Creatina dá espinhas???

[psic]

creatina é uma vez ao dia... no rótulo virá escrito pra tomar 500 vezes ao dia, pra acabar logo, e vc comprar mais...

achu q é legal tomar dois meses e parar dois...

falowsss

[tiozinho]

Se fosse assim entao nao vinha escrito no rotulo para tomar 2 x ao dia..

MEU DEUS DO CÉU

MOTHER OF GOD !!!!!!

no rótulo do myoplex tá escrito pra usar 3x ao dia. Você usa ?

Não sei quem aqui do fórum tem condições de bancar 3 myoplex por dia, 90 por mes, num total de praticamente 5 caixas.

como cada caixa custa em media R$ 160,00, 5.160= R$ 800 por mes !!!

naum sei se vc percebeu mas isso é jogada de marketing, justamente pra acabar mais cedo o produto e vc comprar mais.....

se vc fizer a fase de saturacao direitinho, e se vc pesa uns 60 a 70kg, tomando mais que 5g na fase de manutencao a creatina em excesso vai toda embora na urina...

[rafão]

ai meus deus, afinal, toma antes E depois ou nãããoooooo ????????????????

Em geral, quando as pessoas fazem a saturação continuam com 5g no período de manutenção. Quando não fazem a saturação mantém 10g/dia (antes e após treino) durante todo o período de uso. EU particularmente faço a saturação e continuo com 10g dia (antes e após treino) porque foi dessa forma que melhor me adaptei e tenho melhores resultados (peso 86kg).

Quanto a tomar antes ou após o treino (se for dose única), após o treino é o horário mais conveniente porque geralmente já utilizamos um carbo de alto ig nesse período. Não é a creatina tomada ao acordar-mos ou no almoço, de madrugada...que vai ser utilizada no treinamento, e sim a creatina já saturada nas células musculares. A dosagem de manutenção tem por objetivo único manter as células saturadas da mesma...

FALOW

[driano]

MEU DEUS DO CÉU

MOTHER OF GOD !!!!!!

no rótulo do myoplex tá escrito pra usar 3x ao dia. Você usa ?

Não sei quem aqui do fórum tem condições de bancar 3 myoplex por dia, 90 por mes, num total de praticamente 5 caixas.

como cada caixa custa em media R$ 160,00, 5.160= R$ 800 por mes !!!

naum sei se vc percebeu mas isso é jogada de marketing, justamente pra acabar mais cedo o produto e vc comprar mais.....

se vc fizer a fase de saturacao direitinho, e se vc pesa uns 60 a 70kg, tomando mais que 5g na fase de manutencao a creatina em excesso vai

toda embora na urina...

aonde tah esse preço o myoplex ( R$160,00) ?

poh aqui perto de ksa tah R$220,00.

brincadeira....

[tiozinho]

aonde tah esse preço o myoplex ( R$160,00) ?

poh aqui perto de ksa tah R$220,00.

brincadeira....

www.performancesportiva.com.br

mas é o myoplex normal

nao o deluxe ou o mass