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Oi pessoal, meu nome é Kilvya. Sou enfermeira e a rotina ta marcante, acabei relaxando da dieta. Treino a 1 ano mas não vi resultados então queria a ajuda de vcs. Tenho 31 anos. 1, 66cm 89,0kg Preciso de ajuda urgente! Vou mudar a dieta e as séries, então queria começar junto com vcs do zero.

Esse exercício aqui na versão de pé , trabalha as dorsais também , além dos ombros ? Eu adicionei esse exercício em meu treino e tenho sentido as dorsais doloridas um dia após fazer esse treino e venho fazendo já tem 2 semanas eu faço assim de pé igual a imagem , sei que na imagem só dá pra ver trabalhando em vermelho o ombro e tríceps , mas eu tenho sentido a dorsal após esse treino , principalmente quando elevo meu braço ao máximo com o haltere e dou uma jogadinha de lado , estilo rocky balboa training Eu faço desse jeito , exatamente igual o stallone , de pé e sinto a dorsal

Geralmente quando eu como o filé de peito de frango eu retiro aquela fina pele que tem por cima dele e acabo desperdiçando um pouco da carne ao não comê-la , queria saber se posso comer a pele do peito de frango ? Ela tem muito colesterol ? É melhor eu continuar retirando essa pele ? Obrigado

Bom dia pessoal tudo bom? Estou querendo fazer um projeto esse semestre e antes de começar queria fazer um Bateria de exames para postar para vcs aq do forum e ir me auxiliando conforme as necessidades. Estou com duvida no seguinte, Quais os nome do exames que tenho que solicitar para fazer? Quero fazer todos os exames importante e necessários para saber a questão dos meus níveis hormonais que são importante para vocês avaliarem... Obrigado

OLÁ QUEM PUDER DAR UMA FORÇA... PASSEI NO MÉDICO E FEZ BIO E TAL, DEU 23% DE GORDURA. Então perguntado qual objetivo eu disse perder gordura e preservar massa. Obs minha testo está em 354 ou seja mais para o mínimo que para o máximo...Com isso ele me receitou testo em gel 50mg mais 24 mg de oxi /dia..... Mais um termogênico manipulados. Hj 113 kg 1,86 43 anos , hj na dieta e treino

Amigos blz ?? Estou fazendo um ciclo de 8 semanas de enant test 500mg + deca 300 mg semana estou na 5° semana , não tomei nenhum IA intra-ciclo , minha dúé a seguinte , a ginecomastia pode aparecer sem ter os sinais de sensibilidade, coceira e dor no mamilo ? Pq não senti nada disso .

Galera estou adquirindo informações para montar meu primeiro ciclo (não vou cmç agora quero me informar antes para que não hajam problemas) Minha dúvida é a seguinte: se eu fosse ultilizar 200mg de durateston por semana, divido em duas aplicações durante a semana(seg/qt) quantos ml eu teria que colocar para cada aplicação durante a semana?? caso queiram saber esse é ciclo que estou planejando: 1-9 200mg Boldenona + 250mg Durateston 2-9 200mg Boldenona + 250mg Durateston 3-9 200mg Boldenona + 250mg Durateston 4-9 200mg Boldenona + 250mg Durateston 5-9 400mg Boldenona + 500mg Durateston 6-9 400mg Boldenona + 500mg Durates…

Ola galera preciso da ajuda de vcs com urgencia , consegui uma oportunidade de emprego como Segurança , a entrevista vai ser daqui a 3 meses preciso ganhar 20 kg para para atingir o peso minimo aceitavel pela empresa altura 1,70 pego 60 kg biotipo ectomorf objetivo : ganho de massa gorda ou magra tanto faz Preciso de sugestoes de Ciclo + Dieta + treino estou desempregado gente pode ser minha ultima chance de vencer na vida me ajudem prfv

Bom, eu iniciei um cliclo com masteron e a primeira solução foi no glúteo. De inicio e no dia não doeu só um ardozinho, fui treinar normal. No dia seguinte estava inchado e endurecido e pouco dolorido dava pra sentir algo direto dentro....coloquei gelo e fiz massagem e aos poucos foi dessoslvendo. Mas eu nota que quando mexia ia se movendo no músculo. Três dias depois apliquei na perna... No dia ardeu muito a aplicação mas depois parou... Fui treinar normal e nada aconteceu. No dia seguinte estava inchado, coçando um pouco vermelho e quente e aí longo do dia foi ficando mais.... A sensação que tenho é que o óleo está sob a pele.... Sendo que foi aplicado no músculo ( meu…

