joe macaco Postado 14 de março de 2004 Postado 14 de março de 2004 I aew galara bele, qual a melhor forma e qntd para tomar albumina??? Valew
LeoziN Postado 14 de março de 2004 Postado 14 de março de 2004 Ao acordar e antes de durmir. Albumina é proteina de lenta absorção então não tem o pq toma-la depois do treino , depois do treino (uns 30 min depois) vc pode tomar Whey Protein que é proteina de rapida absorção.
Rogerio Tora Postado 14 de março de 2004 Postado 14 de março de 2004 Ele não disse que tem whey amigo!
bernard0 Postado 14 de março de 2004 Postado 14 de março de 2004 Ao acordar e antes de durmir. Albumina é proteina de lenta absorção então não tem o pq toma-la depois do treino , depois do treino (uns 30 min depois) vc pode tomar Whey Protein que é proteina de rapida absorção. de acordo
Visitante Postado 14 de março de 2004 Postado 14 de março de 2004 Se tiver whey usa albumina ao acordar e antes de dormir
grind Postado 14 de março de 2004 Postado 14 de março de 2004 cara a melhor forma de tomar eh pela boca... cuidado pra não se enganar heim...
Visitante Postado 14 de março de 2004 Postado 14 de março de 2004 cara a melhor forma de tomar eh pela boca... cuidado pra não se enganar heim... Será???? Está certo disso???
grind Postado 15 de março de 2004 Postado 15 de março de 2004 cara... na boa, toma 3 vezes ao dia, bate com leite banana, e se tiver whey põe tb. toma di manhã, antes do treino e depois.
SaRaDo-RJ Postado 15 de março de 2004 Postado 15 de março de 2004 + 1 vez... albumina deve ser tomar ao acordar e antes d durmi, por ser proteina d lenta absorçao caso sua ingestao proteica seja insuficiente, pode tomar 3x/dia... + o ideal eh se alimentar bem vlw
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