LELEQUE_RJ Postado 10 de abril de 2003 Compartilhar Postado 10 de abril de 2003 esse exercicio malha qual parte do triceps, lateral, interna ou a cabeça do triceps? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Nuevo Postado 11 de abril de 2003 Compartilhar Postado 11 de abril de 2003 esse exercicio malha qual parte do triceps, lateral, interna ou a cabeça do triceps? se não me engano a cabeça mediana Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LELEQUE_RJ Postado 11 de abril de 2003 Autor Compartilhar Postado 11 de abril de 2003 qual o mais eficiente, o coice ou o invertido com pegada unica (fzendo com uma das mãos) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Nuevo Postado 11 de abril de 2003 Compartilhar Postado 11 de abril de 2003 qual o mais eficiente, o coice ou o invertido com pegada unica (fzendo com uma das mãos) prefiro o invertido na barra reta..pegando invertido....num curto fasse mto com pegada unica o invertido.... o coice eh bom..o unico problema eh q num tem mta amplitude no movimento..porisso num faço mto ele Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mvrck Postado 11 de abril de 2003 Compartilhar Postado 11 de abril de 2003 qual o mais eficiente, o coice ou o invertido com pegada unica (fzendo com uma das mãos) O exercicio coice é o mais eficiente para o triceps , devido ao fato de vc já começar em um estado de semicontração da porção longa ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LELEQUE_RJ Postado 12 de abril de 2003 Autor Compartilhar Postado 12 de abril de 2003 posso fazer uma serie para triceps dessa maneira: 1) testa - *testa unilat inclin/coice - pulley 2) variação : supinado - *testa unilat reto/invertido peg unica - mergulho teria bons resultados de hipertrofia? obs: * super series (conjugados) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LELEQUE_RJ Postado 12 de abril de 2003 Autor Compartilhar Postado 12 de abril de 2003 ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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