Guima Postado 5 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 5 de novembro de 2003 galera, seguinte.. queria uma opiniao geral ai... vou correr todo dia, 30' durante a manha(9:00) , e quando volto estou tomando MALTO + CREATINA (5g) e depois as 14:00 é o meu treino, e tomo no pós whey + malto nao tem nenhum problema tomar o malto na parte da manha dps da corrida? e dps do treino tbm? oq vcs indicam? ta legal assim? isso ai nao tem bem esclarecido pra mim... valeu pela ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rafão Postado 5 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 5 de novembro de 2003 Problema nenhum.... Algumas pessoas usam antes e após o treino (eu não recomendo antes) e dizem não engordar, vc que está tomando no horário certo provavelmente não terá problema algum. Isso se alimentando corretamente, é claro... FALOW Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Guima Postado 5 de novembro de 2003 Autor Compartilhar Postado 5 de novembro de 2003 blz marreta valeu! to me alimentando certo sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SaRaDo-RJ Postado 6 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 6 de novembro de 2003 pow broder, sobre a malto ta blz sim soh tomaria a creatina no pos treino(musculaçao) e n dpois do aerobico vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Guima Postado 6 de novembro de 2003 Autor Compartilhar Postado 6 de novembro de 2003 eh pq to tomando 2x ao dia no pós treino tbm tomo mas valeu a dica Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Guima Postado 7 de novembro de 2003 Autor Compartilhar Postado 7 de novembro de 2003 ae galera, agora surgiu uma duvida.. conversei com meu professor sobre o aerobico.. ele me indicou fazer 3x na semana (seg quart e sexta) 30' depois do treino. (eu tava correndo de seg a sexta, durante a manha) vcs acham uma boa tbm? pq eu já li aquilo pelo forum mesmo, que fazer uma corrida na parte da manhã é o melhor horario.... agora to em duvida... e tava tomando a 1 dose da creatina, logo depois da coridda junto com malto. se eu for seguir o conselho dele e correr dps do treino, nao devo mais tomar a crea junto com malto na parte da manha? tomara que nao tenha ficado confuso, valeu o help ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 7 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de novembro de 2003 continua assim! nen muda, só se preferir do outro jeito... é bom que tu corre demanha, consegue discansar legal pra treina a tarde.. só nao podes abusar do aerobico... tipo.. que tu fique cansado pra depois... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Guima Postado 7 de novembro de 2003 Autor Compartilhar Postado 7 de novembro de 2003 vou correr seg quart e sexta, na parte da manha... e mesmo nos dias q eu nao corro, eu continuo tomando malto+crea na parte da manha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CKIKO Postado 7 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de novembro de 2003 vou correr seg quart e sexta, na parte da manha... e mesmo nos dias q eu nao corro, eu continuo tomando malto+crea na parte da manha? malto nao crea vc toma qlq horário. guarda um pra toma logo apos o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Guima Postado 7 de novembro de 2003 Autor Compartilhar Postado 7 de novembro de 2003 ta certo kiko valeu o toque Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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