Bom parece que o pessoal já disse o q usar.

Só dois avisos:

Cebolão, essa pergunta é pra sessão de nutrição ou de suplementos.

Aos que fizeram gracinhas, isso é um fórum sério e não um lugar de piadinhas, vamos responder seriamente.

Um abraço!!!

Em 2002-06-17 02:39, SabioOgro escreveu:

põe bacon em tudo q vc come...sanduiche, fejão, vitamina, sorvete, tudo.......

3 semanas e vc naum passa pela porta da sua casa!

Huauhauhahuahuauhauhahua!!!

De virar e romper

Em 2002-06-17 02:57, rafaelcorrea escreveu:

podes tomar

whey+albumina+creatina+hipercalorico

Somando com umaboa alimentação e um bom treinamento, rapidamente você deixa de ser magrelo.

"Falo e Dizeu"

Olha eu era como vc magrelo mesmo entao entrei na academia para malhar começei firme e sempre comi como um leao , mais massa mesmo vinha mas era muito pouco ate que eu decidi tomar suplementaçao ai no começo foi so dor de garriga que rolava tomei massa wey 2200 acho que é isso mesmo e muitos outros suplementos da midway ai deu uma melhorada mais foi muito pouco agora eu apelei.

Estou na 3º semana de anabolizante a ja almentei meu braço 1,5cm e pretendo ficar mais inchado ainda.

E o melhor estou gastando muito menos que antes, e com uma melhoria bem maior.

Nao estou dizendo para vc tomar anabolizante.

Eu tomei porque estava cansado de ser zuado pelos meus amigos.

Mas tome muita albumina que vc vai ter uma boa melhoria.

Mas lembresse se sua genetica for igual a minha a soluçao é bombar

Valeu aí galera, valeu mesmo:

Se for para eu tomar albumina+WHEY+creatina+hipercalórico.Qual seria as melhores marcas e qual seria o melhor horário?

A respeito da creatina tem que toma um mes parar um, como que é?

Não esquece de albumina cara, sempre após os treinos é um suplemento muit bom e tem um preço bem baixo considerando o valor dos outros produtos..

Falow´s

Caro Cebolão, de fato o assunto é melhor tratado em SUPLEMENTOS. Também estou no início de treinamento e tenho dúvidas quanto aos melhores suplementos. Existem muitas marcas e milhares de opiniões, na maioria, leigas.É preciso muito cuidado, de preferência, busque um nutricionista. Uma combinação de Whey, Creatina, Albumina e Hipercalórico de boa qualidade custará mais de R$ 200,00 ao mês, no mínimo. Talvez um nutricionista lhe recomende algo mais eficiente e barato. Tenha paciência e cunsulte antes de sair adoidado tomando o que aparecer pela frente. Se não quiser ou não puder consultar, sugiro (opinião leiga) começar aos poucos apenas com Hipercalórico no desjejum da manhã e no pós-treino e Creatina antes. Então, na medida que evoluir no treinamento aumente a complementação.

Apenas sugestão.

Que nada mermao!! Tome bomba!! Num instante tu cresce! E tu gasta bem menos!!Num tem bicho papao nenhum!

HOJE EM DIA EXISTEM SUPLEMENTOS MUITO BONS PARA AUMENTO DE MASSA, SE VC SE SUPLEMENTAR BEM E ALIMENTAR-SE ADEQUADAMENTE OS GANHOS APARECERAM NATURALMENTE......

Pega sua geladeira e leva ela pro seu quarto.

Se vc tiver uns 20 reais passa na padaria e compra um bolo pronto.

Em um mês tu vai tar uma bola.