Tópicos

Comprei uma siringa de insulina de 1ml porem a agulha é a padrão dela, reparei que é uma agulha mt pequena. é possível eu comprar outra agulha e por aqui? qual agulha vcs me indicam? ps irei usar 1ml cada semana de durateston

Antes de começar o tópico já queria parabenizar pela atuação de todos no fórum. Eu nunca tinha visto um acolhimento como vocês fazem por aqui, dedicando grande parte do dia para ajudar os demais. Entendo que não estão pegando casos novos. Assim queria pedir, por favor, se puderem pelo menos dar um direcionamento de onde estou errando ou possa melhorar. Para não perder o tempo seus, fui num médico e pedi para exames de um checkup típico e estou postando aqui. Se faltou algum é só falar, pois possuo plano de saúde. Contando um pouco da minha história para vocês, sempre fui magro e nunca havia me incomodado muito com isso. Para mim estava bom do jeito q…

Galera, tudo bem? fui aprovado em concurso onde exige exame de aptidão físico. Ocorre, entretanto que estava no sedentarismo, acima do peso e estou tendo muita dificuldade em relação a barra e corrida. Pensei em fazer um ciclo de oxan já que o toxicológico mede apenas drogas ilícitas como cannabis, cocaína lsd e etc. Entretanto, tem ainda o exame de saúde. o meu ciclo seria apenas por razoes de força e resistência e não estética. e claro que a dieta anda junto, tenho certa experiência nisso por já ter treinado por bastante tempo e já ter ciclado uns 5 anos atrás... Meu ciclo será aproximadamente 4 semanas por 60 ou 80mg oxan por dia. Será que altera o fíg…

Galera boa Tarde! A 2 anos resolvi junto com meu médico depois, de alguns exames, queixas e avaliações entrar em TRT. Comecei minha TRT com 32 anos. Atualmente estou com 34. Faço TRT com deposteron ou durateston. Depende muito da droga que tem disponível na farmácia da minha cidade. Atualmente estou usando 100mg de deposteron a cada 5 dias. Quando uso durateston faço 33ui seg e quinta. ( TRT realizada com acompanhamento médico. Exames realizados de 4 em 4 meses ). Final do ano passado, operei minha ginecomastia que me acompanhava desde a adolescência. Fiz a cirurgia no mês de Outubro/2020. Fiz uma pequena lipo e retirei as glândulas. Depois da ciru…

Olá Pessoal, Boa Tarde ! 🤗💙 Gostaria muito da ajuda do fórum para me orientar a mudar meu corpo. Eu já venho acompanhando alguns tópicos aqui no fórum a um ano e fico admirada com a mudança que vejo em outras pessoas , sempre tive vontade de começar também , mas nunca tive coragem, rs! Eu frequento a academia a um bom tempo, mas nunca fiz uma dieta regrada, eu sempre engordo e emagreço, mas nunca consegui chegar no corpo que desejo. No momento estou com tempo livre para me dedicar e tentar fazer acontecer, estou somente trabalhando das 7:00hs as 17:30hs, posso ir treinar as 6h da manha antes do trabalho e após as 17:30, poia a academia é na rua do meu trabalho. …

Olá Bom eu em 2020 fiquei 9 meses sem treinar por causa de um problema de saúde, voltei este ano, não sei como mas não perdi tanto. Agora já tenho novamente Consciência corporal e força! Só estou em meu limite natural já. Pois antes de eu iniciar na musculação eu tinha 59 quilos em basicamente 2 anos aumentei muito meu peso para 72 quilos mas tbm depois estaguinou. Bom mas eu gostaria de uma informação ou ajuda, pois iniciei com a oxandrolona de 10mg duas vezes ao dia aumentei pra três durante uma semna, na primeira semana aumentei para 78 quilos, na segunda semana entrei com a Boldenona com receios por ser injetável, então pedi a uma amiga enfermeira aplicar o q…

Boa tarde pessoal! Vim aqui relatar meu ciclo e saber a opinião de vocês (no ciclo e no que eu poderia adicionar a ele). Esse será meu terceiro ciclo. Já usei anteriormente: Oxandrolona 15mg/dia + Boldenona 100mg/sem – Durante 10 semanas Oxandrolona 15mg/dia + Primobolan 100mg/sem – Durante 10 semanas ● Meus ciclos sempre são em fase de cutting, pois tenho mais dificuldade em secar ● Todos os ciclos tive bons resultados em ganhos, mas nunca consegui chegar ao meu objetivo em definição ● Geralmente tenho poucos colaterais (acredito que pelas baixas doses) DADOS: Idade: 26 Tempo de treino: 9 anos - Sendo apenas os último…

