handler Postado 20 de outubro de 2003 Postado 20 de outubro de 2003 pessoal A dextrose pode ser tomada em 3 colheres diárias ( pós treino ) ? Handler
CKIKO Postado 20 de outubro de 2003 Postado 20 de outubro de 2003 a qnt de dextrose depende da intensidade do treino, do seu peso, do seu objetivo... pra hipertrofia se toma +- isso mesmoo. 2,3 de sopa. se possivel junto com whey protein + agua.
SaRaDo-RJ Postado 21 de outubro de 2003 Postado 21 de outubro de 2003 o ideal eh tomar 0,8g por kg vlw
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