Substituir a dextrose. Malto ou mel Karo?

[CKIKO]

Dextrose / Karo / Alimento a base de glicose (Yoki) = Glicose Pura (Alto IG)

Matodextrina - Maltose = Glicose + Glicose (Maior IG ainda)

Todos são boas opções...

FALOW

ué, acho q dextrose tem ig mais elevado que o ig do malto. pq dextrose tem absorcào mais rapida q o malto num é?!

valeu.

[rafão]

Fala Ckiko...

A maltodextrina possui IG 152, em tabela que a glicose pura tem IG 138. Da uma olhada nesse tópico que tem bastante coisa sobre o assunto...

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=33494

FALOW

[Visitante louko]

dextrose eh de rapida absorcao?

[rafão]

Sim, ideal para o pós treino.

FALOW

[Fabião1338434112]

Dextrose tem maior absorção eu não trocaria.

Mais neste caso troque pelo malto.

o melhor seria malto antes do treino e dextrose depois junto com whey!

[]´s

[Visitante louko]

e o bom eh q eh barato

vou comprar