whey protein X leite ... ajuda sobre como tomar por favor

[Thief]

Comprei um whey e uma creatina. O nome eh Whey Protein Maximum 100 % WPC Pure fabricado pela sanibras bionutrientes. 21g de proteina por dose de 25g.

Escutei de alguns colegas que o whey nao deve ser misturado com o leite, porém tomar com água o gosto fica ruim e na próprioa embalagem do whey ele indica leite ou agua. Qua la melhor forma de tomar?

A creatina é da integralmédica, posso usa-la com sucos com AÇUCAR? ouvi falar que não é bom misturar com açucar? isso eh verdade? Como poso aproveitar 1000% esses 2 suplementos?

valeu ai rapaziada

[kinho^]

olha, whey eh uma proteina de rapida absorcao, ideal para ser tomado no pos treino... nao eh que nao possa ser tomado com leite, eh que no pos treino seu organismo esta muito necessitado de nutrientes... ai o leite ele retarda o processo de absorcao, isto eh, deixa o processo mais lento... por isso que vc deve tomar whey com agua! sei que com leite fika mais gostoso, mais vc joga o whey pra dentro, eu tomo so de um gole nem sinto sabor direito hehehe...

creatina pode sim ser tomada com sucos com acuçar, eh ate bom, pq a creatina eh bem mais eficiente quando tomada junto a um carbo, pois o carbo auxilia na absorçao da creatina.

faloww

[Thief]

valeu cara!

[FreeBus]

Po, whey é com água...

O da Optimum e o da Universal são bons, mesmo com água.

[The Fallen Angel]

ai cambada !! aproveitando o tópico do camarada ae ...

Whey Protein das nacionais:

Neo-Nutri

Próbiótica

Integral Medica

Qual é o mais eficiente ??

[CMPOWELL]

A MELHOR FORMA DE TOMAR E COM AGUA

COM AGUA AS PROTEINAS SAO BEM MAIS APROVEITADAS...

O GOSTO NAO E DAS MELHORES MAS FAÇA UM ESFORÇO

A MINHA PROTEINA E DA OPTIMUM

FALO