Ola bom dia. Me chamo André, tenho 35 anos. 1,76 de altura peso atual 68kg. Sou ectomorfo perco peso e massa muscular com facilidade gostaria de ajuda com uma dieta que possa me ajudar a ganhar um pouco de peso e massa muscular. Treinei bem em 2018 ai veio a pandemia em 2019 desde de lá n consigo manter um treino com sequência. Estou voltando hj aos treinos e predento até fazer um ciclo de 10 semanas de durateston e diana.obs: ainda n sei realmente se farei. Vou tirar umas fotos e postar assim que possível. Desde de já agradeço.

Oie pessoal, pesquisei bastante aqui e não achei nenhum relato parecido. bom, estou tomando oxandrolona há 5 meses comecei com 20mg diário, cheguei a tomar 40 e hoje estou tomando 30. tive bons resultados visualmente e quase nenhum efeito colateral (apenas um pouco de náusea nos dois primeiros dias que aumentei a dose). Eu malho 2h por dia, de segunda a sexta, Crossfit e musculação e comia relativamente bem, segunda a sexta sem sair da “dieta” e fim de semana comia 50% bem (porém comia doces tbm. Nesse mês resolvi ir na nutricionista para seguir uma dieta mais personalizada e ter resultados maiores, e pra minha surpresa descobri que estou com 32,8% de …

Olá pessoal, início pedindo um norte quanto ao que proceder com o shape no momento. Minha ideia seria remover um pouco dessa camada de gordura abdominal que me incomoda um pouco e depois subir pra um off-season bem feito. Fiquem a vontade pra ajudar! Idade: 24 Altura: 187 Peso: 80 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhuma Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= sim Tempo de treino: 2/3 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horario do mesmo: Segunda a …

Boa tarde, Comprei uma caneta de Norditropin somatropina 300 UI , mas estou na dúvida se esse produto é verdadeiro, alguém consegue me ajudar com essa informação, faz 1 mês que estou fazendo o ciclo de GH com durateston, não sei qual de ambos está me dando resultados.

Atualmente o ciclo está assim: Deposteron - 400mg/semana (200mg terças e sextas) *estou na primeira semana com 400mg/week (venho de 2 meses com 200mg/week) ANASTROZOL 0,3MG - 1x ao dia OCITOCINA 10UI - 1x ao dia HCG 350 UI - 5 gotas ao dia 1x ao dia Minha libido está zerada e isso ta fodendo com a minha cabeça, procurando por algumas soluções por alguns fóruns acabei por perceber que tenho quase todos os colaterais de E2 baixo. Não tenho exames de agora, farei a partir do dia 30. De qualquer forma, como poderia estar subindo meu E2? Pensei em passar a usar o anastrozol DSDN em vez de TSD. "Colaterais…

Comecei com 108Kg e agora estou com 100Kg, mostrando que peso é relativo e que o que importa é o visual!! PARA MAIS INFORMAÇÕES E VÍDEOS INFORMATIVOS ME SEGUE LA @otavionatural

Eu ia fazer um ciclo de dura , só em vez disso o rapaz aplicou ade, gente tá um calombo quente e coçando muito e também estou sentindo muita dor, não tem qualquer secreção, já fui no hospital e me passaram um anti-inflamatório na veia, dipirona e uma ecografia dos 2 glúteos, gente eu to preocupada, isso sai do corpo?

