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Então galera, eu to treinando a 7 meses (treino para hipertrofia) de 4 a 5x na semana. Fiquei em manutenção a maioria do tempo, dando uma lixada as vezes no fds, porem durante a semana sempre mantendo meus macros e call, eu sei minha tmb e meu gcd já, deixarei aqui em baixo algumas informações básicas e peço ajuda para qual caminho seguir. Postei o imgur com algumas fotos, como podem ver o que mais me incomoda é essa maldita pochete! Altura: 1,90 Peso atual: 80kg Cintura: 78 Quadril: 98 Braço relaxado: 32 Obs: esqueci a medida da coxa e pant porem são finas. https://imgur.com/a/aWUwAEt

Boa noite pessoal! A um tempo atrás fiz um tópico perguntando sobre o uso da OXA. Até então estava fazendo o uso de anticoncepcional e havia começado a malhar a pouco tempo. Gostaria da ajuda de vocês pra conseguir fazer um ciclo bem sucedido (se acharem que eu devo)!! Sobre mim: Idade: 23 anos Altura: 1,62 Peso: 55 kilos Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Parei com o anticoncepcional a 3 meses Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: Continuos a 4 meses (Já malhei antes mas passei quase 1 ano parada) Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Café …

Alguém me ajuda apagar o tópico que postei há um tempo atrás? Por favoooor

Boa tarde!! Pessoal quero saber se alguem já tomou/ conhece essa OXA, e se presta... Quero ciclar com ela, vale a pena?

Hj eu estava malhando no leg 90°, comecei a sentir uma espécie de queimação, não era muito, era como agulhadas quentes, mas não doía, quando me levantei percebi que minha coxa esquerda estava dormente, tipo que eu sinto a pele, mas não sinto o músculo, não estou sentindo dor, tenho sensibilidade térmica, se eu espetar a agulha eu sinto, mas se eu passar a mão tipo coçando parece que ta anestesiado. Estou um pouco preocupada, pq pesquisei e vi q pode ser desde uma pequena lesão por carregamento de peso até problemas graves como hanseníase, diabetes ou problemas na coluna. Alguém tem ideia do que pode ser? Já passaram por isso?

Salve rapaziada da maromba, tenho 16 anos, faço academia a 1 ano e 4 meses, comecei com 60 kg, hoje estou com 78 kg em média, faço uma dieta básica de 5 refeições por dia, basicamente de ovo, frango, suplemento (whey, creatina, BCAA, arginina e hipercalórico), treino sempre intenso. Tenho 1,73 de altura e atualmente pesando 78 kg como disse. Tenho cerca de 37 cm de braço, tava pensando se valeria a pena fazer um ciclo ( primeiro ) de enantato de testosterona e dianabol, minha dúvida é se teria muitos colaterais e afetaria meu eixo htp pro resto da vida, e se não fosse a hora, com quantos anos estaria adequado para o primeiro ciclo, por favor que opiniões e dicas construti…

Olá pessoal, tenho 27 anos, 1,73, 59Kg... aparentemente magra, contudo uma "barriguinha" saliente me incomoda muito... gostaria de solicitar dicas de tipos de treino pra fazer em casa, com pesinhos/caneleiras etc... tb estou fazendo caminhadas.. alguém me dá sugestões? não entendo muita coisa.. porém estou querendo definir (principalmente perdendo as gordurinhas da barriga), comprei um termo e Linolen e mantenho uma alimentação saudável, arroz/pão integral, saladas... e não tomo refri faz tempo.. alguém me ajuda nessa batalha? Obrigada! Abraços! ______________________________ quero uma barriga tanquinho!!!

yeah.! fiz essa mesma pergunta em outro site, mas foi sem respostas queria saber qual o melhor termogênico para perder peso e rápido.! vou citar aqui alguns exemplos : - Hydroxycut Hardcore - OxyElite Pro - Lipo 6 Black Ultra Concentrate qual desses é o melhor ? algum efeito colateral ? quem tem labirintite pode usar ? ja viu falar no body blast ? onde compra e +/- tempo para chegar ? ahh, eu nunca tomei nenhum termogênico e antes que falem eu sei que tenho que ter, aliás, ja tenho um dieta balanceada e faço exercícios aeróbicos e musculação de segunda a sábado.! tenho 15 anos, +/- 1,74/1,76 de altura e devo estar pesando (não sei XD) …

