tamanho ou definição??

[capetaman]

ô caralho! fecha logo esse tópico!

O NEGÓCIO É FICAR GRANDE E SECO

Fica bem de roupa e sem roupa... Cabo!

[Athlon]

Ae Power tu tá bem pra cara***, eu também gostaria de ser grande mas meu braço contraido (frio) é só 42cm

[power erguido]

ai athlon e o seguinte continua treinando muito, se alimentando bem, que tu chega lá e só ter força de vontade meu, não desanime ninca (nem no pos ciclo que da aquele desanimo)

meu uma dica e fundamental, quando estiver ciclando, coma muito mais muito mesmo quando achar que comeu o suficiente come mais ainda,

em media quando estou no ciclo como algo em torno de 6000 a 7000cal diarias

os caras fiquam puto da cara comigo aqui no serviço de 2 em 2 horas ta la eu fazendo um frango com massa no microndas, os caras ficam loucos, sem falar que toda a hoja to suplimentando com whey, albumina, creatina crentum, entre outros, no meu proximo ciclo que vai ser de 12 sem quero ver se consigo ganhar uns 6 a 7 kilos a mais.

[cewin]

os caras fiquam puto da cara comigo aqui no serviço de 2 em 2 horas ta la eu fazendo um frango com massa no microndas, os caras ficam loucos, sem falar que toda a hoja to suplimentando com whey, ...

Eu idem, mas provavelmente as quantidades de alimento por refeição são bem menores, fica dificil manter a barriga trincada comendo muita qtidade, mas desde as 6 da manha to no mesmo esquema que o seu.

se vc entrar nas fotos das pessoas desse forum verá q esta num nivel bem superior da maioria da galera....

manda um foto de frente, seu antebraço ta muito pequeno nessa .... mas de biceps parece estar grande, ta legal

[Funil Depot1338434108]

Concerteza é Muito Melhor Ser Grande e Definido

Mas o Caminho Mais Facil é Primeiro Ficar Grande Sem Se Preocupar Com Definição Ai Sim Secar...

[Visitante ERETO]

Acho que o grande lance mesmo é esse que o Power Erguido falou, comer muito, se não não crese. Só pergunto, qual sua dieta, em termos gerais???

[Visitante bl0ww]

cewin falo tudo.. antes 40 de braço bem do que 45 rolisso.. mortadela qualquer um fica, o negocio eh combinar volume x densidade e manter harmonia entre os dois.. assim vc fica bem de roupa e pode tirar a camiseta