma dieta com 2g/kg corporal de proteina, o whey protein é dispensavel ou indispensavel para o pos treino ? porque faço essa pergunta: pq esse mes to em duvida, pois se o com 2g proteina por kg da pessoal o whey for dispensavel seria melhor investir em uma creatina para o pos treino ? Outra duvida com essa dieta correspodendo as devidas proteinas carbo e gorduras ins, quais suplementos seriam indispensavel pensei na creatina estou certo ?
Última resposta por fisiculturismo, -
- 34 respostas
- 20,5k visualizações
Pessoal, Falando sobre os Whey's que já tomei posso dizer sobre o gosto e espuma se são ou não legais: ------------------------------------------------------------------------------------ MRM - Mta espuma e o gosto ruim pra K... (Ganhos razoáveis). Whey 100% Gold OPTIMUM - Pouca espuma e o gosto melhor que McShake tomando só com água. (Sobre os ganhos ainda não posso dizer pq faz pouco tempo que to tomando.) ------------------------------------------------------------------------------------- Se a galera que já experimentou outros Whey's e puder relatar seria legal, para nos ajudar quando formos comprar outra marca??? Falow...
Última resposta por monedeira, -
- 14 respostas
- 44,3k visualizações
Comprei este hipercalorico MASSA NITRO NO2 DA PROBIOTICA e quero saber quem ja tomou e quais os efeitos bom ou maus como se ganhou quantos kg ou se não ganhou nada.
Última resposta por fisiculturismo, -
- 19 respostas
- 12,8k visualizações
Os "6 de Ouro" de Arnold Schwarzenegger Gostaria de esclarecer qualquer confusão que possa ter sobre esteróides anabolizantes. Cada bodybuilder serio devem conhecer a verdade sobre os esteróides. A minha opinião é que você pode ganhar todo o peso que você quer sem eles. Os esteróides são uma partida muito radical da cultura física. Muita ênfase é colocada sobre o seu valor na busca de um físico melhor. Pessoalmente, acho que a utilidade de esteróides é superestimada e exagerada. Os astros do passado, como o Reg Park, Grimek John, Steve Reeves, Ross Clancy, Delinger Jack e Bill Pearl chegaram ao final na musculosidade maciça sem eles. Assim, você também pode chegar ao se…
Última resposta por fisiculturismo, -
- 24 respostas
- 3,8k visualizações
Ola, gostaria de saber se é disperdício tomar BCAA em cápsula junto com o whey optimum, pois o whey já contém uma certa quantia de BCAAs e não sei se o corpo só absorve até uma certa quantia e tal, ou se por acaso tem alguma diferença entre eles. Obrigado e desculpem minha ignorância
Última resposta por fisiculturismo, -
- 21 respostas
- 9,4k visualizações
Aí vai, grande estréia: https://www.corpoidealsuplementos.com.br/produto/arnold-3d-1 Se aproveitando do nome que o Jack3d fez... e não o Jack 3D kkk. Pra concorrer, vamos de ARNOLD 3D então e lucrar o máximo que conseguimos! Aonde vamos parar
Última resposta por fisiculturismo, -
- 18 respostas
- 3,3k visualizações
Galera, agora eles estão querendo liberar a creatina e cafeína, mas estão queredo proibir os aminoácidos de cadeia ramificada.... minha nossa...e como fica as Wheys que contem eles? Ou será que será apenas os que vendem individualmente?.... Ps: Liberar parcialmente na verdade, eles querem que o consumo seja acompanhado por um medico ou nutricionista..quem importa vai ter que apresentar receita do mesmo jeito, parece...rsrs Link: http://portal.anvisa.gov.br um abraço a todos
Última resposta por fisiculturismo, -
- 3 respostas
- 681 visualizações
Amigos Quais os melhores BCAA custo x beneficio do mercado ? Bom e que nao seja tao caro Att Almir Fiorio
Última resposta por andreia86, -
- 26 respostas
- 16,5k visualizações
