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Boa tarde, Sou mulher, tenho 24 anos, 1,75 de altura e pesando hoje 48 kg, vou voltar para a academia com intuito de hipertrofia e comecei a praticar jiu-jitsu recentemente. Tenho uma rotina legal de trabalho (domingo, segunda e quinta) e os outros dias ficam para estudo e o jiu-jitsu. Minha pretensão é ir à academia de segunda a sexta (ou até sábado) às 6h da manhã. E o jiu-jitsu 2 a 3x na semana. Gostaria de orientações para conseguir um corpo legal sem anabolizantes por enquanto, pois estou prestando concurso para área militar e os exames precisarão estar ok. Já frequentei academia de 2017 a 2019, ganhei um peso legal com ajuda de creatina e um nutric…

Olá Pessoal, Boa noite ! 🤗💙 Gostaria muito da ajuda do fórum para me orientar a mudar meu corpo, quero muito perder barriga, e definir meu corpo. Tenho dificuldades em ganhar glúteos, se possível gostaria da ajuda na formulação do treino também, além da dieta ... Um corpo que acho lindo é o das atletas wellness 🥰😍 Desde já muito obrigada ☺️ Idade: 44 Altura: 1,67 Peso: 61 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): NENHUM Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: NENHUM Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados…

Oi pessoal, estou de volta! Depois de tempos sem relatar, volto pra pedir ajuda. Sozinha é sempre mais difícil ne?! Idade: 35 anos Altura: 1,72 Peso: 72kg Medicações em uso: Ômega3, vit d 5ui, cafeina 220mg (pré treino) e biotina. Problemas de Saúde e história de cirurgias: Cesárea Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= meu último foi em março, querem que poste novamente? Tempo de treino: 7 anos (eu acho rs) Ciclos FEITOS com dose e tempo: 12 semanas de ox, começando com 5mg, subindo para 10mg e finalizando com 5mg. Nov/19 a jan/20 Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Acredite que precis…

Idade: 27 Altura: 1,64 Peso: 64 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: 5 vezes na semana Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horário do mesmo: Treino A Agachamento 5 X 4-6 reps – Intervalo 1’ a 1’30”Stiff 4 X 4-6 reps – Intervalo 1’ a 1’30”Avanço 4 X 8-…

Oi, resolvi criar um perfil aqui pq vejo que muita gente tem ótimos resultados apenas alinhando melhor dieta e treino. Treino já faz 3 anos e faço dieta flexível (2 anos) apenas contando os macros, porém sem orientação. Por isso de uns anos pra cá vejo que não evoluí, apenas mantenho o que já ganhei. Busco o aumento de massa muscular, mas sem uso de AEs (pelo menos por enquanto). Meu trabalho é por escala, trabalho dois dias seguidos (12h por dia) e depois folgo 2 dias seguidos, é bem difícil manter treino nesses dias do serviço por conta dos horários. Devido a isso tbm vejo que preciso focar mais na qualidade da dieta. No geral é isso, tentei seguir ao máximo o padrão do…

Bom dia galera, estou há uns anos buscando os 80kgs em jejum com um bf baixo. esse ano consegui bater 77kgs, porem esse mes de agosto peguei uma inflamação forte na garganta (tomei antibiótico por 5 dias) e logo após uma semana acabei gripando, o que resultou eu falhar um pouco na dieta, falhar pra mim é não aguentar comer o que o plano propõe, fazendo assim eu perder 2kgs, me pesei hoje em jejum deu 75kgs. Conheci o este fórum esta semana mesmo e me impressionei como ele ta cheio de informações tanto de dietas, treinamento e ciclos, vi que os moderadores auxiliam bastante e resolvi criar meu tópico. Idade: 25 Altura: 1,71 m Peso: 75 kg (estimo que meu BF …