Será que vai mesmo acontecer? O foda é se tiver que toda hora ficar entrando com uma ação na Receita pra liberar o pedido sem tributação. http://www.tecmundo.com.br/governo/49800-e-lei-compras-internacionais-abaixo-de-us-100-nao-podem-ser-tributadas.htm

Olá pessoal, quero ajuda de vcs,estou a tres anos treinando,dando o melhor de mim nos treinos,ja fiz um ciclo de oxodrolona e agora quero fazer um ciclo para crescer,estou em dúvida entre deca ou masteron,estou em uma fase de carbo baixo para baixar o bf antes de começar o meu ciclo .O que vcs acham deca ou master ? E qual dosagem seria melhor para mim? Idade: 27 anos Peso: 61 kg Altura: 1,68 Bf: 27% antes da oxandrolona,creio que já baixei muito meu bf após o ciclo de ox e depois da dieta de carbo baixo que fiz agora,lembrando que já tem algum tempo que fiz meu ciclo de ox.

A marca dessa oxandrolona é confiável? Dá pra ver resultados com ela?

ae galera tava tendo um caso aqui na cidade q eu moro que uns luatdores ed jiu jitsu tavam tomando suplemento para cachorro e outros comendo racao.. tem alguma diferenca nos suplementos para cachorro e para humanos? eu acho que um do que eles tavam tomando eh esse: eu to ligado q um dos que tavam comendo raçao pra cachorro teve um problema serio no intestino agora os dos suplementos parece que estao bem....qual a diferenca na composicao de sup. para animas e humanos? http://www.vetnil.com.br/produtos/aminomix-pet/

eu quiz comprar um bcaa mas li em 1 site que nada adianta tomar vários suplementos se não tiver proteina,então eu só posso gastar 50,00. alguém aqui conhece uma whwey nesse valor que vale a pena? mas na verdade eu íria gastar só 40,00 para a whey por que 10,00 é pro malto.

Hi peoples. Voltei!!! Estou no meio de um projeto e vim compartilhar com vocês meu resultado até aqui, e ter aquela ajudinha básica e uns puxões de orelha caso necessário. (TODA CRÍTICA CONSTRUTIVA É BEM VINDA) Idade: 24 anos Altura: 1,58 Peso inicial / Peso Atual: 59,2 / 63,8 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias: Cesárea a 6 anos atrás. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Tempo de treino: 3 anos (um pouco mais talvez) Ciclos FEITOS com dose e tempo: Vou especificar somente o que fiz aqui no fórum, as cagadas ant…

Boa Tarde pessoal, Gostaria de compartilhar com vocês a minha situação e espero que este fórum me ajude como motivação para não desistir do meu objetivo. Sou um homem sedentário de exercícios físicos, porem sou ativo, ando pra lá e pra cá, não paro nenhum minuto. Estudo, trabalho e etc.... Meu perfil: Idade: 35 anos Altura: 1,85 KG's: 135kg Sempre tive um porte grande, quando criança, até meus 15 anos eu era magro, depois disso engordei demais.... Por conta da obesidade adquiri ginecomastia. Ainda não tive coragem de fazer a operação. Quando busquei um médico ele disse que eu precisava perder o máximo que eu pudesse de peso, só que isso nunca …

Por que ninguém tá falando sobre o treino do Henry Cavill pro Witcher? O cara tá um monstro e acompanhando o youtube vi que ele fez cardio para perder gordura https://www.youtube.com/watch?v=K1e0GI_nOHs mas ainda assim achei os músculos mais evidentes nele mais magro, em Imortais, por exemplo. Será maquiagem ou dieta mesmo? Tô numa luta para ficar grande, mas quero definir, faço controle de calorias https://www.tabeladecalorias.net/ mas continuo achando meu percentual alto, digo, os músculos ficam na camada de baixo.

