Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Glutamina e BCAA! qual a melhor forma de tomar? (horarios)


julieta_ta
 Compartilhar

Post Destacado

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

Pessoal! ajudem-me!

qual a melhor forma de se tomar BCAA e Glutamina?

vou comecar amanha..... e pelo q li e me indicaram, deverei tomar 2 BCAAs antes do treino, 2 depois, e 4 de glutamina depois do treino.

Esta certo?

Siga o que diz a embalagem do produto!

Normalmente o BCAA é 2 antes do treino até 30 min antes e 2 imediatamente depois do treino!

Agora eu só tomei glutamina em pó. Eu sei que vc tem que tomar 5g por dia, veja quantas gramas tem cada capsola! :wink:

Falow

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...