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Idade: 41 Altura: 177 Peso: 82,8 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): 30 dias finais cutting 1 black mamba cedo, já cortei. Problemas de Saúde: lesão joelho direito Tempo de treino: 3 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: virjão Divisão de treino e horario do mesmo: A/B/C C sendo ombros e posteriores de perna por conta da lesão. Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: terminei a decima semana de cutting com carbo: 100g proteinas: 160g gorduras: 40g Esta semana já estou voltando a gordura para 60g, carbos 130g Segue ultimo exame de sangue, 28/05/2019: Creat…

Idade: 26 anos Altura: 1,67 Peso: 52,300 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum uso DIU de cobre a 6 meses Problemas de Saúde: Tempo de treino: 2 meses firme (tento desde os 19 anos mas estou firme a dois meses e vou continuar) Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: segunda feira - LEG 45 5X10 REPS -AGACHAMENTO SUMÔ BARRA 4X10 - CADEIRA EXTENSORA 3X10 - AFUNDO COM ALTERES 33X15 -PANTURRILHA SENTADO 3X20 terça feira -REMADA COM TRIANGULO 4X20 - REMADA CURVADA BARRA E ELEVAÇAO LA…

Comecei a ciclar com oxandrolona de 20 mg, mas o professor me indicou 1 capsula de 20 a cada 24hs. Tem problema ou teria que ser 2 capsulas de 10mg a cada 12h?

Olá galera, é meu primeiro ciclo de boldenona. O personal da academia que me indicou, só que houve um problema... ele aplicou uma seringa de 5ml no glúteo, sim uma seringa inteira... fez uma aplicação apenas. Só fiquei sabendoque estava errado porque o dono da academia me relatou isso, disse pra eu ficar atenta se desse algum problema. Vcs sabem se podem acontece algo sério? Tipo apodrecer o glúteo ali ou algo pior? E como eu sigo usando ela agora? Pois estou com ela em casa.

Sou novo no fórum fiquei umas semanas só observado até ter coragem de pedir ajuda, tenho 19 anos vou começar ano que vem a facul de ed fisica, treino desde os 17 mas de forma errada fico 6 meses e paro 6 meses e por ai vai nunca tive consistência, estou fora da academia faz 1 ano e perdi muito peso venho aqui pra pedir ajuda voltei pra academia faz 1 semana mas estou sem nenhum norte, me considero uma pessoa focada e determinada só nunca tive condições de pagar um “profissional”pra me ajudar Objetivo: Aumentar minha massa magra e me preparar pra competir na categoria body shape no fim de 2021 ou 22 (sei que estou longe e não tenho pressa nenhuma) Idade :19 Ano…

Boa noite galera!! Comecei essa semana meu primeiro ciclo com 23 anos de Deposteron com acompanhamento de Nutrologo, até ai tudo OK!. So que me surgiu algumas duvidas, ele me recomendou por 3 meses o uso Deposteron, 1 ampola por semana + dieta e suplementação para aumento de proteina e alguns remedios manipulados para corta alguns efeitos negativos do aumento de testoterona no corpo, como tamoxifeno. Mas a duvida e o seguinte, quando era mais novo (16anos), usei o remedio ROACUTAN, controlado para diminiuir o numero de espinha que tinha no rosto, corro alguns risco de as minhas espinhas voltarem como antes e contar o efeito que o remedio deu ??? Esse clico de apenas …

Primeiramente uma excelente noite a todos, bom ando pesquisando bastante sobre EAs no geral para em breve realizar meu primeiro ciclo, simpatizei bastante com a boldenona e seus resultados, por ser uma droga que apresenta ganhos de qualidade e com poucos colaterais se comparada a testos no geral. Daí surgiu a dúvida sobre a sua capacidade de aromatização em homens, um artigo muito bom do Nutricionista Dudu Haluch classifica ela como sendo uma droga de baixo poder de conversão de testosterona em estrogênio. Gostaria de saber a opinião de quem já a utilizou, se mesmo em dosagens consideradas baixa e padrões como 200mg a 400mg/S (sem testosterona base) existe a nece…

Olá, Alguém me ajuda com dicas pra treinar o peitoral. Não sinto o peito quando estou fazendo exercício. O treinamento só está correto de sentir o peito, certo ?