Fiz uma cirurgia tem aproximadamente 6 meses no esofago/estômago de hérnia de hiato(refluxo), desde então tenho sintomas como diarreia cronica e dor de barriga frequentemente. Medicamentos: tomo imosec todo dia para dar uma segurada Dieta: Basicamente no meu dia a dia eu só como pão, ovos,arroz,feijão,bife, legumes,suco clight, ,mandioquinha Alguem sabe o porque\?

Boa tarde! Alguém pode me ajudar com essa dieta para ganho de massa? Fiz pelo aplicativo está correta? Dados: Sexo:masculino Idade: 31 anos Altura: 1,79 Peso:82 kg Bf% 13~15 Tempo de treino: 2,5 anos Dieta 3278kcal Carboidratos- 491 Proteína- 219 Gordura- 68 1 cápsula Multivitamínico, 10g de maca peruana, 3g de creatina. 7:30 Café da manhã 6 bolacha salgada integral + 200ml de leite com café 10:30 Lanche Crepioca recheada com 60g de queijo branco (2 ovos + 1 colher de tapioca) + 100ml Café 13:30 Almoço 100g Patinho moído 200g…

Ah 6-7 meses fiz cirurgia no estomago/esofago, acabei finalizando um blast/cruise de 2 anos, fiquei 6 meses sem treina,nao tomo hormonio a uns 7 meses. voltei a treinar no inicio de janeiro, e ja estou querendo voltar ao meu blast/cruise. Neste perioso fui de 92kg com bf a baixo de 10% para uns 82kg com aproximademente 20% de bf, e hoje eu estou com um bf um pouco menor Hoje inicio meus hormonios novamente, sendo em doses menores para poder voltar de boa 1-8 trem 300mg 1-8 300mg prop 1-8 60mg oxan estou pensando em comprar gh da saizen, tomar uma dose de 1mg seg a sexta(3ui), oque acham dessa dose de gh? Nunca tive experiencia com gh!

Idade: 20 Altura: 1,75 Peso: 61 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: 1/5 meses já. Ciclos FEITOS com dose e tempo: - Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Quero começar a fazer um ciclo de apenas Diana, eu sei que a galera gosta de colocar mais alguma coisa no ciclo como Dura ou Depo, entretanto quero ver como meu corpo vai reagir ao uso do AES, vou fazer acompanhamento médico e tudo. Queria saber uma dosagem boa para iniciante + uma TPC + algum protetor hepático durante o ciclo. Observação : Minha taxa de testosterona está acima de 900 + Divisão de treino e horario do mesmo: Perí…

Eai gente tudo bem!? atualizando um pouco meu uso de oxandrolona, entao, comecei o uso dela a exatamente uma semana. sobre os efeitos colaterais: - acne: aumento de acne ( mas não absurdo e também estava de tpm então automaticamente tenho mais acne nessa época) - irritabilidade - e agora o colateral pior: de domingo para segunda tive 2 crises de pânico ( e tudo indica que foi pelo uso da medicação) nunca havia tido crises de pânico na minha vida ( nem se que sabia que do se tratava), tive uma crise de pânico assim que acordei e outra assim que sai da academia ( palpitações no coração, falta de ar e etc) fui ao médico e através de exames me…

Tenho 20 anos, 1,68 e 70kg, quero fazer meu primeiro ciclo mais tenho dúvida do que tomar e também se o resultado adquirido com o click é perdido após o término dele

Gente, Eu nem sei que ciclo é esse, mas deve ser perto do décimo. Como tenho acesso fácil a receitas, sempre comprei Durateston em farmácias e oxandrolona/stanozolol manipulados sem problemas, e os ciclo saíram todos uma beleza. Final do ano passado fiz um cutting da seguinte forma: Durateston 500mg/sem - Seg e Qui Primobolan (Med Pharma) 600mg/sem - Seg e Qui Oxandrolona (manipulada) 80mg/dia divididos em 2x Resultado, sequei muito, com 90kg e 5% de BF, sendo 51Kg de massa muscular. Esse ano fui ciclar de novo, mas como sabemos, tá difícil achar Durateston (na real, acabaram de repor os estoques) e comprei tudo da Medpharma,…