Idade: 29 anos Altura: 1,51 Peso: 53 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: nenhum problema de saúde, cesariana com laqueadura. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados): sem exames no momento Tempo de treino: 11 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: não Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não Divisão de treino e horário do mesmo: Segunda: perna, biceps e abdômen Terça: costa, peito, tricipes e abdômen. Quarta: glúteos, bicpes femural, biceps e abdôm…

Idade: 26 Altura: 1,80m Peso: 92kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Finasterida 1mg BIotina 5mg Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: 5 vezes na semana Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horário do mesmo: SEGUNDA - FEIRA …

Idade: 24 ANOS Altura: 1,56 Peso: 68,00 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): NENHUM Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: NENHUM Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= NENHUM RECENTE Tempo de treino: 5 ANOS Ciclos FEITOS com dose e tempo: 2 CICLOS COM OXANDROLONA: 1°JANEIRO 2020; 12 SEMANAS; 10mg/DIA. 2°NOVEMBRO 2020; 8 SEMANAS; 20mg/DIA NAS ÚLTIMAS SEMANAS SUBI PRA 40mg/DIA. FORAM FEITOS SEM ACOMPANHAMENTO, POR CONTA PRÓPRIA SEM DIETA NEM TREINO ESPECÍFICO. SÓ GANHEI GORDURA. COLATERAIS TUDO TRANQUILO, FORA DO NORMAL SOMENTE QUEDA DE CABELO, Ñ PROCUREI TRATAM…

Alguem poderia me dizer se o site da landerlan brasil e confiavel ? algum relato de alguem que ja comprou no mesmo cada dia mais os labs underground da pra confiar cada vez menos fica dificil achar algum lugar para comprar.

Fala marombas . Me chamo Carlos Vitor 23 anos malho a 1 ano acho que já cheguei no meu limite natural estou querendo da um up no volume, estou trincado quero manda como primeiro ciclo 1 dura por semana só pra dá um up legal o que vs acham

Bom dia! Primeiramente, parabéns aos que mantém o fórum, fico impressionado com a bagagem de conhecimento exposta as pessoas. Tenho acompanhado o fórum através do perfil da minha namorada e venho agora, solicitar, se possível o apoio do fórum em um ciclo de AEs. Estou estagnado com meu corpo e isso tem me frustrado bastante. No momento não estou em condições de pagar um nutricionista e fico perdido com relação aos macros, apesar de tentar bater os mesmos. Gostaria de obter ganhos secos. Poderiam me ajudar por favor? Segue abaixo. Idade: 26 Altura: 1.79 Peso: 83 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti hipertensivo, etc...): NE…

Boa noite, fiz um exame de Eco nessa sexta, como ainda vou remarcar a consulta com a Dra, gostaria de compartilhar e saber se alguém já passou por isso também.. Há uns 2 anos atrás comecei a fazer uso de testo em TRT por vontade própria mesmo, já que minha testo em exame era baixa e tinha sintomas de hipo, não foi diagnosticado mas fiz o uso do mesmo jeito, mas era desanimo, cansaço fácil, enfim.. Entre idas e vindas as vezes aumentava a dose para 250mg semana, e voltava TRT alguns meses, e fui indo, sempre monitorando os exames de sangue que nunca deram nada de errado, só mais no inicio mas consegui tratar.. E também a pressão, que nunca tive problemas.. …

Gente boa tarde eu ciclei a quase 5 meses atrás com Stano +boldenona , fiquei sem menstruar durante o ciclo e tive queda de cabelo . Ganhei 5 kg de massa magra durante e agora perdi 3kg . Como sou bem magra to sofrendo para recuperar só com treino e suplemento . meu ciclo menstrual voltou ao normal esse mês agora , porém descobri um cisto logo aí final do meu ciclo com Stano e boldenona . gostaria de saber se eles porém acarretar cistos e se poderei ciclar novamente . A queda de cabelo tbm já acabou .