Boa noite, fiz a compra de duas oxandrolonas do laboratório ravitech, estou tomando a duas semanas e até agora não senti colateral algum, senti aumento de força porém como estou combinando com durateston não sei se é por conta da dura, queria saber se mais alguém conhece esse laboratório ou já comprou do mesmo, pesquisei um pouco na net sobre ele porém não achei nada, obrigado.

Vou relatar aqui meu ciclo de Ox com stan. Comecei a três semanas atrás com a oxandrolona, 15 mg ao dia na primeira semana, dobrando a dose para 30 mg na segunda e seguindo com essa medida até final, serão 6 semanas. Na terceira semana entrei com stan injetável, 2 ml por semana. O Objetivo inicial é chegar no máx a 8 ml, mas se for necessário irei até 11 ml. Medidas: Altura: 1.71 mt Peso: 68,9 kg cintura: 66 cm coxa baixa: 50 cm , média: 55 cm, alta: 60 cm Quadril: 105 cm Busto: 92 cm Ombro: 47 cm Braço: 29 cm Esse é meu segundo ciclo do ano com stan e ox. O primeiro fiz no mês de março, durou 5 semanas. Tomei apenas 1 frasco de oxandrolona de 5 mg, se…

Fala pessoal, é o seguinte: eu não sei se tenho hiperlordose ou ATP, não consigo diferenciar os dois. Semana passada fui fazer agacho, quando sai já senti uma pequena dor lombar, e logo em seguida fui para o lev. Terra, e meu Deus, quando terminei a primeira série a dor era tanta, que era como se a lombar tivesse me puxando para trás, as minhas costas queriam arquear para aliviar a dor. Vou enviar duas imagens ai embaixo, queria saber se é uma hiperlordose ou atp. Outra coisa, terei que parar de agachar e terrar? Não é a primeira vez que eu sinto as dores, mas elas nunca foram tão fortes, geralmente era algo bem de boa. Exercícios para correção disso, seria fort…

Comecei a treinar ontem, meu primeiro dia na academia. E como já esperado, sabia que iria sentir algumas dores no músculo por não estar acostumado. Gostaria de saber se mesmo com essas dores eu posso ir treinar ou se devo esperar um dia. Grato.

Idade: 18 Altura: 1,72 Peso: 65 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não fiz nenhum ainda Tempo de treino: 3 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca feito Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: deposteron (falcom pharma) 400mg por semana,200mg segunda, 200 quinta durante 10 semanas. Divisão de treino e horario do mesmo: Ficha A B C, Treino todos os dias as 19h,(menos domingo que não treino) A: Peito e triceps B: Biceps e costa C: ombro e perna …

Boa noite, eu vou começar fazer jejum intermitente pq não consigo comer de 3 em 3 horas, por causa do meu horário de trabalho, bem, eu vou fazer o j.i de 16 horas , das 17às 9h. Eu posso fazer a ultima refeição as 17, posso tomar a albumina depois da refeição (janta) ou devo substituir a refeição pelo shake de albumina? Não sei o q fazer. Eu treino às 9 e meia da manhã. Desde já obrigada.

Olá galera Eu gostaria muito, mas muito mesmo q vcs me ajudassem a tirar uma dúvida: qual o exercício q melhor trabalha o vasto lateral? olha, eu tenho 53 cm de coxa (perto da virilha), só q na coxa esquera o vasto lateral não aparece de jeito nenhum... não sei mais o q faço... agachamento cadeira flexora, leg press... faço tudo, menos no smith na academia não tem... como é q é a posição dos pés (juntos ,separados?).... outra coisa: eu tomo malto antes e no pós-treino junto com whey. é correto? Espero resposta!!!!