Estou procurando ajuda para emagrecer(secar). A montar uma dieta pois não tenho nenhuma noção, e se tiver alguma coisa errada no meu treino dar umas dicas. Estava pensando quando minha taxa de gordura estiver baixa, começar um ciclo. Ficarei muito grato se alguém se disponibilizar. Idade: 30 Altura: 1.80 Peso: 95.5 Kgs Medicações: Nenhuma Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhuma. Eu tenho condromalácia patelar nos dois joelhos, mas sinto dor somente se andar muito de bike. E quando eu corro eu sinto muita dor na região da canela. Fiz raio-x e ressonância não descobriu o problema. Tempo de treino: 4 anos e meio aprox. Sendo o…

Hoje em dia existem muito imvencionismo em relações a treino de musculação sendo que o básico bem feito funciona 👊💪

Boa tarde Tenho 32 anos, tive bb faz 2 anos e ganhei muito peso, agora estou na luta para perder o que não consegui até agora Contratei um personal online e nutricionista, e resolvi para perder gordura( junto com dieta e treino) usar oxan. Mas estou perdida nas doses, meu médico me auxiliou tomar 3mg de 12 em 12 horas, mas não senti diferença nenhuma, nem em colateral nem em disposição, muito pelo contrário, me sinto péssima sem disposição, acho q devido a dieta que é bemm restrita, para perda de gordura, estou achando muito baixa a dosagem de oxand, estou pensando em aumentar nessa segunda semana de uso para 3mg de 8 em 8 horas. Me deem dicas por fa…

Boa galera, então eu sou praticante de jiu-jitsu e quero subir de categoria, treino pesado e faço dieta a pouco mais de 3 anos, comecei na academia com 68 magrinho, hoje estou com 83 ( 13%bf) gostaria de ganhar mais massa magra e quero recorrer aos anabolizante, nunca tomei nada e quero indicações tanto de AES quantos de tpc, sou leigo nesse assunto, desde já agradeço os que me ajudarem. Obrigado

Olá pessoal, acompanho vcs a um tempo, mas nunca tive coragem de criar um post, porém hj tomei essa decisão pq preciso me expor mais pra quem sabe assim eu me comprometa melhor com a minha própria saúde . Preciso da ajuda de vcs pois já estou com 41 anos e cada vez mais sinto a dificuldade de perder peso. Em 2016 comecei a malhar e fazer dieta, cheguei aos 70 kg. Tava me sentindo bem e conseguindo manter. Até que veio a pandemia e de lá pra cá só ladeira a baixo. Malho, Malho e o bucho só cresce. Socorro. Idade: 41anos Altura: 1,68m Peso 82.5kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti hipertensivo, etc...): NÃO Problema…

Boa noite , engordei 7 kgs durante 20 dias . A famosa férias sem lei . estava pesando 80 kgs e estou a 87 comecei hoje com o Clembuterol de 40 mcg da SPECTRUM ANABOLICS . marca alemã . tive colaterais, calafrios , coração acelerado , é uma ansiedade do caçamba . é normal ? Idade: 27 Altura:1,75 Peso:87 Medicações em uso Clonazepan 2 mg Problemas de Saúde ansiedade , pânico e asma Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= No Tempo de treino: 1:00 …

Quarta feira (16/10) dei início ao meu ciclo, tomando 1ml de Stanozolol e outra de Durateston, no braço que foi aplicado a Stanozolol, nossa na noite eu não conseguir dormir, tive muita febre e na região do braço onde foi aplicado muito dolorido sem conseguir mexer nem me virar. Até agora ainda sinto umas dores leves e está muito avermelhado. Vocês conseguiria se dizer se é normal, ou devo parar?

salve galera !! seguinte apos um tempo sem ciclar estou iniciando um blast em off da seguinte maneira 0.5 de dura + 0.5 de boldenona dia sim, dia não e 0.5 de trembo e 0.5 de deca dia sim e dia não. Contendo 50 mg diaria de dianabol o que acham? Conforme meus estudos e breve conhecimento partir da 7 semana que vai começar a bater bem os anabol

