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  1. OLA PESSOAL VOLTEI A MALHAR E COMECEI A FAZER ESSE CICLO, TENHO ALGUMAS DUVIDAS SOBRE O LABORATORIO QUE ESTOU UTILIZANDO E SE O CICLO ESTA CORRETO, QUERIA UMA AJUDA! Idade: 23 Altura: 1,89  Peso: 92 BF: 23,29% Tempo de treino: TREINEI UM ANO E PAREI, VOLTEI TEM 1 MES. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: PRIMEIRO CICLO - 30 MG DIARIAS DE OXODROLONA (MANIPULADA) DURANTE 2 MESES - 1ML DE DURA POR NAS PRIMEIRAS DUAS SEMANAS (DUAS APLICAÇÕES, 0,5 DA TERÇA E 0,5 NA SEXTA) - TERCEIRA E QUARTA SEMANA PASSO PARA 1,4ML DE DURA POR SEMANA (DIVIDIDO EM DUAS APLICAÇÕES DE 0,8) LAB DA DURA: STRONG LAB.COM DURASTRONG 300MG Divisão de treino e horario do mesmo: TREINO ''A'' ''B'' TODOS OS DIAS COM AEROBICO NO FINAL DO TREINO COM A INTENÇÃO DE PERCA DA GORDURA LOCALIZADA NO ABDOMEN Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 07;00 - CAFE DA MANHA Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Geleia 100% - Queensberry - 1 Colher de sopa • Queijo minas frescal - 1 Fatia (30g) • Café sem açúcar - 1 Xícara de café (100ml) - Adoçado com Xilitol ou Stevia 10:00 - COLAÇÃO • Castanha-do-Brasil - 5 Unidades Médias • Castanha de caju torrada sem sal - 5 Unidades médias • Ameixa preta seca - 4 Unidades médias 12:00 Hibisco - 1 Colher de sopa Cavalinha - 1 Colher de sopa Gengibre - 1 colher de café Canela - 1 rama pequena colocar o hibisco, a cavalinha, gengibre e a canela em 500ml de água fervente com o fogo já desligado. Tampe por 10 minutos, deve-se coar e já está pronto para consumir. consumir 250ml as 11:30hs e 250ml as 18:00hs 12:40 2 CAPSULAS DE SPIRULINA 13:00 - ALMOÇO • Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Arroz integral (cozido) - 3 Colheres de sopa cheias • Feijão cozido (50% grão/caldo) - 1 Colher de sopa • Alface - 1 Folha • Tomate - 1 Colher de sopa cheia em cubos • Pepino 1 - Colher de sopa picado • Espinafre - 2 Colher de sopa cheia • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa • Maçã - 1 Unidade 16:00 - LANCHE DA TARDE Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Requeijão light - 1 Colher De Sopa • Filé de frango Cozido desfiado - 4 Colher De Sopa • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa 19:00- PRE TREINO Farinha de tapioca - 2 Colheres De Sopa • Ovo de galinha Cru(a) - 1 Unidade • Chia - 1 Colher de Sopa • Queijo parmesão ralado - 1 Colher de sopa • Filé de frango (cozido, desfiado) - 2 Colheres de sopa • Requeijão light - 1 Colher De Sopa (Recheio) 22:30 - JANTAR Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Abobrinha (cozida) - 3 Colheres de arroz cheia (picada) ou em forma de espaguete • Alface - 2 Folhas • Tomate - 1 Colher De Sopa • Rúcula - 1 Folha • Brócolis (cozido) - 4 Unidades médias • Azeite de oliva Extra virgem - 1 Colher de sopa (Colocar por cima da salada, cru) OQUE ACHAM ? DEVO CONTINUAR COM O CICLO ? E O LABORATORIO DA DURA, E BOM ?