Idade: 38 Altura: 1,70 Peso: 68 Medicações em uso : Levotiroxina sódica 150 mcg Problemas de Saúde e história de cirurgias: Tireoidectomia total há 10 anos Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= ESTRADIOL - E2 Resultado: 55,14 pg/mL Resultados Anteriores: 21/05/2018 - 58,31 06/05/2013 - 62,00 FSH - HORMÔNIO FOLÍCULO ESTIMULANTE Resultado: 5,57 mUI/mL TESTOSTERONA LIVRE Resultado: Testosterona Livre : 1,7 pg/mL Testosterona Biodisponível: 4,0 ng/dL TESTOSTERONA TOTAL Resultado: 19,22 ng/dL Resultados Anteriores: 21/05/2018 - 17,47 PROLACTINA Resultado: 25,17 ng/mL …

Esse gold standart da optimum é realmente o melhor do mercado hoje, ele é muito superior aos outros wheys e se tem outro cujo custo benefício vale a pena comprar qual voces me recomendariam?

Oi gente tudo bem? Vim relatar pra vocês meu primeiro ciclo de oxan idade: 20 anos tempo de treino: sem faltar nenhum dia: 1 ano e alguns meses dieta: acompanhamento nutricional ( dieta voltada pra hipertrofia) suplemento: whey+ creatina+ Polivitaminico medidas: vou colocar as medidas que o nutricionista tirou a 1 mês atrás pois ainda n tive como me medir ( comecei o ciclo a 2 dias só) Peso atual: 63kg Cintura: 68.5 abdomen: 80cm Quadril: 97.5Cm coxa: 55cm vou deixar um pequeno relato e dúvidas pra quem tiver disposição pra me ajudar. desde que comecei a treinar sério e fazer dieta…

Idade: 23 Altura: 1,67 Peso: 65 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): tomando bilastina 20 mg, fluoxetina 10 mg Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: mais de 2 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: não fiz Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não fiz Divisão de treino e horario do mesmo: A e B / malho de 06:00 as 7:00 Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: -Café da manhã 7:15 - 1 ovo e 2 claras + queijo minas / café -lanche da manhã 10:00 - fruta -almoço 13:00 - 2 col. de arroz, 1/2 concha de feijão, 1 carne e salada -lanche da tarde 16:00 …

Procurei muita coisa sobre o dito cujo ioimbina, mas só encontrei a bula, preço e a dosagem (que 1 comp. em jejum,vi aqui no tópico do @CarlosF ) Vi o @ninga falando e tem o CarlosF que era show combinar Ioimbina com clenbuterol, mas a ioimbina tem é uma boa combinação com a Efedrina e Cafeína, ou seja, um ECI? Quem souber, como o Carlos e o Ninga,passe mais informações,pois eu e o taerone queremos saber para experimentar HAHAHAHAHAHA ah,o preço da Ioimbina,que é encontrado nas farmacias com o nome de YOMAX,tem um custo de 40 a 60 reais. Ainda não sei se tem o generico desse YOMAX ou se encontro a ioimbina em outro medicamento. Impressionante que ao …

Estava vendo muitas reportagens sobre o HCG para emagrecimento e me interessei em fazer um ciclo. Pelos dados sobre ele evitar o efeito sanfona, perca de gorduras anormais e etc. Mas me deparei com relatos do mundo de hipertrofia. Faço academia e só tomo whey vegetal, creatina, tribulus, macca e coenzima q10 . Esses relatos eram sobre chance de ginecomastia. Mas vi que o pessoal usa outros produtos, nunca usei nada de esteroides e nem conheço. Tive ginecomastia na adolescência a 24 anos atrás (tive problema com hormônios, familiares acham que foi aplicação de testosterona pelo médico) e fiz operação para remoção a 16 anos atrás da ginecomastia. Pretendo u…