Amigos, Li muito sobre o D-DROL e estou com algumas dúvidas sobre seus colaterais e a melhor maneira de fazer a TPC. Só para constar, tenho 36 anos e malho continuamente faz 01 ano, em 2004 eu pesava 55 kg (bem abaixo da categoria frango!!!), 1,74 m, depois de algumas dietas cheguei ao meus atuais 70Kg, mas com um pouco de gordura. Comecei a usar o Shotgun e já estou acabando o pote, ganhei somente mais 01 Kg, mas notei que perdi muito da gordura e ganhei mais massa. Minha meta é chegar aos 75 kg, mas tá difícil, por isso pensei em usar o D-DROL da 4ever Fit. A composição é a seguinte: - 2a, 17a-Dimethyl-5a-Androstane-3-One-17b-Ol, Estra-4,9-Diene-3,17…
Última resposta por fisiculturismo, -
- 16 respostas
- 6,4k visualizações
Fala Galera, meu nome é Rafael S Ortolan, sou relativamente conhecido no Face, sou atleta DHT (Dudu Haluch), não sei se tem alguem aqui que me acompanha la, mas vamos para oque interessa... Meu primeiro forum que participei assim que comecei a treinar foi esse, e sempre me ajudaram muito quando preciseis (a uns 3 anos atras) por isso resolvi voltar, para pode "retribuir" toda ajuda que foi me dada no inicio, dividindo um pouco do meu conhecimento com vcs, e ajudar no que for possivel. Hoje vou falar um pouco do metodo de dieta Cetogenica (Keto), espero que tenha serventia para alguem, e qualquer duvida podem comentar, que assim que possivel responderei. Abraços fel…
Última resposta por fisiculturismo, -
Venho usando androgel 25mg desde novembro de 2016, qd descobri q estava com testo quase zerada .. treinava forte e dieta rígida mas bf só subia comecei aos poucos sob orientação médica hj estou usando todos os dia testo está em média 100nd Bf 26% atual quero chegar em 16% e trincar o abdomem Alguem em uso obteve resultados ??!!!!!!
Última resposta por fisiculturismo, -
- 3 respostas
- 2k visualizações
Fiz a compra dele, o valor é muito elevado então pensei que ele de um bom resultado, irei começar a usar segunda... Gostaria de opniões sobre ele: Force One Age - 224 Packs - Nutrilatina Age Link: https://www.americanas.com.br/produto/113811871/force-one-age-224-packs-nutrilatina-age
Última resposta por fisiculturismo, -
- 10 respostas
- 1,8k visualizações
bom,sou novo aki no forum e queria umas opnioes de vcs,que ja malham a tempo! sou filho de marombeiro,meu pai malhava desde seus 15 anos de idade...e infelismente morreu aos seus 50 anos (acidente)entao sempre tive a vontade de seguir o mesmo rumo ao dele,so q naum tanto ^^ meu pai tinha uma genetica otima,e graças a Deus puxei td essa genetica de massa muscular! por ser mt novo na epoca,naum lembro oq meu pai tomava porem,queria pedir uma ajuda a vcs,oq vcs recomendam tanto no custo x beneficio. minha ideia seria,ter um corpo legal,braço peito perna,nada taum gigante...e eu qria algo para fazer manter e crescer massa muscular…
Última resposta por fisiculturismo, -
Fala galera, boa tarde a todos do fórum... Bom nada mais e nada menos gostaria de saber se agm já fez o uso destes suplementos whey isolado 90% de ptn da marca vulgo suplementos e growth supplements, bom ambos os mesmo preço, os dois tem matéria prima importada, gostaria de saber se agm tomo os dois e sabe dizer oque vcs acham deste whey ? Pq estou em duvida em qual comprar... e se agm comparo os dois?? Da uma olhada na tabela nutricional dos dois VULGO SUPLEMENTO, ESTE: 100% WHEY PROTEIN ISOLADO ( 90% DE PROTEINA ) - SABOR NATURAL Proteína de alto valor biológico e de excelente absorção. Promove o ganho de massa muscular magra. …
Última resposta por fisiculturismo, -
- 7 respostas
- 3k visualizações
Achei essa proteina isolada da Growth, 90% por 52 reais. O preço está muito bom, gostaria de saber sobre a qualidade do produto. link: https://www.gsuplementos.com.br/top-whey-protein-isolado-1kg-growth-supplements-p985937 obrigada
Última resposta por fisiculturismo, -
- 4 respostas
- 383 visualizações
Gostaria da ajuda de você ganhei três frascos de dilatex em um evento da academia sou diabético tipo 1 teria problema em eu começar a usar dilatex ?