Terceiro ciclo - Idade: 33 anos - Altura: 1,74 m - Peso: 84 Kg - Percentual de gordura(BF): 11% - Objetivo: Ganho de massa magra e qualidade muscular - Protocolo: 1-10 Propionato 100mg/dsdn 1-10 Trembolona 75mg/dsdn 1-10 Masteron 100mg/dsdn 1-10 Anastrozol 1mg a cada 3 dias 3-10 HCG 250ui Segunda e Quinta - TPC: 1-2 Tamoxifeno 40mg 3-4 Tamoxifeno 20mg 1-4 Vita E 1000Ui 1-4 Anastrozol 1mg a cada 3 dias

pessoal, vou realizar meu primeiro ciclo injetável, já utilizei hemogenin em 2016 e hydra da dragon duas vezes no ano passado. Então não sei muito sobre uso de injetáveis, gostaria de opiniões de vcs e ajudas tbm são bem vindas estava procurando e achei esse bulk stack que é formado por ENANTATO DE TESTOSTERONA + DIANABOL + DECA em uma ampola de 10ml com 350mg, porem não achei nada a respeito em vídeos ou fóruns vendedor me recomendou o uso desse bulk toda terça e quinta em 1 Ml cada aplicação + um dianabol em comprimido, como deveria usar o comprimido? 2 por dia a cada 8 ou 12 horas? (só um exemplo, não sei mesmo) o DIANABOL em comprimido é 10mg cada …

Mestre @Apollo Galeno, preciso tanto de vc. Demorei muito a voltar depois da rinoplastia. Vc pode me ajudar? Por favor! Estou compromentida, please!!! Idade: 38 ANOS E 10 MESES Altura: 1,75 Peso: 70 Kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): NENHUM Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: LIPO, SILICONE Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados): NÃO TENHO Tempo de treino: iniciei essa semana com caminhada Ciclos FEITOS com dose e tempo: NENHUM Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: NENHUM Divisão de treino e…

Então pessoal, irei fazer meu primeiro ciclo nesse mês com cipionato, tô em off season e tô planejando meter um shape bom no final desse ano, tô pensando em fazer a seguinte estratégia, usar 400mg de cipionato por 10 semanas, depois fazer um cruise de 8 semanas com 150mg usando silimarina pra proteger o figado e depois, vou começar um cutting com 400mg de trembo enantato e oxandrolona (dose indefinida) por 8 semanas, depois desse ciclo, pretendo fazer uma TPC, o que vocês acham?

Bom. Treino a um bom tempo, sou atleta, tenho 1,60 peso 70kg, quero ciclar stano e propianato.. quero saber como ciclar o que preciso fazer antes, durante e depois do ciclo.

Bom dia! Galera, gostaria de saber até quantos ML de deposteron posso mandar no deltoide com agulha 20x55? Alguém poderia me ajudar nesta dúvida?

Bom galera, é minha primeira vez no fórum e site, tenho 20 anos, moro em Curitiba. Tava pesquisando sobre proteína de isolada de soja e acabei batendo no site. Resolvi então compartilhar um "achado" que eu fiz com vocês já que aqui parece ser o lugar apropriado pra isso. O texto abaixo é um tanto comprido mas eu recomendo que vocês leiam, para entender o que eu quero dizer. No começo do ano eu comecei um rotina de treinamento de força administrada por um instrutor na minha academia, seguindo o padrão de pirâmide. Ao mesmo tempo eu estava pesquisando sobre plantas medicinais e acabei lendo sobre uma chamada 'Pfaffia paniculata'. O que me chamou a atenção sobre ela é um…

Bom dia a todos!! REPOSTANDO agora com a câmera ok!!!☺️ Achei incrível o suporte que vocês dão uns aod outros. Acompanhei alguns tópicos e achei super válido! Bem..antes de mais nada já gostaria de agradecer pela presteza e iniciativa de todos disposto a nos ajudar! Quanto ao meu relato, estava fazendo uso da Oxandrolona em 2019 finalizei o ciclo e continuei a treinar. Ocorre que com esta pandemia já em 2020 com a suspensão dos treinos, com a ausência dele já final de maio/ 2020 acabei percebendo retenção e acúmulo de gordura e iniciei a 15 dias uma dieta para secar, pois pretendo fazer uso da stano, e gostaria de iniciar com corpo mais seco de gordura,…

Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.