Bom dia!!! O que vcs acham da primobolan Landerlan? É confiável? Está 390,00

Sou nova aqui . Gostaria muito de uma ajuda , com dieta e treino . Estou me sentindo estagnada , auto estima no chão . Objetivo: Ganho de massa ( Volume ) , redução de gordura. Treino: 3 anos Idade: 25 anos Não faço uso de anticoncepcional Peso: 47,0 Altura: 1,49 Bf : 18% Dieta Manhã: 2 ovos , 2 fatias de pão integral, 14 g queijo coalho , 1 banana prata Pós : 44 g granola , 1 banana …

Idade: 24 Altura: 1.95 m Peso: 116.5 kg - BF 32,3% Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Venvanse "50mg", pristiq"50mg", quetiapina"0.25mg", frontal"1mg" Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: não Exames de sangue hormonais recentes: TSH: 3.75 uUI/ml LH: 0.46mUI/ml FSH: 0.62mUI/ml Testosterona Total: 121 ng/dL Testosterona livre: 97.98 pmol/L Tempo de treino: Comecei a fazer musculação aos 13 anos e estou fazendo exercicio com frequencia a 3 meses. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Apenas estava tomando reposição hormonal com nebido. Ciclo PROPOSTO com A…

Já se perguntou o porquê de uma alimentação livre de glúten? Doença autoimune, enxaqueca, gases, gastrite, refluxo, sinusite... Se identificou com algum desses males? Recomendo vivamente o vídeo abaixo. Se você tem interesse em nutrição, também recomendo vivamente. Conhecimento nunca é demais 😊😉. 👇👇👇

Sou iniciante na musculação e tenho duvida, por ter hiperfrouxidão ligamentar e Narcolepsia tenho que tomar cuidados específicos e tal? 17 anos - mesomorfo - 71kg - 59,2kg massa magra - 11,8kg massa gorda - quarto mês - objetivo hipertrofia Quanto devo consumir de proteínas ao dia? Atualmente como frutas de manhã no pré treino um carboidrato simples e talvez ovo, no pós treino arroz com 4 a 6 ovos ou dois pães com 4 ovos. Só to focando no total de proteínas no dia por isso como de 9 a 12 ovos. Meu treino atual começou recentemente e é para hipertrofia, mas acabei vacilando assim que esse novo plano de treino começou ele é ABCD e estou me acostumando …

Oi pessoal, Me chamo Bianca (bia ou bibi), e gostaria muito do auxílio de vocês com meu ciclo de oxandrolona. Falando um pouco de mim... Altura: 1,60cm Peso: 64kg Idade: 31 anos. Medicamento em uso: NENHUM Problemas de saúde: Nenhum Cirurgias: Apenas estética Malho desde os 19 anos, porém, entre idas e vindas. Tempo de treino ininterrupto - 10 meses 😥 Fiquei sem malhar no ínicio da pandemia e só retornei em agosto de 2020, mas ininterruptos mesmo, somente desde Janeiro, porém, com uma certa dificulade de perder o bacon, que parece me amar e não querer a separação. Ao iniciar no mundo das academias, pesava cerca de 48kg, …

Bom dia! Eu me chamo Amanda, comecei a treinar musculação com 13 anos, treinei até os meus 16 anos e parei devido a rotina. Retornei com os treinos faz 30 dias, com uma dieta montada por mim. Porém, não estou vendo grandes resultados com a dieta e gostaria que vocês me ajudassem. Idade: 19 anos Altura: 1,52 m Peso: 59 Kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Uso de Diu de cobre Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) nenhum exame feito recentemente Tempo de treino: 30 dias …

Olá pessoal, acompanho o fórum a algum tempo e fiquei impressionado com o resultado de vários membros, e me pergunto o que faço de errado que meus resultados são medíocres. Fiz acompanhamento com nutrulogo e personal durante o todo o ano de 2021, inclusive um ciclo de Boldenona e Enantato de Testosterona e consegui ganhar somente retenção, provavelmente ganhei massa magra, mas longe do almejado. Cheguei aos 82kg mas com o BF em 16%, fiz uma dieta de cutting mantendo somente a testosterona e hoje me sinto o mesmo do inicio do ciclo. Parei com testosterona a 30 dias, fiz exames e tudo mais e me encontro saudável. Meu objetivo agora é enfim atingir o shape que desejo…

Boa noite, Treino faz mais ou menos 2 anos e meu objetivo é hipertrofia Minha rotina de treinamento atual é Push/Pull/Legs+Upper-Lower, dividida assim: Obrigado!