Última resposta por Brinks, -
- 15 respostas
- 7,8k visualizações
Bom dia pessoal. Tenho 30 anos 177 cm 84kg Estou na quinta semana deste ciclo. Cipionato testoaterona 300mg p/sem Masteron 350mg/ sem Stanozolol 50mg DSDN Mas meu problema é o seguinte: Fui utilizar peptídeos, estava utilizando SC, mas resolvi mandar IM no ombro direito. (200mcg de ipamorelim e 200mcg de GHRP2) Resultado é que 3 dias após a aplicação estou sentindo muita dor, músculo contraído e inchado. Estou febril cerca de 37.3 de temperatura. Sinceramente, acho que fiz merda pq dilui os peptídeos em solução de cloreto de sódio 0.9. E já estavam diluídos a muito tempo cerca de 20 dias o GHRP e o ipamorelim uns 35 d…
Última resposta por MIkhailTal, -
- 2 respostas
- 302 visualizações
Boa noite amigos, Gostaria de uma ajuda de vcs. Comecei semana passada um Ciclo de 250mg de dura e 100mg de deca. Meu ciclo será de 6 semanas com está mg. Porem 3 dias depois de tomar a primeira comecei a sentir um desconforte no abdômen. Parece até estranho mas parece que estou cheio de gazes. Gostaria de saber se alguém já sentiu este desconforto durante o ciclo de anabolizante. Agradeço a colaboração de todos.
Última resposta por Windsor, -
Whey caseiro?
por dudly- 9 respostas
- 2,8k visualizações
Fermentando o leite com aquelas bactérias Kefir, que consomem a maldita lactose, seria uma boa opção de se conseguir proteína de alta qualidade e a preços baixos? Soro de Leite (whey) é muito barato, tem gente que dá aos porcos, o problema é que contém o açúcar lactose, que é de difícil digestão para os humanos.
Última resposta por fisiculturismo, -
- 10 respostas
- 1,3k visualizações
Fala, galera! Peguei esse Anadraulic ontem e comecei a toma-lo hoje. Como não tem quase nada sobre ele aqui no fórum, vou fazer um relato diário. Acompanhem. Medidas: Braço esquerdo esticado: 30 / Contraído: 35 Braço direito esticado: 31 / Contraído: 35 Peito: 99 Peso: 84kg Bem, pra começar, não achei o gosto tão ruim. 1º Treino: Costas / bíceps / trapézio Exercicios e cargas: Puxador costas: 3x10 - 15 barras numa máquina que vai até 20. Não sei quanto pesa cada barra. Puxador frente: 3x10 - Mesmo peso. Extensor de ombro: 3x10 - Finaliza máquina Remada alta livre: 3x10 - 20kg Rosca simultanea - Faço assim: 8…
Última resposta por fisiculturismo, -
Fala, galera! Entao, meu jacked tá acabando e já to pensando no meu próximo pre-work. Gostei muito do jack, mas quero testar outros..Por hora, to em duvida entre esses dois. Qual melhor? Já suplemento com whey + malto + bcaa e tenho uma dieta. Valeu!
