danielczy Postado 11 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 11 de outubro de 2003 Me falaram que devo tomar a Whey depois do treino sem carbo, mas ouvi dizer que com carbo a proteína é melhor absorvida. No meu caso, como não engordo de jeito nenhum, só pego massa magra, então não preciso tomar somente a Whey, não é? Também disseram que tomando a Whey sozinha depois do treino, com uma refeição 30 min após, ela não se mistura com a proteína dos outros alimentos, sendo mais facilmente absorvida. Agora, já que preciso pegar mais peso (1,72m - 56Kg) não deveria repos a energia gasta com muito carbo após e tb proteína? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Robertinho40anosdepraia Postado 21 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 21 de outubro de 2003 Me falaram que devo tomar a Whey depois do treino sem carbo, mas ouvi dizer que com carbo a proteína é melhor absorvida. No meu caso, como não engordo de jeito nenhum, só pego massa magra, então não preciso tomar somente a Whey, não é? Também disseram que tomando a Whey sozinha depois do treino, com uma refeição 30 min após, ela não se mistura com a proteína dos outros alimentos, sendo mais facilmente absorvida. Agora, já que preciso pegar mais peso (1,72m - 56Kg) não deveria repos a energia gasta com muito carbo após e tb proteína? Eu acho que nao teria problema em tomar seu whey com carbo , pelo contrario , um whey com malto cai bem para o pos treino . Acho que para a melhor absorçao do whey seria melhor vc toma-lo e só entao fazer sua refeiçao uns 45 min depois . Falow !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
C.Medeiros Postado 21 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 21 de outubro de 2003 Como o Robertinho ja disse, ingira carboidrato pos treino junto com a whey, e no seu caso isso é imprescindivel. Se quiser, pode adicionar a sua dieta um hipercalorico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 21 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 21 de outubro de 2003 tome whey + malto depois do treino sim! mande ver um hipercalorico depois de acordar e 1 hora antes do treino! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
FreeBus Postado 22 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 22 de outubro de 2003 Eu aconselho whey + dextrose Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora