ms_ragazzo Postado 16 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2004 Eu devo usar suplementos, nos dias de descanço?? Atualmente estou usando Albumina, Whey, Creatina e Malto... E qual a melhor forma de tomar Albumina, atualmente estou tomando no café da manhã e antes de dormir... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
pedr1n =/ Postado 16 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2004 UP Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SaRaDo-RJ Postado 16 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2004 em dias q n for treinar, tome somente a albumina antes d durmir e a creatina ta tomando certo sim a albumina... vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
VitorFJV Postado 16 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2004 continue NORMALMENTE com a suplementacao nos dias off Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
biell Postado 16 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2004 soh nao toma malto / whey nos dias off o resto vc toma falow Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ninga Postado 16 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 16 de fevereiro de 2004 concordo com o sarado rj, tome albumina antes de dormir mesmo em dias que nao treina.. pode toma creatina depois do almoço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Vitim Postado 17 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 17 de fevereiro de 2004 aproveitando o topico ! Pq o uso de whey não é aconselhavel nos dias off? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Renegade-RJ Postado 17 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 17 de fevereiro de 2004 É desperdicio tomar whey em dias off ... voce nao precisa de uma proteina de rapida absorção em dias off ... apenas se alimente E continue com albumina e creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
becker Postado 20 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 20 de fevereiro de 2004 Toma 3 colheres bem cheias antes de dormir e quando acordar... Mas não esquece de tomar com agua antes de dormir, uma para não dar barriga, e outra porque com a agua entra mais rapido no organismo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 21 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 21 de fevereiro de 2004 É desperdicio tomar whey em dias off ... voce nao precisa de uma proteina de rapida absorção em dias off ... apenas se alimente E continue com albumina e creatina DE ACORDO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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