Última resposta por fisiculturismo, -
ADE localizada 1 2 3
por jackalrj- 23 respostas
- 5,7k visualizações
SEI QUE ESSE TÓPICO JÁ FOI DEBATIDO ANTES MAS NÃO CONSIGO ENCONTRA-LO , FIZ UMA PESQUISA E DESCOBRI QUE ADE LOCALIZADA INFLAMA O MUSCULO E DEIXA INCHADO MAS GOSTARA DE SABER QUAL É A ADE CORRETA ? EXISTE UMA DO LABORÁTÓRIO FAGAM ( NÃO SEI SE É ESSE O NOME CORRETO) ESSA ADE TEM UM BOI, UM CAVALO, UMA GALINHA E UMA OVELHA NA CAIXA. GOSTARIA DE SABER SE ESSA É A ADE QUE ALGUNS TOMAM OU EXISTE OUTRA. PS : SEI QUE JÁ FOI DEBATIDO E TODOS SÃO CONTRA ESSA HISTÓRIA E EU TB SEI QUE NÃO É LEGAL POIS RETEM O ÓLEO , ETC...ETC...ETC... BLÁBLÁBLÁBLÁBLÁ BEM OS INTERESSADOS EM ME RESPONDER A PERGUNTA MUITO OBRIGADO AGORA ENQUANTO AOS QUE QUERERM CRITICAR E NÃO ME DEREM A I…
Última resposta por fisiculturismo, -
- 2 respostas
- 2k visualizações
O que vocês acham desse Whey da Cimed? Página do produto: http://www.grupocimed.com.br/produtos/100-pro-whey-voxx-2/
Última resposta por fisiculturismo, -
Melhor horário pra CLA 1 2
por R0ck- 16 respostas
- 9,7k visualizações
Antigamente tava tomando 1 capsula 3 vezez(café/almoço/janta) agora to tomando 2 caps 2 vezes(café/almoço) queria saber ql é o melhor horario pra se aproveitar o produto
Última resposta por fisiculturismo, -
- 51 respostas
- 3,1k visualizações
Bom gente, criei esse tópico pra ajudar o pessoal ( igual a mim) que não tem muito tempo a perder... seja por causa do trabalho, da faculdade, dos estudos, ou de sua rotina do dia-a-dia. Muita gente já sabe que a clara de ovo é uma protéina de lenta absorção, muito indicada para comer durante o dia e antes de dormir... Mas o que mais me irritava era a demora para a clara do ovo cozinhar... em média 10-15min dependedo do fogão de cada um... Foi ai que me veio a ideia de colocar as claras dos ovos num prato com pouquíssimo sal, e colocar no microondas por 1min e meio... dependendo da quantidade de claras, aumenta ou diminui o tempo... no meu caso 3 claras = 1…
Última resposta por fisiculturismo, -
- 13 respostas
- 4,9k visualizações
Bom, considerando que a dieta de muitos inclui clara de ovo, e muitos, como eu, preferem tomar "in natura" ao invés da albumina industrializada, queria discutir um modo eficas de separar a gema da clara. Atualmente eu quebro o ovo acima da metade, despejo o q tem de gema em uma das partes da casca quebrada; a outra metade eu boto na minha mão, seguro a gema e deixo escorrer a clara.... Defeito: 1- às vezes a gema estoura, daí cai gema junto e a lambança é geral. 2- Sempre acabo desperdiçando um pouco da clara, pois minha mão não é anti-aderente... hehe Já ouvi falar dum papo de fazer um furinho no ovo e esperar escorrer a clara... alguem sabe de um modo bom??? …
Última resposta por fisiculturismo, -
- 29 respostas
- 6,9k visualizações
É o seguinte queria sabe de qual jeito que o pull over pega mais o peito por que eu sinto mais a parte da "asa" .