Gostaria de instruções de como iniciar o ciclo com Masteron + Adequação de treino e Dieta. Fiz uso de Oxandrolona em 2016, porém, ciclo mal feito por pouco tempo (não lembro detalhes da administração). Colaterais: Muita espinha nas costa e ombro (minha pele já é oleosa), falha na voz (rouquidão, hoje está normal), pequena alteração no clitóris. Idade: 30 Altura: 1,59 Peso: 58 *Faço uso contínuo de Omega3 (Vitafor Plus) e creatina *Água entre 2,5 - 3 Litros por dia *Treino: de 4 - 6 por semana a noite + - 19:00... 20:00h Segunda: Inferiores (ênfase em glúteos) Terça: Superiores (Costas e ombros ) + abdo Quarta: inferiores (ênfase quadríceps/…

Boa noite Pessoal. Já treino musculação há um bom tempo. Nunca utilizei Ea's. ( todo mundo pensa que já faço uso ), genética. de mesomorfo. O que sempre foi um empecilho para iniciar no mundo das " paradinhas", são duvidas e falta de conhecimento sobre alguns aspectos sobre os Ea's. Pesquisando sobre o tema cheguei a conclusão que um cruise eterno seria a melhor forma ( não sei se estou correto nessa afirmação). Pensei em utilizar 250 mg de durateston por semana. Como a proposta é não parar com o danone, o que poderia fazer para minimizar os colaterais ? ( sei que com o uso continuo não existe TPC), com essa dose sendo suprafisiológica ( vai chegar um momento de platô ?…

BOM DIA, GALERA MONTEI UM CICLO ONDE, PROVAVELMENTE, FAREI USO DE QUATRO DROGAS: BOLDENONA (MEGA-EQUI OU EQUIFORT), DURATESTON (COMPRADA EM FARMÁCIA), OXANDROLONA (MANIPULADA) E MESTEROLONA (PROVIRON - DE FARMACIA). NA VERDADE, AINDA NÃO TENHO CERTEZA SE FAREI USO DA OXANDROLONA. INICIALMENTE ESTAVA PENSANDO EM CICLAR USANDO APENAS 400mg DE BOLDENONA E 500mg DE DURATESTON E 50mg DIÁRIAS DE PROVIRON POR 10 SEMANAS. MAS, DEPOIS DE ANALISAR UM POUCO, ACHEI INTERESSANTE A POSSIBILIDADE DE INTRODUZIR 60mg DIÁRIA DE OXANDROLONA, POR 6 OU 8 SEMANAS, RECEITADA, É CLARO, POR MEU MÉDICO ENDOCRINO E MANIPULADO EM FARMACIA DE CONFIANÇA.. PEÇO QUE ANALISEM O CICLO, SE ESTÁ B…

Idade: 29 Altura: 1,67 Peso: 63 Medicações em uso: Venvase, ozempic, fluoxetina, anticoncepcional Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Próteses Mamárias Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Não Tempo de treino: 2:00 Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: a tarde ou à manhã Cardio e musculação Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Minha rotina diária: acordo as 8:30, trabalho de 19:00 as 7:00 Treino as 9:30 as 12:00 vou dormi en…

Olá, alguem aqui já fez ciclos com AEs com implantes? Se sim, quais usaram? Quais os resultados obtidos? Eu sou médico, implanto somente para TRT em meus pacientes. Faço muito implante de gestrinona em mulheres (que tem algum efeito anabólico), mas venho sendo muito procurado para implante com intenções de hipetrofia em homens (de testo e afins), a procura realmente é muito grande, mas não realizo hipertrofia por IH, somente com uso infetável e CP. Entendo, obviamente, que se eu implantar a quantidade de hormônios para causar hipertrofia, vou conseguir esse objetivo, afinal, é testosterona, mas estou abrindo esse parêntese aqui por nunca ter feito mesmo. No IH consigo c…

Eu quero muito emagrecer e ganhar músculo . Estou me sentindo muito pesada , estou com autoestima baixa e sem disposição pra nada . Quero muito me olhar no espelho e me ver como antes . Já fui magra (55 kg ) , engordei porque tive filho e depois não voltei mais ao normal . Idade: 24 Altura: 1,53 Peso: 72 Medicações em uso : anticoncepcional ( selene ) Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: cesariana : 02/12/2017 ; ooforoplastia : 05/03/2021 Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Tempo de treino: desde os 16 anos , mas nunca consegui ficar 3 meses consecutivos , sempre parava e voltava . Esto…

Idade: 22 Altura: 1,75 Peso: 94 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: 1:30 Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: à noite musculação Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: minha alimentação normalmente é café da manhã, almoço e janta