Falaaaaaaaaaaaaaa meu povo! Estou de volta e com um novo objetivo haha... CRESCER E CRESCEEEER!! to comendo feito um louco e não ta subindo o peso nem a pau, preciso da ajuda de vocês @Locemar e todos vocês que eu esqueci o nome kkk... vou mostrar o shape meia vida atual shuahsua... e postar todos os detalhes já já e do treino atual também. obs: o stano ta guardado e vai vencer em dezembro :( kk..

Idade: 30 anos Altura: 1,86cm Peso: 88,8kg Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: Total 12 anos, seguidos 7 anos, efetivo mesmo com treino e Dieta 3 anos. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: 21:00h Dia de semana/Sábado 16:00/Domingo 11:00 Treino: - Dorsal+trap+lombar+Estimulo Bic - Peito+Estimulo Tric. - Perna+pant/ - Ombro+abs - Bic+tri+Pant - Off Aerobico: - 4x na semana, 15 min, 1x ao dia apenas pós treino (Inclinado, Hiit ou escada pós perna). Metodologia de Tre…

Olá, me chamo Rodrigo e preciso da ajuda com treinamento para um melhor aproveito do ciclo! Objetivo: Ganho de massa, crescimento, (ficar trincadinho rsrs) Obstáculos: Peito escavado(não tão profundo), metabolismo acelerado. Nome: Rodrigo Idade: 20 anos sexo: Masculino Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum Tempo de treino: 2 anos (fazendo e parando, agora gastei dinheiro estou garrado) Medidas Altura 1,81 m Peso 71,80 Kg Circunferências Cintura 80,00 cm Quadril 95,00 cm Braço relaxado direito 29,00 cm Braço relaxado esquerdo 29,00 cm Braço contraido direito 34,00 cm Braço contraido esquerdo 34,…

Boa noite!!! Preciso Mto de ajuda com clembuterol!!!! Comecei a tomar hj e to me sentindo mtooo estranha .. no treino eu tremia mto, minha visão está com pouco turva..ė assim mesmo??? Alguém pode me ajudar?? Não imaginava que era tão difícil os colaterais •́ ‿ ,•̀

Boa tarde a todos, primeiramente se nao for permitido esse tipo de topico peço desculpas, gostaria de saber se alguém atuamente tem utilizado stanozolol king pharma, queria mesmo da lander porém o fornecedor vende, porém em falta. Alguém recementemente tem usado e gostado? tenho tambem acesso a golds pharma e muscle pharma, lembro da golds e muscle pharma há 04 anos era realmente boas (pelo menos as testo) mas estou limpo desde 2016, e estou retomando agora, não sei como estão a qualidade das mesmas. o cara é vendedor oficial da king...Obrigado a todos.

Fiz um ciclo com masteron de 10ML 100mg, aplicando 0,5ml 3x na semana... não fiz TCP, durante o ciclo não tive nenhum colateral, faltando uma semana para terminar o frasco interrompi pq tive COVID... agora estou com queda intensa dos fios do cabelo... estou tomando FINASTERIDA 1m estou indo para o 4 comp... alguém tem alguma dica doq fazer durante ou qualquer medicamento que posso tomar.... me alimento bem, tomo multivitaminicos, lavitam mulher, lavitam mais imunidade com vitaminas C,D,Z,S,E, colágeno hidrolisado, suplemento vitamínico mineral... mais a suplementação normal, Wey 100% creatina, glutamina, bcaa, carnitina e cafeína Altur…

Galera 2º ciclo Idade: 26 Treino: 1,5 a 2 anos contínuos, mais treinava e parava antes a alguns anos atrás. Altura: 1,75 m Peso: 83 kg BF: 18 a 20% (por alto) Estou com duvidas sobre quantidades se alguém tiver alguma dica agradeço. CICLO SEMANA 1-4 - 400 mg Cipionato + 400mg Boldenona 2x semana 5-8 - 600 mg Cipionato + 600 mg Boldenona 2x semana 6-9 - 40 mg dianabol dia 2x 12/12 hrs 20mg ANTI AROMATESE E PROTETOR 2-8 ANASTROZOL 1MG DSN 2-8 PROVIRON 25MG DIA OU 500 UI CHORULON (HCG USO VETERINARIO) SEMANA 2-8 2X SEMANA ( SE NAO CONSEGUIR O PROVIRON ) 6-11 PROTETOR HEPATICO SILIMARINA 200MG DIA (estou…