Última resposta por fisiculturismo, -
- 0 respostas
- 219 visualizações
Fala, galera. Tô há um bom sumido por coisas da vida, trabalho estudo e etc.. esse mês em consulta ao endócrino, ele me passou uma oxa em pentravan. não achei relatos suficientes no fórum e na internet, apenas alguns estudos sobre absorção transdérmica etc e a da própria pentravan https://br.fagron.com/sites/default/files/wysiwyg/revista_pentravan.pdf a manipulação ficou até em conta pelo que 'promete' oferecer, 60mg por pump, 1 ml, sai pouco mais de R$300,00 pra durar os 60 dias o ciclo proposto foi de 60d com 60mg de oxa+ deposteron 200mg semana. a dúvida: alguém já usou e tem relatos? a absorção desses 60mg é total? …
Última resposta por Kami Back, -
Eu sei que existe anabolizante natural... pelo menos o nome existe, agora se realmente é natural eu não sei, gostaria de saber se ele faz mal? E se ele faz mal, qual os efeitos colaterais dele? https://www.corposflex.com/nutrex-tribulus-black-1300-120-caps-saponinas-testosterona Eu achei esse, pelo o que o site da venda fala ele é tudo de bom, mas como sempre eles querem vender né...
Última resposta por fisiculturismo, -
- 17 respostas
- 4,2k visualizações
Peço desculpas por usar este espaço para esta finalidade, porém como necessito de informações sobre um suplemento para uma doença grave resolvi solicitar o auxílio dos amigos deste fórum. Minha mãe tem 81 anos e foi diagnosticada como tendo Mal de Parkinson. Para os que não sabem, a medicação alopática indicada é a dopamina sintética que, num prazo de 1 a 5 anos começa a apresentar efeitos colaterais graves e até mesmo dependência. Por isso estive procurando a "Mucuna Pruriens" num extrato concentrado contendo 50% de L-Dopa. Infelizmente, nas farmácias de manipulação que procurei, só existe o extrato originário da China contendo 21,…
Última resposta por fisiculturismo, -
- 4 respostas
- 677 visualizações
Olá, Procuro ajuda pra fazer bom uso e ter bons resultados com o uso da oxandrolona. Estou treinando a 4 meses com auxílio de personal e nutricionista esportivo, e to querendo da um “up”, mas não sei como começar. A pessoa que me vendeu me disse para tomar na primeira e segunda semanas 2 comp. de 12/12h e a partir da terceira tomar 3 comp. de 8/8h. A quantidade de comprimidos da para fazer 6 semanas. A oxan é de 10mg. Junto me vendeu um protetor hepático (silimarina) e disse que era para tomar 3x ao dia. tá certo essa recomendação ? Idade: 25 Altura: 1,78 Peso: 75 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo,…
Última resposta por Isabela, -
- 6 respostas
- 1,2k visualizações
Feliz 2020 a todos, vou resumir pra não tomar tempo de vocês, fiz um ciclo a 2 anos atrás, Deca+enantato, fiz tudo errado sem pesquisar nada, enfim aplicava 1 ML de cada a cada 5 dias, quando terminei fiz TPC Sarms,e depois de então a mais de 2 anos não consigo manter um ereção firme pra um relação normal,pois bem a minha dúvida é o seguinte, alguém já tomou pregnenolona e HCG? Pois notei uma enorme diminuição dos testículos, logo pensei por ter inibido o eixo por muito tempo, pode ter ocorrido uma atrofia nos testículos, pensei em mandar 1 shot de 5000ui de HCG e junto pregnenolona pois li muito sobre eles, em recuperação após uso de anabolizantes, alguma dica? Alguém já…
Última resposta por Diego_aromatizado, -
- 3 respostas
- 1,8k visualizações