  2. E AE PESSOAL... Estou começando meu ciclo de durateston e oxodrolona, vou deixar meus dados por aqui. Sugestoes e criticas construtivas são bem vindas. MEDIDAS Idade: 23 Altura: 1,79 Peso: 92kg BF: 23,29% PEITORAL: 101,00 CM CINTURA: 91,00 CM ABDOMEN: 100,50 CM QUADRIL: 111.00 CM COXA: 58,70 CM BRAÇO: 33,30 CM ANTEBRAÇO: 28,50 CM Tempo de treino: 4 semanas ( ja treinei durante 6 meses mas acabei parando por causa dos estudos) CICLO Meu ciclo vai ser composto por durateston e oxodrolona. DURATESTON Marca: Strong Lab NOME: DURASTRONG (300MG) OXODROLONA Manipulada em farmacia Oxodrolona 10MG AEROLIN USO Primeira semana: 30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,5ml de dura na terça + 0,5ml de dura na sexta + 15 ML de aerolin Segunda semana: 30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,5ml de dura na terça + 0,5ml de dura na sexta.+ 15 ML de aerolin Terceira semana: 30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,8ml de dura na terça + 0,8ml de dura na sexta.+ 15 ML de aerolin Quarta semana: 30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,8ml de dura na terça + 0,8ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin Quinta semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin Sexta semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin Setima semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin Oitava semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin DIETA 07;00 - CAFE DA MANHA Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Geleia 100% - Queensberry - 1 Colher de sopa • Queijo minas frescal - 1 Fatia (30g) • Café sem açúcar - 1 Xícara de café (100ml) - Adoçado com Xilitol ou Stevia 10:00 - COLAÇÃO • Castanha-do-Brasil - 5 Unidades Médias • Castanha de caju torrada sem sal - 5 Unidades médias • Ameixa preta seca - 4 Unidades médias 12:00 Hibisco - 1 Colher de sopa Cavalinha - 1 Colher de sopa Gengibre - 1 colher de café Canela - 1 rama pequena colocar o hibisco, a cavalinha, gengibre e a canela em 500ml de água fervente com o fogo já desligado. Tampe por 10 minutos, deve-se coar e já está pronto para consumir. consumir 250ml as 11:30hs e 250ml as 18:00hs 12:40 2 CAPSULAS DE SPIRULINA 13:00 - ALMOÇO • Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Arroz integral (cozido) - 3 Colheres de sopa cheias • Feijão cozido (50% grão/caldo) - 1 Colher de sopa • Alface - 1 Folha • Tomate - 1 Colher de sopa cheia em cubos • Pepino 1 - Colher de sopa picado • Espinafre - 2 Colher de sopa cheia • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa • Maçã - 1 Unidade 16:00 - LANCHE DA TARDE Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Requeijão light - 1 Colher De Sopa • Filé de frango Cozido desfiado - 4 Colher De Sopa • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa 19:00- PRE TREINO Farinha de tapioca - 2 Colheres De Sopa • Ovo de galinha Cru(a) - 1 Unidade • Chia - 1 Colher de Sopa • Queijo parmesão ralado - 1 Colher de sopa • Filé de frango (cozido, desfiado) - 2 Colheres de sopa • Requeijão light - 1 Colher De Sopa (Recheio) 22:30 - JANTAR Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Abobrinha (cozida) - 3 Colheres de arroz cheia (picada) ou em forma de espaguete • Alface - 2 Folhas • Tomate - 1 Colher De Sopa • Rúcula - 1 Folha • Brócolis (cozido) - 4 Unidades médias • Azeite de oliva Extra virgem - 1 Colher de sopa (Colocar por cima da salada, cru) FOTOS E isso pessoal, cuidado pra nao assustar quando abrir a foto kkkkk Vou atualizando aqui de acordo com os dias, abraço a todos.
