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Olá a todos! Voltei depois de uma longa espera! Pra quem não conhece, o meu relato anterior é este: Volto agora com um desafio de entrar com injetáveis, algo que muito me assusta ainda! Mas, no ultimo tópico aprendi muito com vocês e vejo como sérios e cuidadosos todos são, bem mais do que muitos médicos do “esporte” que já fui. Idade: 31 Altura: 1,56 m Peso: 58 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias: N/a Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= abaixo... Tempo de treino: 5 anos ininterruptos Ciclos FEITOS com do…

Há uns meses eu fiz algumas aplicações no glúteo. Depois de algumas aplicações sem nenhum problema, apareceram pedras enormes nos glúteos. Dói ao apertar e a coloraçao é arroxeada. Uso compressa quente no local, tem melhorado, mas tá demorando muito para acabar. Meu glúteo tá deformado com a pedra. O que passo para melhorar?

Bom dia pessoal, Anteriormente postei um tópico sobre um ciclo que eu gostaria de fazer, fui alertado pela galera mais experiente aqui no fórum para eu não fazer no momento pois meu bf% estava muito alto etc... estou seguindo minha dieta de 2426 kcal diárias usando o app MyFitnessPal porém, gostaria de uma ajuda para tirar melhor proveito e conseguir maximizar ainda mais os resultados. Abaixo vou mostrar como é minha alimentação diária de segunda a segunda. Café da manhã: 2 bananas prata 2 fatias de pão de forma integral com pastinha de frango c/milho Lanche da manhã: 2 bananas ou 1 maçã 2 torradas integral Al…

Cloreto de Magnésio O magnésio é um mineral importante que seu corpo precisa para funcionar. Ele ajuda você a fazer uma variedade de coisas importantes, incluindo produzir energia, regular o açúcar no sangue e causar reações químicas necessárias no corpo. O magnésio ajuda seu corpo a conduzir impulsos nervosos, contração muscular e ritmo cardíaco normal, desempenhando um papel no transporte de cálcio e potássio. Seu coração, músculos e rins precisam de magnésio para funcionar corretamente. O mineral também ajuda a construir dentes e ossos. O magnésio ajuda na perda de peso? O magnésio pode ser útil para regular os níveis de açúcar no sangue e insulina em…

Olá, em meados de 2019 estava com 61kg, treino 4 vezes por semana, e resolvi por minha conta tomar oxa. Xiii, sai de 61 para 64 sem perder gordura. Buscando sensatez procurei um endócrino, e fiz um ciclo com oxa 8mg 3 vezes ao dia, acontece que estou com 67kg, meu BF não reduz, parei tudo e estou desesperada, preciso perder peso, minha dieta de segunda a sexta segue bem, fim de semana complica, mas não extrapolo muito. Preciso de ajuda e dicas.

Fala pessoal tudo bem? recentemente comecei um ciclo novo, gostaria de dicas, já que o pessoal aqui tem experiência e sabe das coisas 💪🏼 ciclo 0,5 boldenona + 0,5 primobolan 2x na semana ( segunda e quinta) ciclo 8 semanas Treino de segunda a sexta 1:30 por dia seguindo dieta...

Olá, amigos, a minha dúvida é a seguinte: tem algum problema fazer um ciclo tomando 2 antidepressivos + 1 antipsicótico? É perigoso? Pode dar algum problema?

Pessoal, tudo bem? Estou terminando meu TCC em Agronegócios e decidi abordar o perfil de consumo de suplementos proteicos. Quem puder responder a pesquisa abaixo, agradeço muito. É curtinha, 15 perguntas. Uns 10 minutos ou menos e já era. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf7EfSscbvEHPlu1XX6FCXfMfwUpiHSAV-ocE3X95d0-u3zgg/viewform?usp=sf_link Obrigado!

Gente iniciei o ciclo dia 06/01/20

Alguem conhece alguma loja que venda suplementos no paraguay, pois estou indo passear por lá e gostaria de comprar um animal cuts, diz que acha por lá. qquerr informação já ajuda....