Boa noite pessoal, tudo bem Faz um ano que treino (não continuamente), com muitos altos e baixos. Treino contínuo e com dieta 100% há 6 meses atualmente, todos os dias da semana, incluindo sábados e no domingo faço lowcarb e cardio de 1 hora. Já tive uma experiência ruim com recursos androgênicos, mais eu não sabia que o primobolan era falsificado e acabei sofrendo muitos efeitos colaterais, muita acne, aumento de pelos e alteração na voz. Com essa situação de quarentena que estamos vivendo, passei a comer muitas besteiras e aumentei de peso para 51 kg, com muita gordura na região infraumbilical e culotes, em abril voltei pra dieta e treino 100% (estou há 6 meses 100…

Fala galera! Estou aqui humildemente pedindo a ajuda do pessoal mais escolado para me ajudar a voltar ao shape. Porém minha situação é singular. Por favor, não desanimem, vou tentar ser breve! Fui uma criança e um pré adolescente gordo, obeso mórbido. Por volta dos 17 anos perdi mais de 45 quilos apenas treinando Aikido e natação todos os dias. Até meus 25 anos eu treinava cerca de 12 a 14 horas por dia. Média de 1,69m com 92kg e bf: perto dos 14% (nunca fui muitoooo magro). Porém com 25 anos tive uma lesão medular e 3 herniações, perdi o movimento do tornozelo esquerdo, a perna esquerda toda dormente e perdi um pouco de velocidade na direit…

Salve Salve! Altura: 1,73cm Peso: 62Kg (Porém, com essa pandemia, fiquei sem treinar... E com a descoberta que sou diabetico a uns 2 meses atrás, hoje estou com 53kg😭) Quero voltar ao peso normal e superar!! Idade: 18 anos. É o seguinte, voltei agora para os treinos e quero a avaliação de vocês para o meu treino.. Antes eu já treinava a mais de 1 ano, então, até tenho uma boa consciência corporal. Vamos lá, treino atual: ABCAB. TREINO A: PEITO, TRICEPS E OMBREIRA FRONTAL (SEGUNDA E QUINTA). -Supino Inclinado Barra 3x9-12 -Supino Inclinado Halter 3x9-12 -Supino Reto Barra 3x9-12 -Peck Deck Com Bi-Set Variação Crucifixo e F…

Acompanhando o Fórum como mero espectador, resolvi criar vergonha e recuperar o corpo neste ano. Iniciando a academia em 03/01/2018 Idade: 39 Altura: 1,81m Peso: 95kg Medicações: Nenhuma Problemas de Saúde: hipertensão leve Tempo de Treino: Iniciando os treinos em 03/01/2019 (22 anos sem prática) Ciclos feitos com dose e tempo: Nenhum Ciclo proposta com Aes (marca) dose e tempo: Nenhum Divisão de treino e horário: Treino inicial de academia Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura dia: nenhuma dieta no momento.

Idade : 24 altura:1,59 peso:56 kg Medicamento em uso : anticoncepcional nenhum problema de saúde ou histórico de cirurgias Exames de sangue hormonais : nenhum recente Tempo de treino : 3 anos, parei 1 ,voltei a 1 Primeiro ciclo: boldenona com Stano injetável, bom ganho porém muitos colaterais mesmo em dose baixa . Ciclo proposto : masteron 8 semanas, 0,5mg a cada dois dias /marca aceito sujestao.. Treino : 6 dias na semana, 2 superior, 2 posterior, 2 quadríceps conciliando aeróbico 2x na semana ! todos os dias as 14:00 Pretendo fazer esse novo ciclo para dar uma secada e aumentar a massa magra, nível de gordura corpora…

