ericksg Postado 1 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 1 de agosto de 2003 Galera estou sentindo dor no meu joelho esquerdo qdo faço exercício no extensor. Estou na academia tem 2 meses e algumas semanas. Qdo faço o exercício sinto a dor e algum tempo depois ao flexionar a perna sem os pesos sinto meu joelho doer bem no meio da articulação. Gostaria de saber se meu problema é grave e como resolvê-lo. OBS: Estou usando 25 kg.Depois que os músculos acostumam com o peso eu mantenho o mesmo peso durante mais um dia. Quantos dias são necessários para que a articulação acostume depois q os musculos ja acostumaram ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitz Postado 1 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 1 de agosto de 2003 depende porem a articulacao demora bem mais para se adaptar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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