E aí pessoal, tudo bem? Tomei uma decisão por consta de uma prova de aptidão física e deu tudo errado. Só que para melhorar minhas condições físicas eu estava na terceira semana de deposteron no qual eu estava utilizando 200mg por semana. Durante uma situação senti uma dor no bíceps. Exames, ultrassom e pronto - tendinite no bíceps braquial com proibição total de treino de membros superiores (dor muito aguda). Eis a dúvida. Devo parar a TRT e se parar abruptamente, o que fazer? TPC? Como fazer essa TPC para três aplicações?

Em vídeo super sincero publicado em seu canal no YouTube, a atleta Dora Rodrigues revelou todas as drogas esteroides anabolizantes que usa para ficar com o shape incrível para os campeonatos de fisiculturismo. Essas foram as substâncias anabolizantes que a atleta confessou usar: Testosterona em gel bioidêntica; Masteron; GH; Oxandrolona; Turinabol; Clenbuterol; Anastrozol. Outras drogas: Finasterida. Efeitos colaterais relatados: Queda de cabelo (testosterona); Espinhas (oxandrolona); Retenção (turinabol). O que você acha das substâncias utilizadas pela atleta?

Fala galera blz Já estou a 5 meses na malhando e quero mudar meu treino eu tenho alguns aparelhos e sempre treino em casa então uso mas pesos livres Está usando um treino com mas foco em peitoral e ombro e só um exercício para tríceps agora quero dá um foco maior no tríceps O treino será: Supino inclinado junto com (TALVEZ) miolo de peitoral inclinado Supino reto Crucifixo com halter Elev lateral Elev lateral unilateral inclinado Tríceps corda + flexão de braço fechada Extensão de tríceps declinado Se tiverem alguma sugestão de mudança falem ai

Hoje conversando com meu irmão,ele falou deste produto e falou que conseguiu perder alguns kg's mas pra isso ele teve uma dieta e treino,ok ate aí. Existem muitos membros aqui do forum que são adeptos a chás e essas coisas mais naturais,ate mesmo eu aprovo,mas tbm existem algumas coisas que são puro marketing. Eu nunca ouvi falar sobre essa Lecitina de Soja,então resolvi pesquisar,mas como na internet existe muita coisa e algumas são o marketing e mentias,resolvi postar aqui e abrir uma discussão sadia HAHAHAHA Essa leucetina realmente é isso que falam? Meu irmão ta com um pote guardado na casa dele,ela pode me dar o que acham?

antes de mais nada sim, eu pesquisei e nao achei nada sobre o assunto o q to querendo saber é: quanto o ovo de granja é mais prejudicial (nao sei se pode se dizer assim) do que o de galinha caipira? minha mae soh fala q o de granja faz mal, pq as galinha soh come ração, ja a galinha caipira come capim, milho, ração, etc... quase o mesmo q se comparar alimentos com e sem fertilizantes, herbicidas, etc... se fosse digamos para comer 1 ou 2 duzias de clara por dia qual ovo seria o mais aconselhavel tem uma granja aqui perto de casa e la da pra conseguir por 1,30 1,50 a duzia do ovo ja o ovo de granja minha mae chega a pagar 3,00 até 3,50 a duzia oq acha…

Achei mto bom o custo benefício, o vendedor disse que é bem misturada, n gostei q tem 9 gramas de carbo proveniente mais de malto mas pensei em comprar por ter vários tipos de proteínas e absorção, diz q tem whey, dos 3 tipos, Albumina, caseina e até Beef Alguém conhece ou tomou??? 25 gramas de proteínas 9 de carbo 1 de gordura 1,8kg por 108 reais, esse C/B que gostei e usaria pela manhã, primeira refeição N sei se é o lugar certo para postar a dúvida no forum, se n for me desculpem mas n achei outro que tenha informações sobre suplementos

Top 10 sites de venda de suplementação de acordo com o site Xmarks: http://www.xmarks.com/topic/www.corpoperfeito.com.br 1º - http://www.corpoperfeito.com.br 2º - http://www.saudeja.com.br 3º - http://www.saudenarede.com.br 4º - http://www.lojadosuplemento.com.br 5º - http://www.bodybuilding.com 6º - 7º - http://www.musclepoint.com.br 8º - http://www.vitasport.com.br 9º - http://www.myprotein.co.uk 10º - http://www.prozis.pt Ví que no fórum ocorrera muitos tópicos com dúvidas sobre sites e confiabilidade, sem contar preço e frete. Bem, eu não concordei muito com a lista, mas tá ai pra galera discutir e acrescentar sites que acreditem ser confiávei…

