Carbo depois do treino, qual ???

[cewin]

Alguém pode dar uma dica de algum carbo de queima rápida para ingerir no pós-treino ??

De preferencia liquido..... Dextrose é muito ruim, não rola tomar sozinho e como to treinando duas vezes por dia, não da pra ficar tomando com whey...

Aquele guarana power é uma boa ideia ???

Estou aberto a sugestões

valeu

[CKIKO]

malto com sabor

açai com guaraná é gostoso pakas

limao, uva..

acerola com laranja tb é bom.

falow!

[cewin]

malto com sabor

Não se usa malto depois do treino, só antes.

[CKIKO]

usa sim.

nao se usa é antes.

vc vai fala q o malto é carbo complexo?

é sim, mas tem absorção rápida.

tem alto ig.

[cewin]

usa sim.nao se usa é antes.

Amigo vc está completamente equivocado.

Todo mundo sabe que malto demora 40 minutos pra começar fazer efeito e é só para atividades de longa duração ou de alta intensidade .... Estude um pouco antes de postar o que lhe vem na telha !

[driano]

imediatamente após o treino pode se usar dextrose ou karo,e de 30´a 45´após o treino tome malto.

[FreeBus]

Tome dextrose com sabor. Eu tomo!

Ou então, como já disseram, tome Karo

[CKIKO]

Amigo vc está completamente equivocado.

Todo mundo sabe que malto demora 40 minutos pra começar fazer efeito e é só para atividades de longa duração ou de alta intensidade .... Estude um pouco antes de postar o que lhe vem na telha !

antes é melhor vc faze uma refeicao com carbo complexo.

ou vc acha certo trocar uma refeicao pré-treino por um suplemento?

se vc acha, vai fundo.

bom treino pra vc!

[Visitante Mestre]

Alguém pode dar uma dica de algum carbo de queima rápida para ingerir no pós-treino ??

De preferencia liquido..... Dextrose é muito ruim, não rola tomar sozinho e como to treinando duas vezes por dia, não da pra ficar tomando com whey...

Aquele guarana power é uma boa ideia ???

Estou aberto a sugestões

valeu

Ja experimentou Desxtrose com suco Maguary e agua gelada?? Fica bom eu gosto, o problemas da Dextrose eh se vc coloca muitas colheres abaca ficando um melado só a coisa toda.

Outra opção eh a Maltodextrina com Sabor.

[Visitante gisgo]

cARA DEXTROSE PURA NAO TEM GOSTO DE NADA, PARECE AGUA COM ACUÇAR