greenwheel Postado 26 de maio de 2003 Postado 26 de maio de 2003 tipo pra aproveitar o maximo da minha creatina vo parar com a coca cola,mais poderia usar guarana?? tem cafeina???
Visitante mjr Postado 26 de maio de 2003 Postado 26 de maio de 2003 Esse não é a área certa pra responder isso...mas... Tem Sim... Guaraná tem cafeina contida na fruta guaraná. Retirado do site da AmBev: Guaraná Diet: Valores nutricionais Calorias Kcal/100ml Carboidrato em açúcar Sódio mg/100ml Potássio mg/100ml Magnésio mg/100ml Cálcio mg/100ml 0,44 0 15,21 0,2 0,08 0,57 Cafeína: Abaixo de 0,9 miligramas/100ml em produto (presente no fruto do Guaraná) Proteínas, lipídios e vitaminas - não estão presentes no produto. Retirado do site da Coca Cola: Um copo de 200 ml (porção) de Coca-Cola contém 19 mg de cafeína; uma igual quantidade de Coca-Cola light contém 26 mg. Outras fontes de cafeína: Comparando: 100ML de Guaraná = 0,9 miligramas 100ML de Coca Normal = 9.5 miligramas 100ML de Coca Diet = 13 miligramas
greenwheel Postado 26 de maio de 2003 Autor Postado 26 de maio de 2003 ah entao eu tomando guarana no lugar de coca-colar n vai bloquear a creatina,ou essa qtde. de cafeina atrapalha tb
Visitante mjr Postado 26 de maio de 2003 Postado 26 de maio de 2003 Humm... eu não manjo nada de Creatina...só de guaraná mesmo...hehehhe mas logo mais...alguém aki responde....o pessoal aki manja
Pharmabio Postado 26 de maio de 2003 Postado 26 de maio de 2003 A quantidade de cafeina mencionada no estudo foi de 45mg diários (se não me engano)... Se vc tomar apenas no máximo 2 litros de guaraná acho que está bom, hehehe Tente não chegar perto dos 45 mg, e lembre-se que a medida está em 100 ml, então faça o calculo... MAs acho que pra fins uso de creatina, o guaraná não vai atrapalhar tanto....
greenwheel Postado 26 de maio de 2003 Autor Postado 26 de maio de 2003 n itendi direito. mais se eu tomar no maximo 700ml(2 latinhas) de guarana por dia(eu so viciado em refri) vai prejudicar no uso da crea.??
GoÐ Postado 27 de maio de 2003 Postado 27 de maio de 2003 e quanto creatina + guaraná em pó ??? Será que esse guaraná pode cortar um pouco o efeito da creatina ?? VALEU!!
DJ GUGA Postado 27 de maio de 2003 Postado 27 de maio de 2003 ESSE TÓPICO DEU VÁRIAS DÚVIDAS!!! entõa se eu tomar xenadrine ou therma-pro, vai cortar o efeito da creatina???? Se não me engano ambos (xena/therma) tem cafeina na sua substância.
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