Olá pessoal. Comprei Oxandrolona 100 cápsula - 20mg cada. Peso 82kg; 1,75 altura; Sem nenhum histórico de doença; Disciplinado na academia; Conciso manter a dieta deseja para massa magra. Bom, fui orientado a tomar 1 caps, de 12 em 12h, sendo num total de 40mg diário. Seguirei com essa dosagem por 4 semanas, e depois terminarei com 1 diária (20mg diária, para fazer o desmame) Sei que o ciclo de meia vida é de 8 a 9h, por isso já fiquei um pouco na dúvida. Seria interessante eu seguir essa orientação? Ele é personal, além de ser muito meu amigo (me refiro a confiança nas orientações, Só irei seguir adiante depois de esclarecer todas minhas duv…

Bom pra começar quero pedir a permissão pra estar postando aqui no fórum a pedido do meu próprio irmão, não deixei ele vim postar aqui por ser menor de idade então vim aqui eu mesmo escrever oque ele quer passar para vocês sou estudante de Ed.Física mas não tenho conhecimento vasto ainda e ele quer ajuda com Treino ( Atualmente em casa) e Dieta ele se chama Rafael nasceu de 6 meses ficou 4 meses na uti, fez cirurgia no coração e no pulmão e foi diagnosticado com autismo com 3 anos de idade, se eu for contar a história inteira vira um livro ele tem uma seletividade alimentar enorme não consegue comer nem carne vermelha nem ovo, nem nenhum tipo de besteira pizza.lanches e e…

Começar meu ciclo de oxandrolona + HMB , com 51.300 kilos ,com 1.59 de altura,malho a 6 anos e meu corpo deu uma parada . Aí descobri a 1 ano que estou diabética, aí pronto que parei de crescer mesmo, só emagrecendo. Aí resolvi procurar um médico do esporte e ele mim passou exandrolona 3mg e HMB 1g vamos vê se vai dar resultado. Vocês acham que vou ganhar algo mesmo tento diabete?, pq não posso comer muito, pois eleva a glicemia

Meu nome é Danilo treinava há 6 anos e tive uma pausa de 1 ano e voltei há 4 meses, gostaria muito que me ajudassem com o treino e a dieta que no momento não consigo conciliar os horários por causa do meu trabalho, mas vou dar o máximo possível pra me comprometer. Idade:26 Altura:1,75 Peso:76 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): não Problemas de Saúde e histórico de cirurgias:nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Não tenho feito recentemente Tempo de treino:4 meses após uma pausa de 1 ano, antes disso treinava há 6 a…

@Locemar, gostaria de saber qual é a oxandrolona mais segura (marca ou laboratório)?

Gente eu fiz um ciclo de oxan com bold . Meu cabelo tá caindo muito alguém me ajuda pf

Galera, ja estou de volta, assim é bom que nem da tempo de sentir saudades kkkkkk.... Vamo que vamo para mais um novo desafio e adoraria ter vocês ao meu lado novamente. OBJETIVO: RUMO AOS 100KGS SECO Idade: 29 anos Altura: 1,79m Peso: 96kg Medidas: Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum Tempo de treino: 6 anos (1 ano consistente) Ciclos FEITOS com dose e tempo: https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117352-projeto-hulk-cutting/ Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: deixo doses e tempo a cargo dos mestres ou p…

Fallaaaa, meus amigos!! Hoje, quero só fazer alguns ajustes, acredito que estou estagnado nos ganhos e no desenvolvimento muscular Gostaria de saber de vcs onde devo trabalhar com mais intensidade etc, mudar estratégias, estou aberto pra tudo. Por enquanto gostaria de mudanças no treino e dieta pra daqui uns 2-3 meses fazer algum ciclo pra ganhar volume, então, já quero ajustar - pra quando chegar lá - está bem alinhado pro ganho de massa. PRECISO URGENTE DESENVOLVER PERNA MDS rs Idade: 34 Altura: 1.74 Peso: 74.9kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não Problemas de Saúde e história …

Idade: 37 Altura: 1,69 Peso:87 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...) Não Problemas de Saúde e história de cirurgias: Cirurgia de fratura exposta no braço direito , rádio e una fraturados, síndrome do piriforme, investigando hernias e problemas no ciático. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente Farei amanhã os exames de sangue solicitados pela endocrinologista. Na próxima semana deve ter atuais Tempo de treino…