Estou querendo fazer meu primeiro ciclo de oxandrolona, mais não tenho idéia de onde comprar que seja confiável e de boa procedência, alguém pode me ajudar?? Irei abrir um fórum para relatar meu ciclo logo logo.

calculado no FatSecret *7:00 hs Café da manhã* 100g cuscuz de milho 1 ovo cozido grande 180 ml café com leite e açúcar 1 colher de margarina *10hs Lanche da manhã* 1 banana *12:00 hs almoço* 100g de arroz branco 80g de feijão branco 100 g de filé de frango/carne 100g macarrão 100g de salada cozida *15hs lanche da tarde pré-treino * 100g de batata doce *17hs pós treino* 1 banana 1 scoop de suplementos energético black skull *19:00 jantar* 120g baião de dois 100g de carne vermelha 1 tomate Total 1598 calorias @Apollo Galeno

Oi, meu nome é Cristina, tenho 28 anos e preciso urgente de ajuda para emagrecer. Nem sempre estive acima do peso ideal, mas sempre fui sedentária. Quando comecei a trabalhar aos 18 anos, minha alimentação foi de mal a pior, fast food sempre. Aos 20 anos eu já estava com 80 kilos. tive uma gestação, parto e pós parto bem complicados, meu filho hoje tem 4 anos. Ano passado meu marido e eu decidimos mudar nossa alimentação e entrar na academia, eu já estava com 106 kilos, e sinceramente não estava nada bem emocionalmente, muito menos fisicamente, só de pensar em escolher uma roupa para sair eu já desistia de ir. Perdi alguns momentos com a minha família por me sentir …

Bom dia, Tenho 28 anos, 1.59m de altura, 74,7 kg. Dia 03 de setembro desse ano comecei (de novo rs) acompanhamento com um novo nutricionista. Fiz o teste de ver toda a composição corporal e fiquei mais chocada do que quando me vejo no espelho. Desses 75kg total, 33,2 é de massa gordurosa e 22,5 de massa muscular esquelética. Meu imc está em 29,5. Meu peso ideal é de 53,9kg (o que seria inviável para minha estrutura corporal, porém um sonho rs). Como dizem, sou bem encorpada mesmo estando dentro do peso adequado. O efeito sanfona sempre me acompanhou, eu consigo emagrecer e não consigo manter a longo prazo. Já fui em todos os médicos, endócr…

Então, tenho 19 anos Peso: 50kg Tenho 1,71 de altura Parei por duas semanas na academia por problemas pessoais e tô voltando a treinar hoje, meu corpo aparenta alguns músculos mas nada de muito absurdo, gostaria de saber qual melhor anabolizante para eu começar a ciclar, lembrando que será minha primeira vez (pensei no oxandrolona, mas vi na internet que não é muito legal para ectomorfos)

Pessoal, me tirem uma duvida por favor, Com uma dieta ajustada para cutting, ao fazer aeróbicos, irá mudar algo no processo de queima de gordura eu fazer 3km em 30 min ou 3km em 15 min? Algum irá impactar mais? ou são as mesmas coisa?

Idade:29 Altura:163 Peso: 51.000 Medicações em uso : nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: glaucoma Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: Não treino Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horário do mesmo: Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Não sigo nenhuma dieta específica.

Alguém contraindica a combinação? Oq te comentam pra dar um Up no shape

😃 Estou malhando há 1 ano , há 4 meses buscando fazer uma dieta para perder gordura … estava com 65.500 kg e meu peso atual é 58 kg Idade:36 anos Altura:1.63 Peso:58 kg Medicações e suplementação em uso :Anticoncepcional YAZ FLEX , Omega 3 , Levoid 112mg, Yomax , cafeína , creatina e whey . Problemas de Saúde e história de cirurgias: hipotireoidismo ( tireoidite de hashimoto )e duas cesárias . Tempo de treino: quase 10 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: fiz 1 ciclo de oxandrolona 40mg dia por 30 dias no mês de janeiro e não fiz dieta adequada ! Resultado : ganhei quase 3 kg. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e temp…

em 03/2021 adquiri 5ml de Durateston, com o intuito de tomar 1ml por semana. Ja fiz esse ciclo uma vez antes, e mais um outro acompanhado de stanozolol, que nao me deram muito colateral. Fiz a primeira aplicacao de Dura em abril, e as academias da minha cidade fecharam, entao suspendi o ciclo. Notei nos meses seguintes uma leve piora na libido/ereção, que pensei se psicologica. Assim que as academias voltaram em junho, retomei o ciclo, e me restavam 4mls ainda. Logo apos a primeira aplicacao, sumiram os problemas de libido e ereção (ja que tinha testo exogena, sendo que eu cessei de uma vez apos a primeira leva em abril). Fiz todo o o restante do ciclo, sem problema…

