Putz fiz a saturação errado

[Dedé-SC]

Hj que fui ver que eu tava tomando 4 colheres de Café e não de Chá.A de café é um pouco menor.Terminei a saturação Domingo e ontem e hj tomei uma colher das de cha.Será o q que eu faço agora???

[O Demolidor]

Andei lendo uns artigos sobre saturacao pra voce:

Acho prudente voce dar um tempo de uma semana e voltar a saturar certo. Lembrando : 2 litros no minimo de agua por dia (sem contar a agua q ingere na musculacao) .

falou cara, espero ter ajudado

[rafão]

Nada... Esqueça a fase de saturação e passe a usar 5g (uma colher de chá) diariamente que os resultados virão...

FALOW

[Dedé-SC]

Vou continuar tomando.Mas tomo só um mes ou dou uma prolongada???Quantas gramas será que cabe numa colher de café??

[ninga]

5g, tome por umas 3 a 4 semanas no maximo, poste seu peso e % de gordura ai

[Dedé-SC]

Dae cara tenho 1,76 e 76 kilos.O % de fat eu nao sei,nao medi,mas to com uma barriguinha...

[SaRaDo-RJ]

como o rafao falou, esquece...

1g a menos n vai fazer tanta diferença assim, continua tomando

normalmente, com a colher d cha agora

e toma por 1 mes soh e para 2

vlw

[Taerone]

e toma por 1 mes soh e para 2

vlw

EXATAMENTE...NÃO ESQUEÇA DISSO

[ninga]

para 2 meses?? po... mto tempo.. eu tenho parado 2 semanas! o efeito veio forte tb... agora to a um mes sem tomar... to querendo fazer um ciclozinho de 20 dias... pra depois secar..

[dokart]

santa ignorancia...rs..masss.......é de creatina q vcs tao falando???