como tomar amino?

[Marcelo Popeye]

ae galera, queria saber como se toma o amino 2822 liquid de maneira mais eficaz. Está escrito na embalagem para tomar depois, mas como no caso do malto que diz q é pra tomar antes e todo mundo toma depois eu não tenho certeza se é pra tomar assim mesmo.

valeu, galera!!!

[Sir_Muscle]

Tome 3 colheres após o treino e 2 antes de dormir!

[Zé-BomBinhA1338434076]

eita 5 colher por dia dura nem 8dias o amino

tome soh 2 a 3 no pos treino

[psic]

eita 5 colher por dia dura nem 8dias o amino

tome soh 2 a 3 no pos treino

concordo...

[Sir_Muscle]

Pow, aí é questão de ter dinheiro ou não pra comprar de novo, mas tentei responder como é o ideal. O amino 2222 da Optimun tem 474ml, não acaba tão rápido assim....

[Visitante Mestre]

Acho melhor usar o Amino antes de depois do Treino e antes de dormir prefira alguma proteina com absorção mais lenta como a Albumina.

[Sir_Muscle]

Acho melhor usar o Amino antes de depois do Treino e antes de dormir prefira alguma proteina com absorção mais lenta como a Albumina.

Em alguns lugares leio para utilizar os aminos liquidos antes de dormir, por isso indiquei assim... Li que é bom tomar antes de dormir, por que nos primeiros 90 minutos de sono temos os maiores picos de liberação do hormônio de crescimento...