eduardorj Postado 7 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2003 Tenho dúvidas em relação a esses três exercícios: - Rosca Scott? - Triceps Francês? - Triceps Testa? Queria saber como é cada um deles... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 7 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2003 voce se enganou ai velho... posta isso la em treinamento! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Magnus Petraak Postado 7 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2003 Em relação à crítica de Ninga, essa é a seção de treinamentos. Eduardão, vamos ver... Rosca Scott - É um exercício para bíceps executado em um banco inclinado onde o braço é acomodado de forma em que só os bíceps e um pouco do antebraço são recrutados. Um exercício bem concentrado e muito bom. Extensão francesa - Dessa forma é chamada uma variação para tríceps. Trata-se de um exercício onde você empunha uma barra pequena (1,2m) e executa extensões para os tríceps acima de sua cabeça. Extensões na testa - Um dos mais clássicos exercícios para tríceps, eu adoro esse. Nesse exercício, o atleta deita em um banco e empunha uma barra pequena (1,2m) acima da cabeça e segue executando extensões dos tríceps sobre sua testa. Vai lá, cara, todos os três são ótimos exercícios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
AFI Postado 7 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2003 so em relacao ao triceps frances, ele é , na maioria das vezes realizado com halteres, alguns usam a barra de 1,20m, mas o normal é usar halteres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
eduardorj Postado 7 de dezembro de 2003 Autor Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2003 Em relação à crítica de Ninga, essa é a seção de treinamentos. Eduardão, vamos ver... Rosca Scott - É um exercício para bíceps executado em um banco inclinado onde o braço é acomodado de forma em que só os bíceps e um pouco do antebraço são recrutados. Um exercício bem concentrado e muito bom. Extensão francesa - Dessa forma é chamada uma variação para tríceps. Trata-se de um exercício onde você empunha uma barra pequena (1,2m) e executa extensões para os tríceps acima de sua cabeça. Extensões na testa - Um dos mais clássicos exercícios para tríceps, eu adoro esse. Nesse exercício, o atleta deita em um banco e empunha uma barra pequena (1,2m) acima da cabeça e segue executando extensões dos tríceps sobre sua testa. Vai lá, cara, todos os três são ótimos exercícios. Valeu mesmo!!! Mas só mais uma dúvida... Rosca Scott = Rosca apoiada? Acho que na minha academia chamam ela assim... =P Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 7 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2003 Em relação à crítica de Ninga, essa é a seção de treinamentos. É QUE O TOPICO JÁ FOI TRANSFERIDO... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mvrck Postado 7 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2003 Tenho dúvidas em relação a esses três exercícios: - Rosca Scott? - Triceps Francês? - Triceps Testa? Queria saber como é cada um deles... Scott: http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... rCurl.html Frances: http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html Testa: http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Limit Postado 8 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 8 de dezembro de 2003 Scott: http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... rCurl.html Frances: http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html Testa: http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html esses videozinhus valem mais q mil palavras hehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
MARCIO-RJ Postado 8 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 8 de dezembro de 2003 Nossa, esse gif animado representando o triceps testa tá certo? O cara mexe pra kct o cotovelo, e ainda desce a barra ate la embaixo na descida. Eu faço esse exercicio na barra H, e subo a barra assim que meu biceps e ante-braço formam um angulo de 90 graus. Se eu descer mais bate na minha testa a barra Faço certo ne ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Astrogildo Postado 8 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 8 de dezembro de 2003 Tenho dúvidas em relação a esses três exercícios: - Rosca Scott? - Triceps Francês? - Triceps Testa? Queria saber como é cada um deles... Só uma pergunta: Vc já entrou em alguma academia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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