Será que um dia teremos isso nas academias tops da vida??? fonte: https://gizmodo.uol.com.br/esta-luva-e-melhor-do-que-qualquer-anabolizante/ Abrcs

Ae galera alguém já ouviu falar do sinetrol ? Sei la, parece ser MUITO bom, mais fiquei meio na dúvida sobre ele, nao encontrei ninguem que tenha realmente usado, porém de qualquer forma, hoje fui a uma farmácia aqui perto e pedi para cotarem o seguinte: Sinetrol 500 Mg Pholia magra 300 mg Chá vermelho 200 mg Chá verde 200 mg Total = 89 Reais agora mudando um pouco de fórmula(totalmente haha) tentei pedir o orçamento desta aqui também: TERMOGÊNICO: Combinação energética citrus aurantiun - 250mgs (15 mg sinefrina) chá verde - 350mgs cafeina - 150mgs Combinação termogênica Octopamina HCL - 100 mgs ge…

Olá, sou nova aqui, e preciso de ajuda a montar uma dieta .. Idade:23 Altura:1,68 Peso:59 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= irei fazer semana que vem e atualizo aqui Tempo de treino: 4 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: não Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: ainda não Divisão de treino e horario do mesmo horário: 13hr SEG: perna/terça: braço QUAR:glúteo Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia : não sigo, tento comer sempre o…

Salve galera!! Então, vou dar uma breve explicação, meu primeiro ciclo a bastante tempo atrás foi de dura, com ganhos pequenos, ai após 1 ano fiz de deca e dura, originais e obtive resultados bem exprecivos... porém era nacional, usava 200mg por semana, até a grana acabar, ou seja, usei apenas 2 meses de deca... Conforme a foto da piscina, esse havia sido meu resultado. Dito isso, fiz um ciclo longo de deposteron pois era a única droga legítima disponível aqui no Brasil, então após algum tempo eu resolvi para tudo por 1 ano, deixar o organismo descansar e retomar atividades. De 71kg, cai para 67kg e a força eu perdi muito. Eu sou uma pessoa que gosta…

Prezados, Sou novo no fórum. Alô a todos. Treino há quase 20 anos e, no início tomei algumas coisinhas tipo dura, deca e tal na juventude de meus 20 e poucos anos. Nada controlado, coisa de piazada. Depois de 15 anos resolvi tomar algumas coisinhas a mais. Nada bruto, apenas testando meu corpo para, quem sabe, algo a mais. Inicialmente, seriam 2x deposteron por semana e 60mg de ox por dia. Percebi muita retenção nas primeiras semanas e diminiu a testo para uma por semana. Ox diminui para 30mg por dia, pois estava me dando algumas caimbras e tal. Resumindo, estou há quase dois meses tomando isso. Inicialmente, eu faria dois, três meses no máximo, mas como diminui…

Boa tarde amigos! Já acompanho o fórum a algum tempos de vez em quando e participo de forma bem discreta com o pouco que consigo contribuir. No inicio do ano criei um tópico pedindo ajuda para emagrecimento, muitos de vcs me ajudaram mas por motivos de saúde tive que abandonar o projeto e consequentemente o tópico. Mandei mensagem para alguns no pv para explicar o motivo de meu sumiço e mais uma vez peço desculpa a todos por não ter dado continuidade. Principalmente ao @Apollo Galeno que inclusive foi bastante paciente e me deu algumas dicas referente ao problema, mas enfim, agora estou bem mais tranquilo em relação ao problema e conseguindo sem medicamento…

Quais a vitaminas devo tomar durante ciclo com oxandrolona 5 MG landerlan

Ouvi falar q o leite tem uma enzima que engrossa a pele e dificulta a definição, pois com uma pele grossa os musculos sao menos visíveis. A moçada toma mto albumina com leite, to com o pé atrás em relação a isto. Alguém aí sabe c esse negócio eh verdade?