Iniciei há uma semana meu ciclo com Stanozolol e Proprianato de Testosterona. Gostaria de saber se alguém já fez um ciclo parecido e como foi os resultados? Postarei semanalmente aqui relatos sobre o ciclo e evolução, se tiver evolução é claro. Se der algo errado também relato. O objetivo e receber críticas, construtivas é claro, e ajudar alguém que queria fazer ciclos principalmente com testosterona oral Idade: 37 Altura:1.86 Peso: 89 Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Fiz exames antes de começar o ciclo e posto posteriormente Tempo de treino: ABC2x Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-8 Stanozolol 2…

Me chamo Matheus, tenho 24, treino a uns 3 e sou natural e peso 92kg em jejum com 1,82 de altura e estou pensando em usar 125mg de enantato de testo por semana que da o equivalente a 15UI por dia de aplicação( aplicações ds/dn) o que vocês acham? dose muito baixa apesar da minha genética ser boa ou tá ótimo pra quem esta entrando agora nesse mundo sombrio? Minha dieta está sendo 1kg de macarrão cozido por dia e uns 500g de frango e nada mais.

Fala galera, já estou na 7 semana do meu ciclo. Estava relatando no maromba online e o site bugou... Vim trazer pra vocês o relato de minha primeira experiência com EAS. Não tô com muita paciência agora pra colocar todas as informações de novo, mas ao poucos eu vou completando. IDADE: 30 ANOS PROTOCOLO; 1-5 200mg sem primobolam 1-5 500mg sem enantato 6-10 500mg sem durateston 6-10 50mg dsdn trembolona Comecei o ciclo com 82kg e atualmente estou com 92kg. A primeira foto tem uns 6 meses, a segunda foi antes de começar o ciclo e a terceira foi na 4 semana.

Olá, gostaria de saber se alguém te indicações de onde comprar oxandrolana Landerlan?

Oi pessoal, ótimo dia a todos. Tenho 42 anos e sou obeso (venho de uma queda de 140kg para 107kg em 6 meses) somente com dieta e treino, mas perdi muita massa magra e meu BF está em 35%. Meu "coach" me passou esse ciclo, mas não tenho certeza se ele é o melhor para mim, por isso gostaria da opinião de vocês sobre o que melhorar/ mudar. Tenho somente 1,77 de altura, então mesmo perdendo tudo isso, e sem uma massa muscular adequada continuo sendo obeso em um grau avançado. Optei pelo ciclo porque precisei fazer reposição hormonal, minha testo estava lá embaixo, e meus ganhos com a musculação estão praticamente nulos (em hipertrofia). O CICLO 1 a 2 semana …

fala pessoal beleza! aqui segue meus exames e gostaria de saber se a tpc esta boa! resolvi ciclar por conta própria os ganhos foram bons (tirando que foi quase tudo foi retenção)... usei deposteron da landerlan por 6 semanas 200mg por semana, treinava a 1 ano (sei que fiz merda) depois de terminar o ``ciclo´´ comprei um clomifeno e uns estimulantes de libido (tribullus, maca entre outro e fiz exames los)go esses dias e deu isso! o que acham! devo tomar mais coisas para melhorar o eixo? sou bem leigo então... me desculpem qualquer coisa... obs: tenho 20 anos, 1.85 de altura.

Oi! Estou planejando o meu ciclo com a trembolona, com o objetivo de ganhar massa muscular e perder gordura, mas ainda não sei o que usar na TPC. Meu ciclo (produtos da American Plus Pharma): - 75 mg de acetato de trembolona (segunda, quarta e sexta, durante 8 semanas). - 200 mg de deposteron (a cada duas semanas, durante o uso do acetato de trembolona): para manter os níveis de testosterona. Pretendo malhar pelo menos 3 (três) vezes por semana, pela manhã, com duração de no mínimo 1h e 30m. Idade: 22. Altura: 1,71. Peso.. 87,00. Dieta: 2500 calorias, 170-180g de proteína, 150g de carboidrato no mínimo, 40g de gor…