Tenho 25 anos, 172 cm, 82 kl, Natural, Comecei a treinar a 2 Meses, estou vendo resultados mais não sei nada sobre dieta, então tá difícil perder a gordura, antes de começar na academia pesava 85 kg, tento fazer uma alimentação mais limpa, no último mês minha alimentação se resume em, Café: 7h00 - 3 ovos, 2 fatias de pão integral, uma ficará de café, uso adoçante stevia. Almoço: 12h40 - mais ou menos 250 g de arroz, mais ou menos 80 g feijão, 100 g de frango cozido, e mais uns 80 g de qualquer outra carne que tem em casa. Tarde: 16h00 - 6 g de creatina, 30 g de whey proteín, 21 g de proteína no whey. Janta: 9h00 - igual almoço. Treino 6 di…

Senhores, Hoje, estou com 60 anos de idade. Há, uns 20, resolvi praticar atividades físicas para correr a primeira maratona da Ponte Rio-Niterói. Até então, só corria, no máximo, 15/20 km. Nada profissional. Tudo por puro prazer, “sem lenço e sem documento”. Durante aquela preparação, marcando tempo/distância, mas sem nenhuma outra atividade física, dieta ou suplementação, surgiu-me algumas dores nos membros inferiores, parecidas com aquelas que temos quando estamos muito gripados. Na prática, já acordava com essas dores, mesmo depois de parar completamente de correr, mas frequentando a academia, com fins de ganhar massa muscular e cessar as dores. Nessa época…

Olá a todos! RESUMO - Falso magro, 40 anos, 1,71m, 69kg, iniciante - Objetivo: ganho de massa muscular, buscando meu limite natural, sem pressa. - Vegetariano estrito, em acompanhamento com nutricionista esportiva - Treinando em casa há um mês, e tentando estudar pra evitar erros de iniciante. - Tenho pesos livres (2 halteres, 1 barra 1,20m, 30kg anilhas) e um banco pra supino com inclinação - No momento peço dicas de como estruturar o treino, e também dicas na execução, no uso correto do banco e em como recrutar melhor os grupos musculares, periodização, adaptação, harmonia, evitar lesões, etc. Vou deixar abaixo um diário de como têm sido desde q…

Idade: 29 anos Altura: 1,64 cm Peso: Atualmente 68,9 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti-hipertensivo, etc…): Não faço uso. Problemas de Saúde e história de cirurgias: Não tem problemas de saúde, tive apenas episódio de queda intensa de cabelo estou em acompanhamento com dermato. Fiz em 2011 cirurgia de teratoma no ovário esquerdo. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Fotos Anexas Tempo de treino: Estou há 1 mês fazendo musculação. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nunca fiz. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Nunca fiz. Divisão de treino e horário do mesmo: Voltei à musc…

Bom gente nem sei por onde começo porquê tenho muito a relatar mas vou tentar resumir. Tenho 22 anos,e uma filha de 5 anos e meio, já cheguei pesar 92kg depois de ter minha filha,consegui perder 24kg mas com dietas muito restritas,que acabaram com meu metabolismo, fiz isso por desespero e falta de conhecimento da minha parte, comecei a treinar há 3 meses e já tive uma melhora muito grande,porém quero mais e quero fazer tudo certo, tenho muita facilidade para perder gordura, só que infelizmente para ganhar também, consigo fazer uma dieta de boa sem frescura,amo verduras legumes,açúcar já não faz mais parte da minha vida,frituras também não,e álcool cortei o uso pois …

Após o uso de SARMS, Em quanto tempo (mais ou menos) o eixo hpt volta ao normal com TPC? @Apollo Galeno @FaBHana @Foston @Bravo Costa @Agan81 @RenaSA @Apollo Galeno @FaBHana @Foston @Bravo Costa @Agan81 @RenaSA Agradeço!

Vou iniciar meu ciclo com ox, sou mulher e recebi recomendação de 5mg 2 x ao dia, mas a ox veio de 10mg. Preciso tomar 1x ao dia. qual melhor horário? to muito em duvida! Treino 5 x na semana (2 dias pela manha 3 dias pela noite).