Postado 8 de dezembro de 200321 anos Valeu mesmo!!! Mas só mais uma dúvida... Rosca Scott = Rosca apoiada? Acho que na minha academia chamam ela assim... =P Aê, cara. Se você quiser trocar um pelo outro, vai em frente, eles têm funções muito parecidas, só o scott que pega um pouco mais os flexores do punho (antebraço) que a rosca apoiada na perna.
Postado 13 de dezembro de 200321 anos Autor Aê, cara. Se você quiser trocar um pelo outro, vai em frente, eles têm funções muito parecidas, só o scott que pega um pouco mais os flexores do punho (antebraço) que a rosca apoiada na perna. Nossa, agora me confundi ainda mais =P Afinal, Rosca Scott = Rosca apoiada? ou Rosca Concentrada = Rosca apoiada?
Postado 14 de dezembro de 200321 anos Rosca Scott = Rosca 45º = Rosca Apoiada Rosca concentrada, com 1 halteres somente, vc senta, apoia o cotovelo na coxa e e executa o movimento de bíceps. Tb achei o gif do tríceps testa errado. Até onde eu saiba se traz a barra até a testa somente - daí o nome!
Postado 14 de dezembro de 200321 anos Nossa, esse gif animado representando o triceps testa tá certo? O cara mexe pra kct o cotovelo, e ainda desce a barra ate la embaixo na descida. tbm toh achando que ele tah fazendo errado. isto ai tah mais parecendo pullover.
Postado 14 de dezembro de 200321 anos Nossa, agora me confundi ainda mais =P Afinal, Rosca Scott = Rosca apoiada? ou Rosca Concentrada = Rosca apoiada? Hahaha, fica frio, mano Olha aí a rosca apoiada , a diferaça é que no scott se faz com barra (geralmente uma barra "W"). Eu prefiro o scott com barra, não sei explicar, apenas acho melhor:
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