Olá , Já sigo o fórum a bastante tempo e já me ajudou bastante em várias dúvidas sobre ciclos , ae's e tpc. Faço trt a muitos anos por conta própria.sempre com exames e etc , recentemente adquiri uma testenat depot Landerlan Gold , Qr Code bateu normal , utilizei e também tive os efeitos esperados. Ela acabou recentemente e adquiri outro vial com o mesmo fornecedor , porém apesar do QR Code e o lote baterem normal , vir com a bula e tudo mais , a caixa tem pequenos detalhes diferentes , assim como o vial , as letras do ultimo que peguei são maiores , a cor (líquido) do primeiro era meio transparente , essa é mais amarelada , além disso onde no primeiro via…

Estou com muita dificuldade em conseguir montar uma dieta com 105g de proteína, 314g de carboidrato e 46g de gordura. Sem ultrapassar a quantidade de proteínas. alguém pode me ajudar?

Oieeee pessoal do fórum! Tudo bem? :) A situação é a seguinte: Sempre gostei de treinar (nunca de um jeito que me fizesse evoluir de fato) e de uns anos pra cá (uns 3) acabei deixando de lado completamente a minha estética. E hoje estou colhendo os frutos disso kkkkkk Tá zuado, eu não me aceito assim... E minha disciplina e mentalidade de hoje querem alcançar o sucesso kkkkkk Eu gostaria muito de ajuda, principalmente para EMAGRECER, e também gostaria de um treino que tivesse um resultado bacana. Estou seguindo uma dieta, e faço um treino que eu mesma montei. Sei que está ruim (kkkkkkk) mas tenho muita dificuldade em montar algo que seja efeti…

Boa tarde! galera ao observar o tópico do grande @Dan 29 observei que as dicas que vocês dão aqui valem "ouro.." então segui :) algumas dicas e montei baseado no meu horário o0bg @Apollo Galeno e @Locemar e @Dan 29 malho há 02 meses e alguns dias basicamente pesava 104 quando entrei, 09/03/2021 hoje 95 kilos falta muito para chegar no objetivo, mais sou determinado e estou pedindo ajuda. trabalho a noite dia sim dia não (sim meu sono é zuado) da 08 horas fragmentado no dia em que trabalho das 22:00 as 02:00 e das 7:30 as 10:30 no dia em que não trabalho 08 horas normal. Idade: 36 Altura: 1,85 Peso:95kg Medicações em uso (Anticoncepcional, an…

Qual Labs mais usados ?estou na dúvida entre gpp e advanced.

Olá, boa noite. treino há 6 meses e gostaria de baixar meu percentual de gordura, queria que vocês me ajudassem com uma dieta onde eu possa diminuir essa porcentagem e ao mesmo tempo aumentar a massa muscular. minha dieta atual: *café da manhã 6:30 2 fatias de pão integral 2 ovos fritos 1 fatia de queijo coalho 100ml de café * lanche 9:30 3 ovos cozidos *almoço 12:30 200g de frango grelhado 100g de arroz branco 100g de feijão carioca cozido salada à vontade *lanche e pré treino 15:30/16:00 100ml de café 50g de tapioca 200g de peito de frango *pós treino 3 ovos fritos…

Boa noite! Me chamo Anderson, tenho 33 anos e quero dar um up na lata. Nunca ciclei, apenas suplementos como whey e creatina. Comprei dois frascos de cipionato de testo que vão durar pelo menos uns 2 meses. Treino com idas e vindas uns 5 anos, mas a sério mesmo e com dieta 6 meses. Fiz muitos exames hormonais e todos deram abaixo da referência e em níveis saudáveis. Minha TT esta na casa dos 649.5 ng/dl. TL 20.2 PG/DL Fsh 4.08 mu/ul Fiz tbm exames como: PSA PERFIL LIPIDICO PERFIL HEPÁTICO Prolactina Entre outros que segue no anexo... Gostaria de saber sobre quais dosagens tomar. Uns falam 500 por semana out…