Olá pessoal! Logo abaixo irei postar alguns resultados de um exame de sangue que fiz esta semana e gostaria de uma opinião do pessoal que entende do assunto e possa me dar algumas dicas de como melhorar. Irei começar expondo pontos que acho que sejam importante destacar para entender meu caso em específico: IDADE: 26 anos ALTURA: 1,82m PESO: 85Kg PESCOÇO (linha do "gogó"): 40cm CINTURA (linha do umbigo): 92cm BRAÇO (Contraído): 40cm Atualmente, treino 5x na semana ABCDE e faço de 2 a 4 cardios em jejum durante a semana. ------- DIETA 2g/kg Proteina 1,6~2g/kg Carbo (comecei com 3g aos 90kg e estou des…

idade: 21 Altura: 1,76 Peso: 55 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): NENHUM Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: prótese de silicone / 5 meses : já liberada pelo médico . Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: 6 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: NENHUM Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 10 MG OXANDROLONA (farmácia de manipulado) ( 12 semanas) para cutting (ainda não iniciado) OBJETIVO: SECAR COM DEFINIÇÃO MUSCULAR e bai…

Idade: 31 anos Altura: 1,86cm Peso: 94kg Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: Total 13 anos, seguidos 8 anos, efetivo mesmo com treino e Dieta 4 anos. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Cutting: Bulking: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: Metodologia de Treino: Consiste em 80-90% da carga máxima até a falha, sendo ela na 10-12-15 repetição, mais que isso, aumento a carga, sempre priorizando o movimento. Variação de treino com volume, intensidade, métodos. Utilizo muito exercícios conjugados, pirâmide, 21…

Olá amigos! Já fui acompanhada por essa família maravilhosa em dois tópicos. https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117302-oxandrolona-testosterona-em-gel-5/ https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117801-projeto-far-far-away-parte-2/ Tudo que eu faço hoje de dieta e treino, foi aprendido aqui. Vocês são demais! Tive apoio de gigantes @Apollo Galeno @Joaninha @Locemar @Bravo Costa @Foston Só gente topp!!! Mas hoje venho aqui depois de me deparar com uma situação estranha. Concluí um ciclo a mais de um ano, e ao fazer exames de sangue me deparei com meu colesterol alto. Sendo que antes dos ciclos sempre estive abaixo dos valores de ref…

############# 1 DIA ############### Hoje dia 06 de maio de 2021, eu inicio minha rotina de treinos . https://prnt.sc/12lr623 Foto atual, como estou . Não tenho conhecimento nenhum sobre musculação, não sei nomes dos aparelhos de musculação. Apenas sei que preciso perder peso pois quero mudar meu fisico . Hoje iniei o jejum intermitente, ou um jejum louco . Estou comento somente 10 anos a noite, e fico o resto do dia sem comer nada . Hoje me matriculei em uma academia, estou indo as 5hs da manha e fazendo 1 hora de esteira , com uma 4 blusas para esquentar . Estou fazendo uso do Termogenico ( Thermo 300…

Groth labs é confiável, já usaram algo deles?

Olá pessoal! Sou novo aqui como podem ver! Andei acompanhando o fórum de vcs nessas duas últimas semanas! Muito legal! Principalmente a vontade de alguns de vcs de ajudar o próximo sem ter nenhum tipo de benéfico próprio. E sem sequer conhecer a pessoa! Isso é altruísmo! Parabéns ao pessoal: @Foston, @Locemar, @Joaninha, @Keto e tantos outros que separam parte do seu tempo para ajudar! Queria fazer um adendo especial ao @Apollo Galeno. Sua dedicação em ajudar a todos é impressionante! E seu conhecimento é mais impressionante ainda! Parabéns! Foi todo esse clima que me motivou a escrever aqui! Acho que minha história pode, de certa forma, contribuir para que cresça…

Bom Tarde, meus amigos! Sou novo aqui e venho acompanhando a 1 mês as postagens no fórum, as evoluções da galera e vejo o empenho, a vontade e a motivação do pessoal para ajudar. Venho criar esse tópico para pedir ajuda (HELP) de vocês. Tenho três amigos que são membros deste seleto grupo @Edu, @Loirinho e @Logan_82 foram até os mesmos que indicaram o fórum. Que pena não ter conhecido o fórum antes e pedir ajuda depois de algumas caneladas. Bom então vamos ao que interessa: em maio de 2019 cheguei ao auge dos 100 kg e resolvi mudar isso, retornei à academia após idas e vindas. Sentia que dessa vez seria diferente, algo de concreto. Então como bom brasileiro queria …