  3. OLA PESSOAL VOLTEI A MALHAR E COMECEI A FAZER ESSE CICLO, TENHO ALGUMAS DUVIDAS SOBRE O LABORATORIO QUE ESTOU UTILIZANDO E SE O CICLO ESTA CORRETO, QUERIA UMA AJUDA! Idade: 23 Altura: 1,89  Peso: 92 BF: 23,29% Tempo de treino: TREINEI UM ANO E PAREI, VOLTEI TEM 1 MES. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: PRIMEIRO CICLO - 30 MG DIARIAS DE OXODROLONA (MANIPULADA) DURANTE 2 MESES - 1ML DE DURA POR NAS PRIMEIRAS DUAS SEMANAS (DUAS APLICAÇÕES, 0,5 DA TERÇA E 0,5 NA SEXTA) - TERCEIRA E QUARTA SEMANA PASSO PARA 1,4ML DE DURA POR SEMANA (DIVIDIDO EM DUAS APLICAÇÕES DE 0,8) LAB DA DURA: STRONG LAB.COM DURASTRONG 300MG Divisão de treino e horario do mesmo: TREINO ''A'' ''B'' TODOS OS DIAS COM AEROBICO NO FINAL DO TREINO COM A INTENÇÃO DE PERCA DA GORDURA LOCALIZADA NO ABDOMEN Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 07;00 - CAFE DA MANHA Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Geleia 100% - Queensberry - 1 Colher de sopa • Queijo minas frescal - 1 Fatia (30g) • Café sem açúcar - 1 Xícara de café (100ml) - Adoçado com Xilitol ou Stevia 10:00 - COLAÇÃO • Castanha-do-Brasil - 5 Unidades Médias • Castanha de caju torrada sem sal - 5 Unidades médias • Ameixa preta seca - 4 Unidades médias 12:00 Hibisco - 1 Colher de sopa Cavalinha - 1 Colher de sopa Gengibre - 1 colher de café Canela - 1 rama pequena colocar o hibisco, a cavalinha, gengibre e a canela em 500ml de água fervente com o fogo já desligado. Tampe por 10 minutos, deve-se coar e já está pronto para consumir. consumir 250ml as 11:30hs e 250ml as 18:00hs 12:40 2 CAPSULAS DE SPIRULINA 13:00 - ALMOÇO • Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Arroz integral (cozido) - 3 Colheres de sopa cheias • Feijão cozido (50% grão/caldo) - 1 Colher de sopa • Alface - 1 Folha • Tomate - 1 Colher de sopa cheia em cubos • Pepino 1 - Colher de sopa picado • Espinafre - 2 Colher de sopa cheia • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa • Maçã - 1 Unidade 16:00 - LANCHE DA TARDE Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Requeijão light - 1 Colher De Sopa • Filé de frango Cozido desfiado - 4 Colher De Sopa • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa 19:00- PRE TREINO Farinha de tapioca - 2 Colheres De Sopa • Ovo de galinha Cru(a) - 1 Unidade • Chia - 1 Colher de Sopa • Queijo parmesão ralado - 1 Colher de sopa • Filé de frango (cozido, desfiado) - 2 Colheres de sopa • Requeijão light - 1 Colher De Sopa (Recheio) 22:30 - JANTAR Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Abobrinha (cozida) - 3 Colheres de arroz cheia (picada) ou em forma de espaguete • Alface - 2 Folhas • Tomate - 1 Colher De Sopa • Rúcula - 1 Folha • Brócolis (cozido) - 4 Unidades médias • Azeite de oliva Extra virgem - 1 Colher de sopa (Colocar por cima da salada, cru) OQUE ACHAM ? DEVO CONTINUAR COM O CICLO ? E O LABORATORIO DA DURA, E BOM ?
  4. OLA PESSOAL VOLTEI A MALHAR E COMECEI A FAZER ESSE CICLO, TENHO ALGUMAS DUVIDAS SOBRE O LABORATORIO QUE ESTOU UTILIZANDO E SE O CICLO ESTA CORRETO, QUERIA UMA AJUDA! Idade: 23 Altura: 1,89  Peso: 92 BF: 23,29% Tempo de treino: TREINEI UM ANO E PAREI, VOLTEI TEM 1 MES. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: PRIMEIRO CICLO - 30 MG DIARIAS DE OXODROLONA (MANIPULADA) DURANTE 2 MESES - 1ML DE DURA POR NAS PRIMEIRAS DUAS SEMANAS (DUAS APLICAÇÕES, 0,5 DA TERÇA E 0,5 NA SEXTA) - TERCEIRA E QUARTA SEMANA PASSO PARA 1,4ML DE DURA POR SEMANA (DIVIDIDO EM DUAS APLICAÇÕES DE 0,8) LAB DA DURA: STRONG LAB.COM DURASTRONG 300MG Divisão de treino e horario do mesmo: TREINO ''A'' ''B'' TODOS OS DIAS COM AEROBICO NO FINAL DO TREINO COM A INTENÇÃO DE PERCA DA GORDURA LOCALIZADA NO ABDOMEN Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 07;00 - CAFE DA MANHA Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Geleia 100% - Queensberry - 1 Colher de sopa • Queijo minas frescal - 1 