Oi gente,sou nova aqui no forum,treino há 5 anos, dieta ha 2 anos, ja ciclei ani passado stano e boldenona em tempos distintos.Esse ano decidi ciclar com oxandrolona, comprei de um conhecido,meu bf tava em 25% pensei tomar pra baixar um pouco,em 10 dias ganhei 5 kg,desconfiei pq ox não da esse ganho tão rapido,fiquei muito,muito retida, acho q o vendedor me vendeu dianabol em vez de ox. Fiquei deseperada ,parei com a ox e comecei com stano pra tentar concertar a cagada.Ja estou na 5 semana do stano,mas meu bf não baixa,ganhei volume,mas o que eu queria mesmo era baixar o bf.Aumentei meu gasto calorico, diminui meus carboidratos. Se alguém puder me ajudar,ficarei agradecid…

bom... venho procurando em tudo quanto é lugar mas nunca acho... aqui é a minha ultima salvação kkk bom, vamos lá. todos sabemos que macronutrientes são essenciais para hipertrofia muscular... mas nunca ouvi ngm falar nada sobre a questão da gordura em sí... uns apontam que o certo é 0,6g/kg ,0,8g/kg ,1,0g/kg e etc... estudos apontam que o papel das gorduras dentro da hipertrofia está ligada à produção de testo (que por sinal é essencial para ganho muscular) e pensando por esse lado, obviamente que se um natural não consome gorduras corretamente, não terá um bom desempenho... mas meu caso é o seguinte: estou em cruise há 2 meses e em blast há 1 mes. ciclando com 250mg d…

Boa noite marombeiros. É o seguinte, estou no meio de um ciclo de oxadrolona e comprei o último frasco para finalizar o ciclo. Estáva tomando cápsulas com 10mg e agora as cápsulas são de 25mg. São marcas diferentes e notei que essa oxan de 25mg as cápsulas são menores do que as de 10mg. A dúvida é...o tamanho dos comprimidos variam de acordo com a quantidade de mg? Muito obrigado 👍🏼

Treino a um ano e meio, peso 70kg, 11% de bf, 178cm de altura, treino 5x na semana focado na hipertrofia, sou ectomorfo e não consigo evoluir em questão de massa magra. Acabei desanimando bastante por não conseguir evoluir mais já até pensei em parar de treinar (quando entrei eu pesava 58kg*). Estava pensando em fazer um ciclo de dianabol (porque moro na casa dos meus pais e meio que eu malho com outras pessoas que não podem saber que eu estou usando esteroides), mas estou na dúvida de quanto eu consigo manter de massa magra num ciclo de 6 semanas e 40mg de dianabol. Infelizmente não tem como eu fazer o tradicional e usar deca e dura, por isso tô aqui querendo saber …

Fala galera blz então estou com uma dúvida já fiz um ciclo de trembolona e dura a um tempo atrás tipo bons resultados e tal mas muita gente fala que é um crime usar dura com trembo que é melhor enantato queria saber se é tão ruim assim e em relação ao meu Cruise tô usando 500 mg de dura a um bom tempo já queria saber se eu usar 250 mg uma dura só na segunda e depois só aplicar na outra segunda é um bom Cruise se minha testo com essa dosagem vai ficar pra cima do normal tipo 1000 que é o objetivo pra manter resultados e estar sempre em um estado bem favorável ou uso enantato pra Cruise é melhor e qual a dosagem dele ? Uma aplicação na semana pra Cruise com ele tbm ?

Olá gente . Tomei Nandrolona e testeterona a um tempo atrás. Faz 2 anos que tomei isso. Depois nunca mais tomei mais nada. Só que ficaram nódulos nas duas coxas e glúteos. As vezes sinto doendo. Já fui no médico fiz alguns exames de sangue e deu que estou bem. Fiz o doppler venoso pra ver minhas veias como estavam. E está tudo bem com minhas veias das pernas. Então nesse exame descobrir que tenho o produto. Que ficou descrito no exame como corpo estranho .. ficou assim. Observado material hipoecogenico, sem fluxo, provavelmente relacionando a corpo estranho em região lateral de coxa. Localizado no subcutâneo. Meu maior erro foi tomar essas coisas. Porque na época nem tre…

Fala galera, tem um bom tempo que treino, mas nunca fui muito fã de aerobicos. Mas assistindo alguns podcasts vi que ele ajuda também na hipertrofia. Bom.. sabendo disso, quantos minutos por dia devo fazer esteira, corrida ? Pode ser todo dia ? Qual volume semanal ?