Ganhei 7 kg desde que voltei a treinar fará 3 meses dia 29. Idade: 21 Altura: 1, 67 Peso: 55 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= nenhum Tempo de treino: interrompidos 4 anos Direto agora faz 3 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum ainda Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: 18:30 às 19:30 mas agora vai ser 05:30-06:30 A/B/C/D A: aquec. Na extensora/ agachamento livre/ hack/ sissy/passada/leg press c/ isome…

Olá! Primeiramente meus dados: Idade: 34 anos Altura: 176 cm Peso: 86,5 kg Treino atual: natação + musculação ABC. Eu comecei a treinar em 2008. Treinava firme e com assiduidade. Por vários motivos fiquei parado cerca de um ano, e precisei voltar porque a saúde estava pedindo. Eu treino musculação 3 três vezes por semana e natação 2 vezes. Por motivos de agenda, musculação segunda, quinta e sexta; natação terça e quarta. Meu objetivo é melhoria da qualidade de vida como um todo, perda de peso, aumento da massa muscular, melhoria da postura e ajuda no controle de uma leve hipercolesterolemia. …

Boa noite, comecei recentemente a treinar, tenho uma cifose cervical por má postura, aquela famosa "corcunda". A única forma de eu conseguir ficar com a cervical correta é forçando as escápulas fechando uma contra a outra (da forma que é feito na hora de realizar um supino). Gostaria de pedir ajuda de como corrigir isso, se treinar costas no geral irá corrigir o problema ou se preciso treinar um músculo específico. Também gostaria de saber se andar "duro" com as escápulas fechadas e peito estufado no dia a dia ajudará a corrigir ou se só agravará o problema. Obrigado desde já. Foto 1: como é a cifose Foto 2: como fico ao fechar as escápulas

Oi gente, ha alguns anos eu emagreci em torno de 10 kilos, tinha bastante gordura localizada na barriga e ultimamente por mais que me esforce para queimar o suposto resto de gordura não consigo,tanto que to em duvida se pode ser flavidez ou excesso de pele, porque não sai de jeito nenhum e quando me curvo parece que cai tudo como se estivesse pendurado,por favor peço a opinião de vocês e ajuda Ultimamente to fazendo treino leve em casa comparado ao que fazia na academia antes de fechar, faço uma caminhada de 10 minutos pra esquentar o corpo e depois um treino de hiit de 16 minutos Obrigado * Estou sentado nas fotos, porque aparece mais nessa posição ou quan…

https://www.instagram.com/p/CErR5ewBgaE/ Da pra chegar natural?

Boa Tarde Pessoal, Alguém poderia indicar um bom endócrino em BH? Malho a quase 4 anos e já passei por 5 profissionais fracos que me levaram a resultados insatisfatórios. Gostaria da indicação de um medico antenado em hipertrofia. Obrigado

Bom dia estou montando um treino full body e quero mostrar a sequência dele com pré exaustão mas gostaria de dicas antes de postar aqui nos comentários a sequência desse treino obrigado AGACHAMENTO LIVRE BARRA 4x12 - 40kg - pausa 30" SUPINO MÁQUINA 4x10 - 35kg - pausa 45" GLÚTEO UNILATERAL CROSS 4x15 - 35kg- pausa 30" TRÍCEPS COICE 4x10 - 25kg - pausa 45" AGACHAMENTO ISOMÉTRICO 4x30" - no load - pausa 30" PULLEY FRONTAL 4x10 - 40kg - pausa 45" REMADA CAVALINHO 4x10 - 25kg - pausa 30" STIFF 4x10 - 28kg - pausa 30" ROSCA DIRETA CROSS 4x10 - 35kg - pausa 30" ABD SUPRA 3x15 - 2kg - pausa 30"

Boa noite a todos, então, preciso de ajuda para primeiro ciclo, malho a 1 ano entrei na academia com 49kg atualmente me encontro com 57 e estou com bastante dificuldade pra ganhar massa, sou um ectomorfo, faço dieta e queria saber qual o primeiro passo pra fazer um ciclo. Fiz exame de testosterona recentemente e deu 580. Queria saber qual médico eu procuro para poder me receitar as drogas e o queria saber também a opinião de vocês. tenho 18 anos e malho 6x na semana

Alguém da região de Belo Horizonte poderia me indicar um endocrinologista no lugar que me passasse um ciclo? Por favor.

