Big Ben Postado 29 de julho de 2003 Compartilhar Postado 29 de julho de 2003 Galera, Gostaria de tirar algumas dúvidas. Malho há anos e agora sei que os bons produtos são: Hipercalórico: Gainers Fuel (o melhor) Whey: 100% Whey, da Optimum (para quem tá com pouca grana) e o Amnostrong ou o Whey Protein da Inkospor e Myoplex da EAS, para quem tá com a carteira recheada. Creatina: Para os iniciantes servem as micronizadas da Optimum, Universal ou Prolab, para os intermediários a da SNC e Inkospor (a da Kaizen já foi boa, mas agora não sei...) e para os profissionais a da EAS. Maltodextrina: Sem dúvida o da Neo-Nutri (bom e barato), pois o da DNA é uma bosta. Acredito que com isso e um bom treinamento, associado a uma boa dieta, à base de proteínas, resolve o problema de qualquer um. Só gostaria de confirmar se a suplementação com Whey Protein serve para quem está em fase de definição, que quer ficar "rasgado", enquanto que a de hipercalórico é para aumento de massa muscular. Senhores moderadores, me ajudem com esta dúvida. Um grande abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Volgera Postado 29 de julho de 2003 Compartilhar Postado 29 de julho de 2003 Faltou a Albumina!!! Antes a melhor era a da NeoNutri..mas hj....nem sei qual e a melhor!!! O Whey é uma proteina de alta qualidade e de rapida absorção...e serve tanto pra quem ta querendo ficar "rasgado" quanto pra quem tá querendo massa!!! Hipercalorico é bom só pra quem tem uma dieta calorica deficitaria...quem é muito magro é bom tomar pra ganhar algo pra queimar!!! Se vc se alimenta bem durante o dia..acho que não haveria necessidade de hipercalorico!!! Whey sempre após o treino!!! Sempre mas não somente!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Big Ben Postado 29 de julho de 2003 Autor Compartilhar Postado 29 de julho de 2003 Valeu pela dica, Mas a albumina tem uma função similar à da whey, com uma diferença: Ela leva em torno de 6 horas para ser absorvida pelo organismo, por isso deve ser tomada ao acordar e antes de dormir, e a whey é de rápida absorção, leva em média 40 minutos para isso, então deve ser tomada logo após o treino. Podemos tomá-la juntamente com creatina, malto ou dextrose, após o treino. Se vc tiver um bom treinamento, pode aproveitar todo o excesso que ganhar com o hipercalórico e transformar em massa muscular. Geralmente quem fica gordo tomando hiper é porque não tem um treinamento adequado. Mas deve-se sempre alternar períodos de suplementação calórica (hiper) com protéica (whey) para se obter bons resultados. Um grande abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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