Pois bem, sou a Cris e tenho 44 anos. Treino desde 2013 e jamais tive dores nos joelhos. Tenho valgo mas ainda assim nunca tive problemas. Ocorreu que em novembro de 2021 parei de fazer musculação, porque eu estava com o piriforme inflamado, e inventei de correr. Então comecei a sentir uma dor incômoda nos joelhos que aconteciam ao subir escadas ou rampas, e isso me limitou. Em janeiro eu escorreguei e fiz um semi espacate, e aí cresceu uma bolinha no joelho direito. Fui ver com o médico e ele pediu uma ressonância. Eis que, dentre outros probleminhas menos preocupantes, fui diagnosticada com CONDROPATIA GRAU IV. Indicação de viscossuplementação. (bagatela de 1300 em cada…

Pessoal, meu caso é um pouco meio desesperador hahahaha Peso 53kg tenho 1,66 e BF de 16% Em três anos treinando e fazendo dieta nunca consegui chegar nesse resultado e estou muito feliz com meu corpo Fiz ciclo de oxandrolona, novembro comecei com 5mg uma semana, aumentei para 10mg 2 semanas, começou a viralizar, nisso eu usava também testo em gel e T3, parei com tudo e baixei oxandrolona para 5mg e agora desde metade de dezembro 3mg, essa semana acaba No meio do ciclo eu viajei e não mantive dieta, fiz uso de Orlistate pis no nordeste o povo ama azeite de dendê, mas treinei MUITO, aumentou meu BF em 300g (nada) mas aumentei a massa magra em 1kg em 20 dias…

Olá, treino a 2 meses, consigo com 100 no leg press 45° 4x12, desde meu inicio na academia sempre que faço o movimento do joelho em direção ao peito no leg press 45° sinto uma pulsação forte na perna esquerda, ao lado do joelho, alguem tem alguma ideia do que poderia ser? é normal?

Bom dia! Venho acompanhando o fórum há alguns meses e achei muito nobre a iniciativa de vocês em ajudar os participantes. Agora tomei coragem de vir pedir ajuda de vocês na evolução do meu físico. A primeira vez que entrei em uma academia para treinar musculação de fato foi há 7 meses atrás. Antes disso pratiquei alguns esportes como escalada e jiu jitsu por alguns anos até ter uma lesão no joelho que na época me desanimou bastante. Voltei a me exercitar um ano atrás com a calistenia mas não mantive muita disciplina em questão a frequência dos treinos, dieta.. etc. Decidi começar na academia pra ganhar mais volume muscular, desde lá venho mantenho uma frequência mel…

Olá, estou na academia há 2 meses e gostaria de saber se este treino está bom, se tiverem algo a acrescentar, mudar ou retirar podem falar São 2x esse treino na semana totalizando 6 dias de academia ( seg a sab. )

Boa tarde queridos amigos. Comecei a fazer T.R.T conforme orientação medica, pois minha testo estava em 280ng.. tenho 36 anos. O médico receitou 1 ampola de deposteron a cada 15 dias. Porem minha testo, após 48h (durante o pico) nunca passa de 600ng.. pelo que vejo relatos, uma ampola de deposteron, durante o seu pico, chega entre 900 ate 1300 geralmente. Gostaria de saber o porque meu nivel serico da minha testo nao sobe tanto :/. Gostaria de ter um aumento da performance física também, mas com 600ng no seu pico, nao vai nem "dar pra melar", como diz a giria. (Risos).