Fatia (30g) • Café sem açúcar - 1 Xícara de café (100ml) - Adoçado com Xilitol ou Stevia 10:00 - COLAÇÃO • Castanha-do-Brasil - 5 Unidades Médias • Castanha de caju torrada sem sal - 5 Unidades médias • Ameixa preta seca - 4 Unidades médias 12:00 Hibisco - 1 Colher de sopa Cavalinha - 1 Colher de sopa Gengibre - 1 colher de café Canela - 1 rama pequena colocar o hibisco, a cavalinha, gengibre e a canela em 500ml de água fervente com o fogo já desligado. Tampe por 10 minutos, deve-se coar e já está pronto para consumir. consumir 250ml as 11:30hs e 250ml as 18:00hs 12:40 2 CAPSULAS DE SPIRULINA 13:00 - ALMOÇO • Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Arroz integral (cozido) - 3 Colheres de sopa cheias • Feijão cozido (50% grão/caldo) - 1 Colher de sopa • Alface - 1 Folha • Tomate - 1 Colher de sopa cheia em cubos • Pepino 1 - Colher de sopa picado • Espinafre - 2 Colher de sopa cheia • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa • Maçã - 1 Unidade 16:00 - LANCHE DA TARDE Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Requeijão light - 1 Colher De Sopa • Filé de frango Cozido desfiado - 4 Colher De Sopa • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa 19:00- PRE TREINO Farinha de tapioca - 2 Colheres De Sopa • Ovo de galinha Cru(a) - 1 Unidade • Chia - 1 Colher de Sopa • Queijo parmesão ralado - 1 Colher de sopa • Filé de frango (cozido, desfiado) - 2 Colheres de sopa • Requeijão light - 1 Colher De Sopa (Recheio) 22:30 - JANTAR Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Abobrinha (cozida) - 3 Colheres de arroz cheia (picada) ou em forma de espaguete • Alface - 2 Folhas • Tomate - 1 Colher De Sopa • Rúcula - 1 Folha • Brócolis (cozido) - 4 Unidades médias • Azeite de oliva Extra virgem - 1 Colher de sopa (Colocar por cima da salada, cru) OQUE ACHAM ? DEVO CONTINUAR COM O CICLO ?
  5. BOA NOITE PESSOAL SOU NOVO NESSES NEGOCIOS DE CICLO, COMECEI A USAR DURA HOJE E QUERIA SABER SE POSSO USAR A OXODROLONA JUNTO ESTOU TOMANDO ASSIM 3 CAPSULAS DIARIAS DE OXODROLONA 10 MG 0,5 ML DE DURA(300MG) NA SEXTA 0,5 ML DE DURA(300 MG) NA TERÇA APOS DUAS SEMANAS VOU PASSAR PARA 0,8 ML DE DURA(300MG) NA SEXTA 0,8 ML DE DURA (300MG) NA TERÇA APOS DUAS SEMANAS PASSO PARA 1,0 ML DE DURA(300ML) DA SEXTA 1,0 ML DE DURA(300ML) NA TERÇA DURANTE 1 MES E A OXODROLONA CONSTANTE DURANTE TODO O CICLO POSSO FAZER ASSIM OU ESTA ALGO ERRADO ? FIZ MINHA PRIMEIRA APLICAÇÃO DE DURA HOJE 06/04
  6. Boa tarde / Noite (17:30) Então eu já treino a 12 anos e a 2 anos (ininterruptos) tenho 86 kg , 1,82 altura, 21 anos(Idade) e 16% BF relativamente tenho um corpo natural bem legal ("Falando na humildade kk") mas comecei a reparar de 4 meses para cá que eu estou preso a esse peso, consigo abaixar o bf mas perco muito peso quando volto para o peso (86 kg) volto para o bf 15% - 18% ou seja não consigo "evoluir" então optei por fazer meu primeiro ciclo, e já adquiri todos os produtos, segue a baixo todos os produtos que irei utilizar: Deca Durabolin - King Pharma - 300mg (10ml) 6658 1 Enantato de Testosterona - King Pharma - Ciclo 6 - 250mg (10ml) 9745 1 Oximetolona - hemogenin - Oxitoland - Landerlan - 50mg (20 Comp) 0566 1 Organ Shield - Purus Labs - 60 (Cápsulas) 559 1 *TPC * 1-4 HCG 2500UI/semana em 2 aplicações 1-4 TAMOXIFENO 40MG DIA / 5-8 TAMOXIFENO 20MG DIA 1-4-Tribulus 45% Saponins 2g / 5-8 Tribulus 1g 1-8 Vit C 2g DIA 1-8 Vit E 1000 UI DIA Vit D 5000UI DIA DIETA 100% + TREINO 100 % Duvidas 1 - Como posso dividir meu ciclocertinho ? 2 - Faria alguma modificação nos medicamentos? 3 - Alguma modificação na tpc ? 4 - Organ Shield eu estou pretendendo tomar 2 por dia durante o ciclo, alguma sugestão? 5 - Devo tomar anastrozol durante o ciclo? 6 - O que posso colocar durante o ciclo para não ter ginecomastia e melhor proteger meus órgãos . Muito obrigado por ter lido, e por ter ajudado! TMJ #boraficargrandeporra!
