RodrigoAirNew Postado 9 de fevereiro de 2004 Postado 9 de fevereiro de 2004 Escolhi esses produtos parsa suplementar e vou fazer a seguinte combinação: Natubolic como manda a bula: 9 comprimidos diarios sendo 3 no pre treino, 3 no pos treino e 3 antes de dormir Creatina: imediatamente apos o treino,porem a creatina deve ser tomada 4 vezes diaria durante 5 dias e depois de cinco dias passo a tomar uma dose por dia no pos treino Whey: 1h antes do treino e 45 depois. Vou treinar a noite e por isso estou com medo de sobrecarregar meus orgãos digestivo ja que o intervalo entre as medicações sera muito curto e quase inexistente.Opinem ai. Valeu
ninga Postado 9 de fevereiro de 2004 Postado 9 de fevereiro de 2004 boa sorte com seu natubolic... quanto aos suplementos, whey + creatina + carbo de alto IG no pós treino... ou seja, chega em casa e toma isso ai!
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