Eu estou começando a contar os macros e fiquei em dúvida se como contabilizar dependendo do modo de preparo. Por exemplo: Na tabela taco, existe os dados do patinho cru e grelhado e apenas esses. Eu estou assumindo que se eu não for grelhar, então necessariamente devo utilizar os macros do alimento cru. Por exemplo: Se eu for cozinhar o patinho numa sopa, eu utilizo na contabilização os gramas e os nutrientes do patinho cru. Se eu for fritar com manteiga, do mesmo jeito, utilizo patinho cru e adiciono as calorias e nutrientes da manteiga. Isso procede ou teria que buscar a informação em outras fontes dependendo do modo de preparo? Desde já, a…

Bom dia pessoal! Tudo bem? Tenho 40 Anos, 1.81 e estou com absurdos 112kg. Tento fazer dieta zerando carboidrato e consigo por 1 a 2 semanas e depois acabo perdendo o estimulo. Gostaria de saber se indicam algo para acelerar a perda de peso... seja medicação, ciclo ou ate mesmo dieta. Tenho a vida mega corrida me dividindo entre trabalho, casa e filhos... Tenho consciência que tbm preciso me exercitar. Sou do RJ - Capital Me ajudem!!! Por favor!!!

Bom galera eu to "malhando" em casa por enquanto, e daqui um tempo vou iniciar na academia.. E todos os dias com exceção dos domingos, eu faço barra fixa e flexão, 5x10 na barra, e 4x12 flexões, e eu queria saber se tem algum problema, se ao invés de ganhar eu vou perder, eu ja li em alguns artigos que esses exercícios feitos todos os dias dão bons resultados, e li tbm que fazendo todos os dias ocorre perca de massa magra.. Em alguns treinos atinge a falha em ambos exercícios..

Boa noite tudo bem? Meu nome é Brenda sou nova no grupo, gostaria de tirar algumas dúvidas referente a um ciclo que quero começar.. Idade: 26 anos; Altura: 1,57; Peso: 64 kilos; Tempo de treino: 1 ano e meio; Medicação: nenhuma no momento; Estou querendo fazer um ciclo de oxandrolona de 5mg cada 12 horas, por 45 dias, minha dúvida séria posso está aumentando essa dosagem durante esse período de uso? O intervalo de tempo tá legal? Meu objetivo seria para secar e definir no processo, ainda tenho um porcentual grande de gordura no meu corpo.

Sim, eu confesso, não faço a mínima ideia de como obter e gostaria de comprar.

Gente sou nova no fórum, então já peço desculpas se estou postando no lugar errado. Vamos lá, Altura 1,75 Peso 66,900 Bf 19,8% 3 anos de treino Esse é meu segundo ciclo de oxandrolona, sendo o último no ano passado, 5mg de 12 em 12h. Dessa vez, quando fui trocar o implante que tenho (gestrinona. Testosterona e estradiol), meu endocrino me passou mais um ciclo de oxa, sendo 3mg de 8 em 8h, visando ganhar mais massa magra. (Manipulada em uma farmácia de confiança aqui em Brasília) Estou na terceira semana de uso e ao começar estava com 61kg, em 3 semanas já estou com 5kg a mais, e isso tem me assustado muito, já que nunca cheg…

Olá, preciso de uma indicação de médico para acompanhar questões hormonais e possivel uso de esteróides. Eu moro Em Volta Redonda, cerca de duas horas da capital Rio de Janeiro. Vi aqui a indicação do Dr. Staak, de fato ele é maravilhoso e atende online, mas infelizmente o valor está um pouco fora da minha realidade. Para mim seria possível uma consulta na faixa de 500 reais. Desculpa te marcar @Foston, mas já vi você indicando médicos por aqui. Desde já, obrigada.

Oi boa noite.se possível gostaria que me tirassem uma dúvida, procurei no fórum mais não encontrei. Aplicação de primobolan é só intramuscular ou pode ser subcutâneo?