Melhor site para se comprar suplementos: São centenas de lojas de suplementos alimentares presentes na internet! Existem lojas grandes e pequenas, no Brasil e no exterior, e até mesmo vendedores autônomos que criam lojas virtuais em sites como o ebay. Na sua opinião, qual é o melhor melhor site para se comprar suplementos alimentares? Vote na enquete! Se quiser dar o motivo de seu voto, responda ao tópico. Os sites são apresentados por ordem alfabética para votação. Critérios de avaliação: preço dos suplementos; custo do frete; tempo de entrega; atendimento pós-venda. Sites não listados: Se você conhece algum site expres…

Olá!, desejo saber qual o melhor suplemento para aumentar a potencia sexual. obg!

Fala rapaziada, estou com um corpo mediano, estou magro (não exageradamente) mas sem "Muita" definição e com gorduras localizadas no abdômen, nada que seja feio (mas principalmente lateral, vulgo pão de queijo rsrs), mas apesar de magro não tenho o corpo e abdomem duro, é akeles molengas, rsrsrrsrs já malho a bastante tempo,desde de os 14 anos ( hoje tenho 28), fiz alguns ciclos com oxandrolona principalmente e uma vez mesclando oxandrolona com stano, e sempre tomei suplementos, procurando enrijecer o corpo e buscar principalmente definição e um pouco de volume fui em um endócrino, fiz todos os exames e tal estou 100%.. e ele me passou o seguinte ciclo: …

Entendo das regras do grupo mas estou querendo mesmo saber: 1) Esses 3 anabolizantes ajudam na perda de peso? 2) se fosse tomar qual seria a dose de cada um? obs: Sei da necessidade de exercícios físicos uma dieta equilibrada, mas o que fariam no organismo juntos? obrigada.

Boa noite pessoal, devido a essa pandemia, estou 2 meses parado e quero voltar a malhar em casa, até pq essa situação vai demorar mto a normalizar. Então estou em dúvida sobre quais equipamentos comprar. Eu não vou mexer com banco de supino, pois tenho tendinite e sou monocular, então sempre tive mta dificuldade em fazer o movimento certo sem entornar a barra. Além do fato de que como eu disse, tenho tendinite no ombro, e acaba doendo bastante ao fazer supino livre. Então estou pensando em duas possibilidades de equipamentos: 1) Estação de Musculação Physicus PHR18 + 2 barras de halteres 2) Banq…

oi gente esse é meu primeiro ciclo e ele foi recomendado por 5 semanas 1m de masteron na terça e 1ml de primobolan na quinta, a questão é PRA INICIO essa quantidade ta boa ou começo com um quantidade menor? 20 ml de Masteron 20 ml primabolan e para o TPC o que vocês me indicam ou nesse ciclo não precisa? Me ajudem por favor

Boa noite pessoal, desculpem se postei no lugar errado. Fiquei um pouco perdido. Estou olhando um suporte de anilhas/barras para minha mini academia em casa Acham que vale a pena esse tipo de suporte? Estou em dúvida entre esses dois. O primeiro tem as seguintes medidas: 44,00 x 54,00 x 97,00 O segundo tem as seguintes medidas: 45,00 x 52,00 x 81,00 e tem os apoios para barra (10 cm cada apoio). Minha dúvida é se vale a pena pegar este com apoio de barra para colocar minha barra W e minha barra H, pois pelo formato das barras eu não sei se ela…

Para vocês que tem muito tempo de fórum , há algum problema um adolescente de 16 anos , malhar pesado ,para meu professor não há nenhum problema ele fala que tudo isso de não crescer é uma bobagem , mas eu estou muito preucupado com isso , mas ao mesmo tempo eu adoro malhar, é praticamente o melhor esporte para mim , entretanto eu sou muito baixo , minha familia inteira é , eu estou em dúvida eu to querendo parar de malhar , minha nutricionista esportiva diz que malhar pesado pode me fazer parar de crescer , ele reclamo eu estava pegando muito pesado, ja meu professor da academia ,que é meu parcerão que me dá aula desde a 4° série 5° ano , me dá maior força pra eu malhar …

QUAL O PREÇO DO LEVEDO EM MEDIA??? PEDI PRA UM MALUCO DA FEIRA DESCOLAR PRA MIM E QRO SABER SE ELE NÃO VAI METER A FACA..PELO FATO DE EU SER LEIGO !!! E A LINHAÇA...DEVO CONSUMIR QUANTO POR DIA??? EM QUE HORARIO ELA EH MELHOR APROVEITADA???