Opa , sou novo por aqui, e gostaria de tirar uma duvida: Pensei em treinar em casa, utilizando pesos improvisados como sacos de alimentos ( arroz,feijao,etc),e fazer as abdominais e tal tudo sozinho, mas tenho varios problemas vejam: -Nao sei o modo certo de erguer os pesos sem provocar uma lesão a curto ou a longo prazo. -Não tenho tempo pra academia , pois trabalho o dia todo e estudo a noite. -Fim de semana é para descansar, pois entrego panfletos (folder,livretinhos publicitarios) nas casas da cidade ( Curitiba) , assim eu ando praticamente o dia todo. -Justamente por andar , creio que minhas pernas não precisem de muito exercicio? -Estou treinando…
Última resposta por fisiculturismo, -
- 28 respostas
- 3,1k visualizações
Boa tarde, Pessoal, há 4 meses decidi mudar completamente a minha vida. Em dezembro/2018 cheguei a pesar 128kg e em 07/2019 estava com 124kg. Nesses 04 meses baixei para 106kg e agora sinto que as coisas não estão saindo como nos últimos meses. Acompanho o fórum a algum tempo e vejo que vocês estão sempre auxiliando aqueles que procuram ajuda. Portanto, gostaria de solicitar apoio de vocês neste projeto que iniciou em 22/07/2019 e que pretendo chegar ao objetivo em 07/2020. @Apollo Galeno @Bravo Costa Segue fotos do resultado obtido nesses 04 meses e prova de que poderão contar com minha dedicação.
Última resposta por monedeira, -
MASSIVE EATING (Parte 1) Finja que você voltou a escola e que o Sr. Berardi acabou de passar um quiz para vc responder Felizmente tem apenas uma pergunta. "Qual das frases abaixo é verdade?" A) A maioria das pessoas traina o suficiente para crescer, mas eles falham em comer o suficiente. B)A maioria das pessoas comem bem, mas não treina o suficiente Largue seu lápis. Okay, Qual a escolhida? Se vc disse "A" dê um 10 para sí, mas não se sinta mal se você escolheu a letra "B", na verdade as duas estão corretas. Provavelmente a maioria das pessoas fazem as duas coisas erradas. Mas se vc tivesse que dizer qual é a mais certa, você diria "A". Se vc não…
Última resposta por fisiculturismo, -
- 0 respostas
- 413 visualizações
Boa noite! Já fiz um ciclo anterior aqui, onde usei propionato e oxandrolona. Gostaria agora de ajuda para uso de Stanozolol comprimidos...fiz exames e vou colocar o resultado.
Última resposta por LilicaN, -
- 3 respostas
- 19,7k visualizações
GENGIBRE Indicações: estimulante gastrintestinal, aperiente, combate os gases intestinais (carminativo), vômitos, rouquidão; tônico e expectorante. Externamente é revulsivo, utilizado em traumatismos e reumatismos. RAIZ DE GENGIBRE: O gengibre é uma das melhores ervas para o tratamento de distúrbios intestinais. O gengibre previne a náusea, os gases, a flatulência e os vômitos. A raiz de gengibre não é um laxante, mas tonifica o músculo intestinal e fornece enzimas proteolíticas para ajudar a digestão. Bastam algumas fatias finas de gengibre com um pouco de limão antes das refeições para que nosso sistema digestivo “acorde” e funcione bem. Ao ser colocado n…
Última resposta por fisiculturismo, -
- 10 respostas
- 2k visualizações
Saudações amigos e amigas. Criei este tópico após ler vários relatos de mulheres que apresentaram diversos efeitos colaterais com o uso de "Oxandrolona" adquirida no mercado negro. O alerta que tenho para dar é sobre a legitimidade da maioria das oxandrolonas deste mercado: a esmagadora maioria não é Oxandrolona. Este derivado é extremamente caro de se distribuir, levando os traficantes a utilizarem outras drogas em seu lugar, como por exemplo o Dianabol, que é imensamente mais barato. O problema é que o Dianabol não é uma droga desejada pela maioria das mulheres, devido ao seu caráter também virilizante, sendo utilizada mais em preparações de construção para homens.…
Última resposta por fisiculturismo, -
- 8 respostas
- 2,7k visualizações
Quais foram os suplementos da Muscletech que vcs já tomaram? E quais os resultados?