Oiii pessoal, é um prazer ter encontrado este grupo, encontrei por acaso pesquisando pelo Google rsrsrs, vi muita transformação, força de vontade e principalmente batalhas contra nossos limites. Notei também pessoas fantásticas com muito conhecimento , e querendo ver a superação de cada um , ajudando, incentivando 👏🏻👏🏻 Criei coragem, comecei o post, apaguei , comecei novamente e aqui estou. Bom podem me chamar de Mila, tenho 29, já fui muito muito gordinha, pra não dizer obesa, na época optei por fazer redução estava com 22 anos (hoje faria diferente), cheguei a pesar 49 kg, fiquei flácida e continuo, fiz algumas cirurgias reparadoras, e atualmente estou notando q…

Olá, tudo bem? Estou há meses "namorando" essa comunidade e tenho tentado seguir as orientações dadas pelo @Apollo Galeno(que sem puxar saco, manda muuuuuiiiitooooo bem) à outras mulheres. Confesso que estou com medo das puxadas de orelha, mas acho que se faz necessário, pois busco um shape legal há 22 anos. Hoje estou às vésperas de completar 43 anos. Tenho 3 filhos pequenos (7, 4 e 2 anos), que demandam muito tempo, principalmente a menor, por ser autista e fazer muitas terapias. Além disso, trabalho o dia todo, sem horário de almoço, então utilizo algumas brechas durante os dias para conseguir me alimentar e ir à academia. Ultimamente tenho conseguido bem certinho. Às …

Estou frustrado, pois custei conseguir uma receita de durateston, ai vi que a mesma foi descontinuada. Peguei outra receita de Deposteron, não achei também... A única farmácia que achei não conseguiram validar a receita. A receita que peguei foi digital, pois não tenho saco para ir em médico presencialmente que vai falar uma caralhada de coisas, que não preciso e vai me passar uma porra de multivitaminico. Mas enfim, agora q iria começar a fazer o uso, não acho pra comprar : /

Olá!!! Preciso de ajuda com o meu 1° ciclo. Sou ex obesa, eliminei 40kg com dieta e musculação a 3 anos. Gostaria de definir meu corpo, principalmente as coxas. Meu abdômen e flácido (com muita pele) devido a quantidade de peso que perdi. Então, peço que ignorem o abdômen, pq tenho certeza que só tem jeito mesmo entrando na faca… Bom, comecei o ciclo de oxandrolona de 20mg no dia 19/01. Tomo 2x ao dia, as 08:00h e outro às 18:00h Treino de 5 vezes por semana e cardio 2x ao dia desde então. 1 pela manhã, assim q acabo o treino e outro às 18h. Iniciei com 75kg, com certeza iniciei com o bf alto. Recentemente fui acompanhada por um coach (que montava meu…

Boa noite pessoal🤩 estou no meu segundo ciclo com o acompanhamento do fórum,meu objetivo é ganhar mais volume e peso. No último ciclo consegui bastante definição e perda de gordura principalmente no abdômen e costas.Quero focar no quádriceps e glúteos nesse ciclo para ganho de volume. Idade:32 anos Altura:1,63 Peso:59 kg Medicações em uso: Nenhuma Problemas de Saúde:não tenho Tempo de treino: uns 8 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: oxandrolona landerlan 12 semanas 1 a 4 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 5 a 10 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA. 10 a 12 semanas= OXANDRO. 5MG Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: …

Oi gente! Vim relatar e pedir a ajuda de vocês! Quero começa meu primeiro ciclone com oxandrolona Idade: 25 anos Altura: 1,75 Peso: 88

Boldenona 0,9 está coçando muito no local da aplicação, parei de aplicar ali já faz dias e segue coçando, não está vermelho, não tem caroço e nem inchaço , não está quente, somente coça, local vasto lateral .

O uso de dutasterida 0,5 para queda de cabelo influencia no ganho de massa muscular de um individuo natural ?