Li alguns tópicos do fórum sobre NO2, e vi muita teoria e pouca realidade. O Oxido Nítrico já existe no nosso corpo, e ele faz uso desse gás SOLUVEL para diversas finalidades. O corpo em determinadas situações necessita causar uma vasodilatação, ou seja aumentar o calibre dos vasos sanguíneos para que neles possa fluir mais sangue. Isso ocorre na ereção peniana, quando temos tbm a presença da Ocitocina(neuro-hormonio do amor) e dá Testosterona. Pois nesse momento na hora da libido, que eh controlada em partes pela Ocitocina e Testosterona, o corpo vê a necessidade de produzir Oxido Nítrico para aumentar o calibre dos vasos sanguineos da região, e assim perm…

Eu compro no ebay há muito tempo. Acho que já é ate padrão para ele quando manda pro Brasil. Você compra de manhã, no máximo 24 horas ele ta te mandando. Tudo chega certinho lacrado. Aproveitem os preços são bons e o frete também.

Me chamo Eduardo, tenho 22 anos. Treino há 3 anos Peso: 82KG BF: 13% objetivo: ganhos fixos e abaixar o bf pra 9%. Optei pela oxan só pra dar um UP, visando que os colaterais são baixos. passei por endócrino e ele me receitou OXAN manipulada. 1-8seman / 60mg-dia vou atualizando vocês, valeu é nois. lembrando, não é meu primeiro ciclo... mandei a primeira vez ENANTATO+BOLDENONA... obtive 9kg de ganhos sujo... optei pela oxan por experiências de amigos próximos e também vou controlar meus colaterais e diminuição de libido ( caso haja ) com o profissional competente. Valeu é noissss

Este texto é tradução de parte de artigo científico original em inglês, postado em 09 de Agosto de 2010. Como não sou tradutor, não me responsabilizo por eventuais erros de interpretação e radução meus nem pelas idéias do autor. Exercícios Resistidos com Alto Volume e Cargas Moderadas Estimulam Mais a Síntese Proteica Muscular Esquelética do que Exercícios Resistidos com Cargas Altas e Baixo Volume em Homens Jovens Nicholas A. Burd1, Daniel W. D. West1, Aaron W. Staples1,Philip J. Atherton2, Jeff M. Baker1, Daniel R. Moore1, Andrew M. Holwerda1, Gianni Parise1,3, Michael J. Rennie2, Steven K. Baker4, Stuart M. Phillips1* 1 Grupo de Pesquisa sobre o Met…

Tabela Índice Glicêmico de Harvard com alimentos mais comuns: Fontes: http://www.health.harvard.edu/healthy-eating/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods Sobre a discussão do Índice Glicêmico do pão branco e do pão integral industrializado, segue abaixo um link com alguns esclarecimentos: http://circuitomt.com.br/editorias/saude/64055-pao-integral-industrializado-e-pior-do-que-pao-branco.html É difícil achar um consenso entre alguns itens desse tipo de tabela, e se alguém tiver algum comentário a fazer, bem como mais esclarecimentos sobre o tema do pão integral industrializado, como cita a matéria do link que coloquei, seria leg…

Boa tarde galera. Voltei ! Estou desde 2018 sem ciclar, por recomendação de vocês. Minha última pastagem eu havia mostrado fotos de 2 meses sem treino, e o corpo estava bem legal . Atualmente estou fazendo faculdade fora e a rotina mudou completamente. Resumindo, estou há um ano sem treino pesado e meu corpo está muuito sem volume. Voltei a 2 meses e conversando com minha personal, ela me indicou um ciclo de boldenona + oxan. Mas já aviso que não vou usar duas ao mesmo tempo. Optei pela boldenona. Será que é cedo pra voltar com a ideia de ciclar ? Qual a dosagem seria ideal ? Continuo aquela menina focada e ainda com o sonho de ter um vasto …

Quem aqui suplementa com 1 cigarrinho pós treino pra dar uma acalmada igual ao que Mike Mentzer e Markus Ruhl faziam?

