ninga Postado 31 de janeiro de 2004 Postado 31 de janeiro de 2004 nao precisa de HMB E Glutamina, ja que ambos sao anti catabolicos. mas essa é a ideia... tambem axo hmb muito $ pra pouco resultado sem duvida esse é um suplemento que ta fora da minha lista... a melhor suplementaçao seria a seguinte acorda - gradual relase(whey + albumina) horas antes do treino - creatina pós treino - malto gradual relase creatina centrum glutamina antes de dormi - albumina pura.. creatina seria opicional, isso levando em consideraçao a alimentaçao e um treino que fassa valer... lado ruim é que um gradual relase custa muito caro... ;//
el_lokolo Postado 31 de janeiro de 2004 Postado 31 de janeiro de 2004 mas essa é a ideia... tambem axo hmb muito $ pra pouco resultado sem duvida esse é um suplemento que ta fora da minha lista... a melhor suplementaçao seria a seguinte acorda - gradual relase(whey + albumina) horas antes do treino - creatina pós treino - malto gradual relase creatina centrum glutamina antes de dormi - albumina pura.. creatina seria opicional, isso levando em consideraçao a alimentaçao e um treino que fassa valer... lado ruim é que um gradual relase custa muito caro... ;// intereçante esse "gradual relase" quanto q é mais ou menos?
bernard0 Postado 31 de janeiro de 2004 Autor Postado 31 de janeiro de 2004 esse gradual demanha eu até entendo mas depois do treino.. pq?
canadion Postado 1 de fevereiro de 2004 Postado 1 de fevereiro de 2004 mas essa é a ideia... tambem axo hmb muito $ pra pouco resultado sem duvida esse é um suplemento que ta fora da minha lista... a melhor suplementaçao seria a seguinte acorda - gradual relase(whey + albumina) horas antes do treino - creatina pós treino - malto gradual relase creatina centrum glutamina antes de dormi - albumina pura.. creatina seria opicional, isso levando em consideraçao a alimentaçao e um treino que fassa valer... lado ruim é que um gradual relase custa muito caro... ;// >>> Gradual Relase? Nunca ouvi falar sobre isso...É whey protein misturado com albumina? Você quer dizer Gradual Release? Tipo liberação gradual, aos poucos de proteína para ser absorvida?
bernard0 Postado 2 de fevereiro de 2004 Autor Postado 2 de fevereiro de 2004 eh isso mesmo Whey e Albumina junto Vai sendo absorvido aos poucos..
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