BCAAs qual a melhor hora para tomar?

[fabianobriao]

ai pessoal, a grana é curta e pra mim o principal é comprar proteína, mas quando dá eu compro BCAAs

Prefiro o tradicional Amino BCAA da integralmédica, me parece que o custo beneficio dele é o melhor.

Bom, prefiro tormar logo após ter terminado o treino, essa é a melhor hora ou será alguma outra? Tenho a dizer q o dinheiro é curto e por isso tomo apenas uma vez ao dia, nessa hora q citei.

Aguardo sua resposta. Obrigado, Fabiano Brião \ Rio Grande-RS

e-mail: fabianobriao@bol.com.br

[Arkantos]

Vc deve tomar antes e após o treino... É q esse da integral vc deve tomar varias capsulas, de acordo com seu peso, aí vc divide como achar melhor... eu tomava 4 antes e 3 depois....

Toma umas 5caps antes e 5 depois!