Olá a todos. Eu me chamo Fabio e sou aluno da USP do Mestrado em Administração. Estou fazendo uma pesquisa sobre a satisfação dos usuários com tecnologias de autoatendimento em academias de ginástica (app e totens, tipo aqueles que ficam na sala de treino ou na recepçao pra fazer check in e pagamento). Gostaria de pedir ajuda ao pessoal aqui do fórum para responder essa pesquisa, é bem rápido. O link está abaixo (e é oficial). Se você chegar no fim da pesquisa, vamos sortear um kit de treino em casa para quem deixar o email. https://www.questionpro.com/t/AQgLrZhcxk Muito obrigado!

Estou postando aqui pq nao sei em qual secao devo postar, até pq nao consigo postar em algumas secoes do forum, diz q nao tenho permissao.Nao quero atrapalhar, por tanto algum modera envie esse post para a area certa. Na revista VEJA dessa semana saiu uma reportagem sobre musculacao de antigamente e a atual, e oque me chamou a atencao foi esse trecho: "As maiores revelações ocorreram na região da barriga. Aí, saltam à vista os invejados espaços entre tendões que se cruzam no reto abdominal, formando os gominhos da celebrada barriga-tanque. Também merece destaque o recôndito transverso, um músculo mais profundo que, devidamente domado, não deixa a barriga estufar. …

Eu comprei uma creatina black skull e vou começar a tomá-la a partir desta segunda. No momento estou tomando multivitamínico para crescer o cabelo. Ele que contém biotina, vit b6, cromo, selênio e zinco. Quero saber se alguém sabe se tem alguma restriçao? Ou se alguém já tomou creatina com multivitamínico? Pois, basicamente, são as mesmas coisas.

primeiro ciclo Idade: 31 anos Altura: 1,88 Peso: 129 kilos Objetivo: cutting Tempo de Treino: 4 anos mas comecei treina em 2008 paro e volto mas max que treinei foi 4 anos direto Percentual de Gordura: 25 CICLO:e 1-8 Durateston 500MG; 1-4 Oxandrolona (manipulado) 60mg diário; Protetores durante ciclo: Anastrozol 3 em 3 dias 1mg diário;

Pensando sempre em como podemos fazer mais pelo próximo .........quero que Participem! Devido essa pandemia e o unico e mais eficaz dos medicamentos é FICAR EM CASA ......e pelo fato disso se prolongar ainda por longos dias não tenha dúvidas...... Resolvi dar um ponta pé na empatia alheia! Muitos estão meio MIMIMI , borocochós, pálidos, pelancudos,, se rendendo literalmente a uma quarentena de mente !! Por isso......JUNTOS PODEREMOS desenvolver a empatia.........ou seja.......vamos todos sair mais lindos...radiantes...cheios de saúde....cheio de vitórias .....cheios de músculos dessa budegá!! Minha idiea é: 1) POstarem aqui nessa área VIDEOS…

Estou criando um diário na expectativa de me manter responsável. Ter uma espécie de cobrança me ajudaria a ficar firme. Me encontro obeso e extremamente sedentário, fui ganhando peso e parando com atividades físicas nos últimos três anos. Sofro de compulsão alimentar severa. Minha melhor forma foi com 79,6kg e talvez 17% de gordura, numa época em que consegui controlar minha alimentação. Dados: [15-jan] Idade: 28 anos Altura: 1,84m Peso: 116,1kg Medicações em uso: - Problemas de Saúde: - Tempo de treino: cerca de 1 ano em casa, depois fui parando até largar de vez Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca fiz …