Eae galerinha, blz ? Seguinte, já tomei creatina Universal mas na época que ainda era proíbido no Brasil e lembro que naquele tempo a galera comentava muito da tal CEE, que era melhor e tudo mais. Como to bem desatualizado sobre os suplementos e pensando em comprar creatina novamente, fui pesquisar quais as melhores do mercado e acabei lembrando da tal CEE. Mas nessa pesquisa, acabei encontrando: https://blog.nutritienda.com/pt/creatina-etil-ester/ Apesar dos links terem uma fonte de 2009, um deles (Zona Cinzenta) tem a fonte atualizada confirmando o que já haviam dito sobre a CEE e falando também dessa tal de "Buffered Creatine Kre-Alkalyn" (que eu ne…

Olá! Gostaria de uma opinião sobre o que estou pensando em fazer, treino a alguns anos, mas sempre sou aquela q faz 6 meses para 6 meses se setembro a dezembro treinei e fiz dieta corretamente perdi bastante gordura e ganhei massa até, porém agora estou pensando em iniciar um ciclo, meu namorado tbm vai fazer um então queria fazer tbm, e tbm será a primeira vez dele, bom pensei em o seguinte: 12 a 10 semanas, meu objeitivo é ganho de massa magra (bulking) Prefiro fazer com dose baixa pois tenho muito medo da voz engrossar ( trabalho com minha voz) então to bem cagona, pensando em comprar a ox da king pharma ou lander não faço uso de nenhum remédio, parei AC tem uns 3…

Boa noite, sou nova aqui, mas acompanho o grupo pela google um tempo! Vou começar um ciclo de oxo começando com 5mg e atingir 20 mg e depois baixando novamente, tenho uma dúvida de se o diu mirena atrapalha o meu ganho, e se a oxo ajuda na celulite pq isso que esta me incomodando bastante.

Voltei depois de 6 meses, fiz uma dieta e bastante ativida de física como sugestão para bx a bf.consegui bx agora quero começar um ciclo com oxandrolona 5 mg da landerlan ( já comprei ) e gostaria do acompanhamento de vcs com sugestão de dieta e ficha para academia. Vi algumas sugestões no fórum sobre as vitaminas que se deve tomar. ..estava pensando em tomar só a vit E 400ui.. Estas foi as sugestões que vi no fórum. .. Sam-e de 200 a 500 mg ...vitamina E 400ui/ C500mg/omega3/ centrum mulher Vitamina D3 entre 5.000 a 10.000 UI todos os dias. Tem de tomar essas todas? ???

Olá amigos boa noite, gostaria de uma ajudinha de vcs. Comprei uma Oxandrolona de 5mg da Landerlan com uma revendedora aqui do Brasil que está o contato no site oficial da Landerlan do Paraguai (http://www.landerlan.com.py), porém achei algumas coisas estranhas quanto a autencidade do produto quando recebi. Vou pontuar pra vcs e tbm deixar aqui as fotos pra quem puder ajudar a avaliar pois sei que vcs já devem ter comprado os produtos da Landerlan e devem saber. O frasco veio lacrado mas a caixa em baixo tava meio rasgada. 1. O lote no frasco veio com o número 19066, mas na tampa de baixo da caixa veio lote 19064, joguei os dois no site e reconheceu, porém o cod…

Treino para sua Genética especifica Pense em sua genética para um treinamento mais efetivo]/b] by flex staff Independentemente da genética, todos podem ter dramáticas mudanças para o fisiculturismo. Conhecer os pontos fortes e fracos de sua genética, em seguida, usar esse conhecimento para ajudá-lo a alcançar a muscularidade do físico que deseja. . Embora poucas pessoas cabem inteiramente em uma categoria, é melhor pensar quando você era um adolescente para ver qual categoria você se encaixa melhor. Aqui estão os três mais amplamente somatotipos aceitos , classificção física, e algumas sugestões de formação. Tipo de Corpo. 1: ENDOMORFO CARACTERÍST…