Visitante rafinha Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 Seguinte, comprei 1 centrum pra ajudar a dar o gás na hora de malhar, me objetivo é ganhar massa... As dúvidas são as seguintes, 1) Malho 3 vezes na semana, devo tomar nos dias off?? 2) Que horas eu devo toma-ló, antes, depois do treino, ao acordar, antes de durmir...? 3) Qual a dosagem, 1 por dia? Obrigado
Chronic Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 CENTRUM - 1 COMPRIMIDO AO DIA TODOS OS DIAS...
Visitante rafinha Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 em que horário...? Ele realmente ajuda, dando um gás a + ?
rolfo17 Postado 1 de março de 2004 Postado 1 de março de 2004 em que horário...? Ele realmente ajuda, dando um gás a + ? toma logo após o treino ou antes de dormir... 1 comp por dia, se vc ja faz musculação a bastante tempo e esta com um corpo grande tome 2 cpmprimidos, caso contrario 1 só ja ta ótimo... ele naum é energetico pra dar gás...quer gás compra pó de guarana ou therma pro... Albumina tbm "dá um gás", hehehhe, mas é uma gás diferente...
Chronic Postado 1 de março de 2004 Postado 1 de março de 2004 1 COMPRIMIDO... AO DEITAR OU NA REFEICAO PÓS TREINO SEMPRE ME DEI BEM COM CENTRUM DESSA FORMA E NUNCA TIVE PROBLEMA DO TIPO VITAMINOSE, ENFIM...E TOMO HA 3 ANOS EH ISSO AE] t+
Visitante rafinha Postado 1 de março de 2004 Postado 1 de março de 2004 valeu pelas respostas, vo tomar antes de durmir mesmo então. V6 só não responderam o seguinte, eu tomo só nos 3 dias que malho ou em todos?? E + ma coisa, se o centrum não da um gas a +, pra que ele serve?? Lembro de ter visto muita gente comparando o centrum ao animal pack, dizendo q o centrum era tão bom quanto o animal pack e era bem + barato, e falando tb que o animal pack dava moh gas, o centrum n faz o mesmo?
ninga Postado 2 de março de 2004 Postado 2 de março de 2004 se voce visa preservar sua massa magra, tome ao acordar, ja que nessa hora é pico de cortisol! voce pode tomar ao acordar nos dias off e nos dias de treino tomar depois do treino.... ja que tambem é um pico de cortisol, antes de dormir seria benefico pra imunidade...
Visitante Postado 2 de março de 2004 Postado 2 de março de 2004 centrum de manhã nos dias off pra servir com anticatabólico e depois do treino.......gás ele não dá muito não......
M.A.R.O.M.B.A Postado 2 de março de 2004 Postado 2 de março de 2004 eu estava tomando o centrum logo após o almoço, vou passar a tomar no pós treino......esse topico me deu uma luz..... ha ha ha ha ha Valeu!!!!!
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