Bom galera, venho pesquisando sobre ciclos a 3 meses e resolvi montar o meu protocolo. Tenho 1,88 e 85 kg com aproximadamente 12 % de bf.. irei fazer um ciclo basico de apenas durateston pra dar um "up", ja fiz exames e está tudo certo. Quando efetuei a compra da dura tinha acabado as famosas duratestonland que vem em ampolas e so tinha em bujao de 10 ml(chamado durateston plus) ate ai tudo bem, fiz a compra de uma fonte confiavel e realmente parece ser tudo original com a bula e etc .. Uma dura normal possui : 30mg de proprianato 60mg de fenilproprianato 60mg de isocaproato …

Meu treino ABC ABC é o seguinte Treino A Supino reto Supino inclinado + Fly Crossover unilateral Elev lateral Desenvolvimento Tríceps corda TreinoB Pulley Costas Remada curvada Serrote Pulley Costas pegada supinada Rosca concentrada Rosca Scott Treino C Agachamento Extensora Passada Lev terra Flexora Está bom esse volume tenho 4 meses de treino sou ectomorfo preciso subir bem o peso tenho 1.78 e 64 kg e tenho dezessete anos

Comprei Sustanon e Deca desse lab. Alguém já usou? Relatos?

Qual é a sua opinião sobre o funcionamento das academias durante a pandemia do coronavírus (COVID-19)? Leia a matéria que escrevi e dê a sua opinião postando seu voto na enquete:

Conversando com um amigo meu que é farmaceutico, ele me disse que o zinco é um dos grandes responsáveis pelo aumento da síntese protéica (hipertrofia). Uma dieta rica em zinco vai contribuir muito pra hipertrofia! Alguém conheçe alguma alimento e suplemento rico em zinco?

Boa noite, quero começar o uso de oxandrolona, mas faço o uso de anticoncepcional. Estava vendo relatos de ciclos e li que o uso do anticoncepcional não é bom para que esta ciclando. É necessário parar o uso do anticoncepcional? Se sim, quanto tempo antes de ciclar?

Tenho lido os tópicos do fórum e cansei do meu corpo, quero dar um UP no Shape, ficar com aquele sonhado tanquinho! Mas cansei de ir na nutricionista ou endocrinologista e receber aquela dieta de copia e cola, chegar na academia e pegar aquela ficha igual que o professor faz para todos os alunos. Então vim aqui pedir ajuda para terminar 2020 com aquele corpo top! Sou disciplinado, mas tenho uma dificuldade primeira refeição do dia, porque trabalho a 50km de casa e pego estrada todos os dias... mas nada impede de seguir os conselhos que forem passados. Suplementos só whey e multivitamínico. Mas comprei um ZMA e creatina (espero não ter jogado dinh…

Resolvi abrir outro tópico, pois o último estava bem extenso e penso que agora, apos viagem de férias, fica mais organizado resumir o tópico, ser mais objetiva e descrever apenas o necessário. Tive um final de ano puxadissimo no trabalho e faculdade, mas retornando com tudo, agora. Confesso que ficamos um pouco desmotivadas sem usar nada, mas meu objetivo é mudar essa aparência da pele flácida, não entendo eu ter uma quantidade de massa muscular bem legal e mesmo assim apresentar a pele mole, com celulite. Esse abs inferior agora nas férias piorou muito, porque o intestino viajando, já era! Nunca funciona! @Apollo Galeno ajuda euzinhaaaa! Falei que eu ia v…

Oi pessoal Estou com uma dúvida e gostaria muito da ajuda de vocês. Estava pra fazer uma postagem pra pedir ajuda pra fazer um ciclo com bold, porém surgiu a oportunidade de fazer uma cirurgia para aumento de mama, e eu gostaria de saber se eu posso fazer a cirurgia após ter tomado boldenona, se corro algum risco em decorrência do uso (não quero perguntar ao médico pq ele é meu tio e vai contar pra todo mundo que estou interessada em tomar aes -Nao, ele não vai manter o sigilo médico). Outra dúvida é: Com quanto tempo após a cirurgia posso voltar a treinar? será que pelo menos inferiores eu consigo na semana seguinte ? Preciso abrir um tópico pra que vocês …

