Marquinhus_Maromba Postado 5 de agosto de 2003 Postado 5 de agosto de 2003 Fala Rapaziada!! Comprei a GLUTAMINA POWDER da Optimum Estou tomando 1 colher de Chá, misturada a água após o treino e to tomando tb após o treino um hipercalórico da MIDWAY misturado com Aveia ..... Tô afim de comprar outro hiperCalórico pois o meu já tá acabando... alguem me aconselha um que realmente funcione, e dê para 1 mês +ou-....... Abraços e Espero Respostas !!!
Marrento Postado 5 de agosto de 2003 Postado 5 de agosto de 2003 massa 7000 ou 15000 da integralmédica... mto boa... e preço acessivel.. glutamina 5 gramas após o treino e 5 antes de dormir... é uma boa... abraço
reinalee Postado 6 de agosto de 2003 Postado 6 de agosto de 2003 10gr diarias esta de bom tamanho neh ?!?! Me diga uma coisa, a creatina deve se tomar com alguma fonte de carbo e alto iG. E a glutamina ?!?Pode ser com agua ou um suco ?!
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