Ola, sou novo por aqui e irei postar os relatos do meu primeiro ciclo. Ciclo: Enantato (Dark Pharma) e Oxan (Landerlan) Objetivo: ganho de mm Ps. Todo conselhos será bem vindo. Tenho 30 anos, treino dês dos 21 anos. Alguns períodos parei por falta de tempo (facul e trabalho), mas nunca passei um período maior que 1 ano sem treinar. Sempre gostei da noite, por conta disto nunca obtive bons resultados e nunca foquei na dieta. De três anos para cá (quando conheci minha atual esposa) até aqui foi onde consegui focar na musculação. Foquei nas dietas, diminui pelo menos 85% de álcool, maior tempo de descanso e consequência melhores r…

Acordo as 06:00 da manhã trabalho até as 10h e treino as 10:15 porém tenho dificuldade de comer quando acordo, estou pensando em tomar hipercalorico quando acordar pois não tenho tempo de fazer uma refeição entre o trabalho e o treino, o que acham? Ou seria melhor eu tomar maltodextrina ao acordar?

Boa dia a todos , gostaria de tirar uma dúvida estou iniciando a academia , vi que tem um esquema pra postar com fotos treinos e tudo . Porém como iniciei agora não tenho bem noção de treino dieta etc , é possível postar msm sem essas informações ou seria interessante eu pegar algum treino e dieta da internet só pra me basear primeiro e tentar montar ?

Alow pessoal, venho aqui para tirar uma duvida em relação a testo total pois ja é a segunda vez que faço uso de durateston e o caso é o mesmo.. Vamos la, resumindo ao maximo... Malho a 3 anos junto com dois amigos, temos paticamente os mesmos habitos alimentares rotina de treino e descanso,, somos 3 ectomorfos, as difernças significativas sao em relação idade, tenho 42 e os dois amigos 35, 36.. e a coisa é a seguinte... estou a 2 meses fazendo uso de durateston, uma aplicação a cada 10 dias, assim como os dois colegas.. iniciei com 595 de testo total e 45 de estradiol, os dois estavam na faixa dos 600 de testo total... ano passado fiz uso por quatro meses de durate…

Eu tou tomando Ritalina por ordens médicas. A Ritalina é um estimulador de SNC de classe dopaminérgica. Até ai vc deve saber disso. E o Clembuterol é um noradrenérgico.E isso vc também sabe. Eu procurei na web sobre alguma informação sobre o uso de ambos..se tem algum problema e talz... Eu queria saber se pode ser agravante misturar um dopaminérgico com um noradrenérgico.Enfim se isso representa perigo. Queria também saber se haverá concorrência nos receptores (ou se cada substância uma um receptor diferente) pois uma poderia anular o efeito da outra ?! E queria saber se como todo estimulante de SNC, ele estimula outros neuro-transmissores (ex: Nicotina é d…

ja fiz alguns ciclos e montei esse para um ganho mais seco, a dieta ja esta alinda, so preciso de dicas sobre o ciclo se esta alguma coisa errada, e qual TPC fazer. Idade: 20 anos Altura: 1.80 Peso: 85kg BF: acredito que em torno de 13% á15% Durateston de farmacia 250mg/1ml Masteron LanderLan 100mg/1ml oxandrolona LanderLan 5mg/1 comprimido

PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado) Idade: 38 Altura 1,58 Medicações em uso :Anticoncepcional tamisa 30 Problemas de Saúde e história de cirurgias: toxoplasmose congenita. teve um periodo a uns dois anos atras tive suspeita de hipotiroidismo, mas segundo o medico ela se normalizou. Exames de sangue hormonais recentes. nao tenho nenhum exame de sangue ou hormonal recente. Tempo de treino:40 a no maximo 60 minutos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo:( superiro, inferior, superior, bike) se repete tds os dias das 6:00 as 7:00 Dieta : ja fiz dieta muito …

Bom Dia Galera, sou nova por aqui, li muitos relatos e achei muito interessante oque fazem um pelos outros . Decidi me cadastrar e pedir ajuda de você ! Treino a um tempo mas nunca fiz dieta por muito tempo , como nunca obtive resultados satisfatórios decidi mudar. A 1 mês venho fazendo dieta e treinando , mesmo com a pandemia (clandestinamente) porém 3x na semana Iniciei um ciclo a 1 semana de boldenona ( SAG ) 0.5 ml x 3 na semana dia sim outro não pretendo fazer por 12semanas por ser a longa prazo. Gostaria de ajuda com dieta e treino, e se seria possível ganhos com 3x na semana Obs: sou alta e acho mais difícil volume Ao longo dessa tra…

Boa noite! sigo a página a um tempo e finalmente criei coragem, vou tentar ser breve! Ano 2013 pesava 119kg e é estranho pensar que não tinha noção e não via isso no espelho, minha ficha só caiu com a chegada de um cão (golden) na minha vida ou passeava ou ele comia todas minhas coisas e tinha grande prazer em sair com ele e aí sim vê que não aguentava andar por 10 minutos e começamos todo processo dessa jornada de peso e quando vê em 7 anos perde 41kg sozinha e parei de fumar 40 cigarros ao dia. Em 2019 teve ajuda de um ótimo endocrinologista, um excelente personal, muitos remédios manipulados e cheguei aos 65kg e estava me sentindo né... Mas como dizem alegria d…

Olá pessoal!!! Pra quem não me conhece eu sou veterano e faço musculação natural. Resolvi voltar com esse tópico novo na área da nutrição. Assim como todo marombeiro quero baixar meu bf. Sou baixinho, tenho só 1,64 cm, estava com 71 kg. Agora estou com 69,6 kg. Acredito que com 68 kg estarei com um bom bf e 67 kg é meu sonho de consumo pois isso daria talvez uns 14% de bf. Então preciso perder pelo menos 2 kg e não é fácil perder os últimos dois quilos. Todo mundo tem coisas boas e ruins a dizer sobre dietas, dos bons e maus resultados. Venho ajustando minha dieta desde 2011 e finalmente nessa última semana estou conseguindo r…

Olá, estou com algumas dúvidas sobre dosagens. Faz 18 dias exatamente que estou ciclando com oxan da landerlan 10mg a cada 8horas, porém estou vendo vários relatos de meninas tomando 5mg/10mg. comprei 2 caixinhas, 100 comprimidos no total. Vai durar 1 mês. Daí estou em dúvida se tenho q mexer na minha dosagem(diminuir) ou devo comprar mais. Estou na dúvida se tomo com algo a mais também. Idade 23 anos Altura: 1,63 Peso: 65kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): não Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Tempo de treino: 5 anos, porém fiquei sem treinar 4 meses por causa da pandemia. …

Fala galera, Vou relatar para vocês meu primeiro ciclo. Idade: 23 anos Altura: 1.74m Peso: 90kg BF: Entre 16 e 19% Treino: Desde os 15 anos, então eu diria que uns 6, 7 anos (parei por 1 ano enquanto namorava, pior cagada que já fiz). Protocolo: 1-4 - 250mg enantato de tetosterona ( aplicações segunda e quinta) - UPPER 4-12 - enantato de tetosterona 500 mg / sem (aplicações segunda e quinta) - UPPER 1-8 - 60 mg oxandrolona tds - UPPER 8-12 - 80mg Oxandrolona tds (podendo aumentar para 100mg conforme resultados) - UPPER 4-8 - Masteron 200mg / dsdn - UPPER 8-12 - Masteron 300mg / dsdn - UPPER …