Última resposta por fisiculturismo, -
Ae galera meu tempo ficou muito corrido, entao ficou impossivel malhar na academia. eu sei que muitos vai dizer que de inicio vc malha etc.. e depois e um tempo esquece que tem os aparelhos em casa, isso vai dos objetivos de cada um. entao eu quero mesmo e dicas e ajuda de bons aparelhos para poder fazer em casa, quem tem ou ja teve... Aparelho de Ginástica - Metalmix https://www.americanas.com.br/produto/6839327/academia-particular-acadmix-evolution-metalmix?pfm_carac=MetalMix&pfm_index=19&pfm_page=brand&pfm_pos=grid&pfm_type=vit_product_grid Particular Vita House New - Vitally https://www.vitally.com.br/aparelho…
Última resposta por fisiculturismo, -
- 18 respostas
- 4,4k visualizações
Bom pessoal, esse triceps esquisito aí é o meu mesmo kkkk Já pesquisei bastante por aí e vi que existem muitos casos como o meu, de triceps fino perto do cotovelo...geralmente indicam triceps testa para corrigir. Comigo não adianta xongas... Atualmente faço paralelas, corda e pulley supinado. Alguém tem alguma dica para me ajudar??? Ou vou morrer assim mesmo? rs
Última resposta por fisiculturismo, -
Modelação muscular corporal: eficaz, rápida e sem esforço (corrente russa) 1 2
por Visitante Dr Marigesio- 16 respostas
- 3,9k visualizações
NÃO PERCA MAIS TEMPO,2007,VIDA NOVA,GRANDE UM NOVO CORPO,MODELADO DE FORMA NATURAL,SEM RISCOS(POIS SERÁ FEITO POR PROFISSIONAL HABILITADO),DE FORMA EFICAZ E RÁPIDO!!!!!!QUE MILAGRE É ESSE?È A CORRENTE RUSSA,TEM ESSE NOME POR TER SIDO USADA PELA PRIMEIRA VEZ PELOS RUSSO,PARA TREINAMNETO REPIDO E EFICAZ DE SEUS ATLETAS(LEMBRA-SE DA PEFORMACE DOS ATLETAS DA ANTIGA UNIÃO SOVIÉTICA EM OLIMPIADAS E JOGOS MUNDIAS,IMBATÍVEIS ,NÃO !!!!!!!!)TAMBEM USADA EM HIPOTONIA E FLACIDEZ DOS ASTRONAUTAS DEVIDOS DESUSO PELA FALTA DE GRAVIDADE! MAIS INFORMAÇÕES (085-30873839),BIOESTHETICS(CLINICA DE SAÙDE,ESTETICA E BELEZA)
Última resposta por fisiculturismo,
-
Tópicos mais recentes
-
- 2 respostas
- 9 visualizações
-
- 30 respostas
- 877 visualizações
-
- 2 respostas
- 19 visualizações
-
- 27 respostas
- 16.811 visualizações
-
Whey - depois de aberto tem que consumir em quanto tempo?
Por mgomesrj, em Tópicos sobre suplementação
- 8 respostas
- 39.989 visualizações
-
- 25 respostas
- 51.438 visualizações
-
Álcool e Oxandrolona: posso tomar algumas cervejinhas no final de semana? 1 2
Por MAROMBATIJUCANO, em Tópicos sobre esteroides
- oxandrolona
- álcool
- (e 1 mais)
- 10 respostas
- 64.113 visualizações
-
- 10 respostas
- 11.662 visualizações
-
- 12 respostas
- 35.383 visualizações
-
- 28 respostas
- 331 visualizações
-
-
Estatísticas dos Fóruns
34k
Tópicos498,2k
Posts