  7. Oi, estou no terceiro ciclo. Estou com dúvida quanto a terceira droga a incluir no final do ciclo. 37 anos, 6 de malhação. 1,70. 68kg. Bf 11% Objetivo ganho fixo de massa magra. Ciclo. 1-12 enantato de testosterona 600 mg sem 1-4 boldenona 400 mg sem 5-10 boldenona 600 mg sem 6-12 oxodrolona ou masteron ?!?! 0,5 Anastrozol td Silimarina 400 mg dia ômega 3 zinco vitamina E vitamina D TPC hcg taxomixfeno clomid tribulus vitamína E Estou com duvida em qual esteroide usar na reta final para reduzir o estrogênio, retenção e gordura para uma definição fiscal. Obrigado pelas opiniões.
  8. Olá pessoal, eu entrei nesse mundo a pouco tempo, e ao fazer tratamento com Roacutan, meu médico havia me avisado q as espinhas poderiam voltar, mas a vontade de ter um shape maravilhoso é maior, eu gostaria de saber oq tomar para eliminar essas espinhas pós ciclo, pois, fiz 6 semanas de oxandrolona, e pós ciclo q começou a surgir muitas espinhas em meu rosto.
  9. Olá Pessoal, a partir de amanha começarei a relatar meu ciclo pessoal, quem puder ajudar ou dar dicas ou até mesmo acompanhar minha evolução seja Bem Vindo! Malu 28 Anos Sexo: Feminino Inicio do Ciclo: 19.07.16 Termino do Ciclo: 20.08.16 MEDIDAS: Altura: 1.70m Peso: 60,700kg Busto: 89cm Cintura: 70cm Barriga: 82cm Quadril: 84cm Bunda: 95cm Coxa Direita: 51cm Coxa Esquerda: 48cm Panturrilha Direita: 35cm Panturrilha Esquerda: 35cm Tempo de Academia: 1 ano e meio (porém não foi continuo, sempre parando e voltando , entretanto pratico diversos esportes sempre.) NÃO SOU SEDENTÁRIA! OBS. NUNCA FIZ USO DE NENHUM TIPO DE ESTEROÍDES OU ANABOLIZANTES, BEM COMO ATÉ SUPLEMENTOS COMO BCAA E WAY PROTEÍNAS. SEMPRE PREFERIR OS MEIOS NATURAIS. Meu uso Diário será: (exceto nos domingos onde só irei tomar a Oxodrolona.) Dieta com ingestão alimentar de 1000Kcal ao dia. · Suco Detox ( 1 copo de Limão com gengibre) · 1 comprimido de Puran T4 50mg · 1 comprimido de Furosemida 40mg · 4 capsulas de BCAA 4.1.1 · 1 capsula de Oxy elite Pró · Proteína: Xtreme Beef Isolate ( 2 medidas + 250ml de água) · 3 capsulas de Oxodrolona 10mg TREINO: SEGUNDA FEIRA - ACADEMIA à parte superior ( braços, costas, tríceps e bíceps e peitoral) `+ Bicicleta TERÇA FEIRA - ACADEMIA à parte inferior ( perna, coxa, posterior e frontal, panturrilha.) + Esteira QUARTA FEIRA- ACADEMIA à abdomêm + aeróbico + Esteira QUINTA FEIRA - ACADEMIA à parte inferior ( perna, coxa, posterior e frontal, panturrilha.) + Esteira SEXTA FEIRA - ACADEMIA à parte superior ( braços, costas, tríceps e bíceps e peitoral) `+ Bicicleta SABADO - ACADEMIA à Caminhada x Corrida na praia ( areia fofa) DOMINGO à DESCANSO! META: UMA BARRIGA CHAPADA E UMAS PERNAS INVEJADAS! Postarei foto do antes e depois no 30° dia, e vou relatando ao passar dos das a minha rotina e meus efeitos colaterais caso surjam. (aqui vai uma fotinha da minha meta) FOCO! GO! GO! GO! NOW!!!!
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