Não sou celíaco, mas optei por uma rotina alimentar sem glúten para evitar a irritação da parede intestinal atribuída ao consumo de muito glúten. Também sei que a aveia não tem glúten naturalmente, mas que por processo de contaminação cruzada no armazenamento ela pode ser contaminada por outros alimentos e que pode apresentar glúten. As aveias sem glúten são muito mais caras do que as aveias que sofrem a contaminação cruzada pelo glúten. A questão que coloco é: qual é a quantidade de glúten presente na aveia por conta desse processo de contaminação cruzada? Existem dados científicos ou fidedignos sobre a quantidade de glúten que passa a apresentar a aveia q…

Idade: 28 Altura: 1,85 Peso: 84 Kg BF: 20% Objetivo do treino: Hipertrofia A – Peito / Ombro / Tríceps Supino reto com halteres 3x10 Desenvolvimento com halteres 3x10 Crucifixo inclinado com halteres 4x8 Elevação lateral 3x10 Supino declinado com halteres 4x8 Mergulho no banco 3x falha Testa com halteres 3x10 B – Costas / Trapézio / Bíceps Remada unilateral com halteres 4x8 Remada inclinada com halteres 4x8 Remada alta com halteres 3x10 Encolhimento com halteres 4x 10 Rosca direta 3x10 Rosca …

Olá, boa noite. Não sei se é permitido aqui, mas gostaria de saber se alguém de São Paulo mais especificamente da Zona Leste conhece alguém ou está treinando em alguma academia com as portas fechadas, que queira ganhar um trocado avulso. Estou disposto a pagar avulso para treinar, pois não aguento mais ficar parado. Questão de saúde mental mesmo. Se alguém conhece, por favor me mandar uma mensagem no privado. Obrigado!

BOM DIA, tenho alguns GHs e pretendo usar, porém não tenho aquela água que mistura, qual o nome da solução que misturo e onde encontro? HELP

Recentemente tive contato com conhecidos que compraram o Cut Stack da Gold Labs, gostaria de saber a opinião de alguém que já usou, como usou, quais foram as vantagens e desvantagens. Não pretendo fazer o uso do mesmo, estou em outro ciclo, mas confesso que fiquei bastante curioso devido o blend que vem no produto.

ñ sei se é o topico certo, vcs cresceram depois dos 16 anos?? so tenho 1,70... faço academia ha 6 meses, so agachamento e hack q atrapalha o crescimento ne?

Compartilhar com o pessoal o ciclo que estou fazendo, estou entrando na 3º semana agora. Por enquanto muito ganho de força e 2,5kgs na balança. 1-10 Enantato de Testosterona 600mg/sem 1-10 Boldenona 500mg/sem 1-4 Dianabol 70mg/dia Números: Idade: 25 anos Altura: 1,78 cm Peso: 77kg BF: 12% Pré-ciclo: Similarina + finasterida Intra: Finasterida TPC: Serms + Silimarina + Tribulus Suplementação: Whey, BCAA, Malto, Glutamina, Multivitaminico, Fibras. Dieta resumida +250kcal da …

obs: os últimos 3 parágrafos são os de maior interesse pros que já vomitaram após o treino (principalmente os HITeiros daqui) Vomitando Após o Treino Porque você, as vezes, vomita ou fica nauseado após treinar? Bem, como você pode imaginar, isso não é um tópico altamente estudado mas há algumas respostas. Ficar enjoado após um treino pode ser causado por muitas coisas diferentes; 1. Desidratação 2. Exaustão por Calor 3. Reação Vagal 4. Hiponatremia 5. As causas mais provavéis de enjoo induzido por exercícios 1+2. Enjoo induzido por exercício por desidratação e exaustão por calor é geralmente porque o esforço faz você transpirar…

Boa tarde! Acompanho o fórum há algum tempo e admiro muito a atenção e incentivo que vcs disponibilizam às pessoas. E diante de tantos relatos de sucesso, criei coragem para fazer meu post. Estou numa luta árdua para emagrecer, já busquei ajuda com alguns profissionais, mas infelizmente não obtive resposta. Treino, faço dieta, mas nada acontece e acabo desmotivando. Hj estou aqui pra pedir ajuda, preciso de um norte. Comprei oxandrolona (landerlan), mas uma amiga me orientou a não tomar, me aconselhou a emagrecer primeiro para depois usar. Gostaria muito que vcs me ajudassem, estou disposta a seguir as orientações. Sei que por aqui a coisa é sé…