Big Morcego Postado 21 de maio de 2003 Autor Compartilhar Postado 21 de maio de 2003 Olha só , estou pensando em usar uma dessas tres : qual vcs acham melhor ? 1) CREATINE POWDER (Optimum) 150g 2)CREATINE MONOHYDRATE (Labrada) 300g 3)CREATINE MICRONIZED (Universal) Bom , nem coloco as opções em cápsulas pois em pó é melhor, certo ? Qual dessas 3 é a melhor ?? valewwww Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
JoD Postado 21 de maio de 2003 Compartilhar Postado 21 de maio de 2003 Eu tenho uma certa satisfação pelos produtos UNIVERSAL, por isso usaria a micronizada da Universal Nutrition. Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
yurimiranda Postado 7 de julho de 2003 Compartilhar Postado 7 de julho de 2003 alguem ai sabe se a creatina da millennium é boa..achei um pote de 400 gramas por 25 reais Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
fhmattos Postado 7 de julho de 2003 Compartilhar Postado 7 de julho de 2003 Independente da marca, o mais importante e que a creatina tenha o selo de 100% de pureza, pois muitas podem ter residuos que podem fazer muito mal ao organismo. Exemplo e a creatina chinesa..... Atualmente no mercado existem creatinas que estao misturadas a substancias que imitam a glicose e aumentam a insulina, pois este hormonio e grande responsavel em carrear a creatina para dentro das celulas e como a quantidade de glicose necessaria e bastante alta, foi feito este suplemento, mas recentemente esta comecando a ser provado que ele nao e mais eficiente do que a creatina comum. O que acho muito importante para a absorcao da creatina e um esquema muito importante na minha opiniao e que pode elevar a sintese proteica a niveis de ate 400%, e o seguinte, logo apos o treino ingerir malto ( alto indice glicemico) e em seguida um shake de whey protein misturado a creatina..... Outra creatina existente no mercado e que esta sendo provada sua ineficiencia, e a creatina liquida, pois tem baixa absorcao..... Nao sou de citar marcas, mas creatinas importadas, de baixo custo e de otimas qualidades sao a Creapure da Optimum e a Simply Creatine da EAS..... Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Clem Postado 25 de julho de 2003 Compartilhar Postado 25 de julho de 2003 pode elevar a sintese proteica a niveis de ate 400%, e o seguinte, logo apos o treino ingerir malto ( alto indice glicemico) e em seguida um shake de whey protein misturado a creatina..... Abracos Pq isso pode aumentar em 400% a sintese proteica?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
GersonM Postado 25 de julho de 2003 Compartilhar Postado 25 de julho de 2003 a melhor creatina, é a da prolab... falow Assino embaixo. De todas as creatinas que tomei a da Prolab com certeza foi a melhor... Outra que gostei bastante foi o da GNC. Suplemento importado, não tem jeito, é bem melhor. Mas das marcas nacionais a melhor ainda é a Probiótica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
driano Postado 26 de julho de 2003 Compartilhar Postado 26 de julho de 2003 soh tomei a micronizada da probiótica e achei muito boa,mas sempre ouço falar que a melhor eh a da universal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
reinalee Postado 26 de julho de 2003 Compartilhar Postado 26 de julho de 2003 Como nosso super moderador disse para fazer um Shake de Whey + Malto + Creatina, e vc esta na duvida,posso citar algumas pois ja me encontrei na mesma situacao que vc. Comprei da Pro Lab e achei excelente.Ao inves do Malto, eu misturava no shake Dextrose. Existe no mercado,mas pouco desconhecido por nos,o Phosphagen XT e o HP da EAS que contem creatina adicionada de dextrose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante [STANLEY] Postado 27 de julho de 2003 Compartilhar Postado 27 de julho de 2003 pelo q eu saiba ñ tem nenhuma creatina com 100% de pureza pelos testes de HPLC Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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