O q engorda:carboidratos ou gordura ?

[driano]

jah ouvi nego falando que um engorda,e um pessoal falando que o outro engorda....entaum queria saber a verdade,alguém sabe ?

[Surfista®]

cara, da uma pesquisada ae sobre a funcao das proteinas e dos carboidratos no organismo... isso eh bem basico.

vou ser curto e grosso:

proteina eh a base p construcao muscular

carboidrato fornece energia p teu organismo, se vc consme mais carbo do que precisa, ele se armazena em teu organismo em forma de gordura

[Visitante Vit04]

po cara..ele não perguntou sobre proteínas

[Visitante Jorge DelSalto]

A verdade é esta:

Carboidratos e gorduras nunca irão engordar um indivíduo, por isso que existe a dieta cetônica, sendo assim se voce puder voce poderia se alimentar unica a exclusivamente de carboidratos e gordura, pois o excesso seria eliminado pela urina, gastando apenas o que comeu durante o dia e se sobrar é eliminada, se faltar voce emagrece. O problema são as proteinas, que são construtoras, tudo que voce comer vai virar reserva energetica.

[Miojim]

ae moderação.. poxa, esse frango fica avacalhando o forum!

ve se tem condição ?

A verdade é esta:

Carboidratos e gorduras nunca irão engordar um indivíduo, por isso que existe a dieta cetônica, sendo assim se voce puder voce poderia se alimentar unica a exclusivamente de carboidratos e gordura, pois o excesso seria eliminado pela urina, gastando apenas o que comeu durante o dia e se sobrar é eliminada, se faltar voce emagrece. O problema são as proteinas, que são construtoras, tudo que voce comer vai virar reserva energetica.

atitude ae po!

[Visitante Jorge DelSalto]

ae moderação.. poxa, esse frango fica avacalhando o forum!

ve se tem condição ?

atitude ae po!

Cada um tem sua opinião, se voce pensa diferente de mim, coloque sua ideia, agora so pq vc nao concorda comigo nao quer dizer que voce esteja certo. Pode pegar qualquer livro de citologia parasitologica anfibica que voce vai ver que o que estou escrevendo é mais do que correto!!!

[Miojim]

gorduras e carboidratos nunca irão engordar ? que maravilha he-man, por que você não vai correndo ao supermercado e compra um pote de maionese, um litro de sorvete, umas 5 caixas de bombom, não esquecendo do tocinho do pernil e do lombo de porco, e aproveita pra pega umas lasanhas 4 queijos e umas pizzas de mussarella. dae daqui a uma semana você posta outra foto sua com aquela sua roupa de he-man pra nois vermos se você tá certo mesmo! ok ?

[]´s

[Visitante Jorge DelSalto]

gorduras e carboidratos nunca irão engordar ? que maravilha he-man, por que você não vai correndo ao supermercado e compra um pote de maionese, um litro de sorvete, umas 5 caixas de bombom, não esquecendo do tocinho do pernil e do lombo de porco, e aproveita pra pega umas lasanhas 4 queijos e umas pizzas de mussarella. dae daqui a uma semana você posta outra foto sua com aquela sua roupa de he-man pra nois vermos se você tá certo mesmo! ok ?

[]´s

tbm, com esse tanto de proteina!!!

eu tenho aquele corpo de he-man pq so como gorduras e carboidratos!

[Miojim]

eu tenho aquele corpo de he-man pq so como gorduras e carboidratos!

po, agora que eu não como carboidratos e gorduras mesmo! e tem outra, você não consome proteinas né, oque o seu corpo usa para produzir seus fios de cabelo, suas unhas, pele pra o seu crescimento? crescimento não, franguimento? você por acaso é um ET? a não.. esqueci que você é um vegetal você tem celulose né!?

cada uma que me aparece...

[O Demolidor]

Olha, eu nem sei o que falar a respeito do amigo ae.

Bom, esclarecendo com sensatez:

O carboidrato oferece energia imediata. Se voce nao gasta, armazena. Nao necessariamente como adipocitos (celulas adiposas).

Nosso organismo é tao perfeito que ele primeiro trata de caregar o glicogenio muscular e hepatico pra depois desempenhar outras funcoes de carboidratos.

A gordura nao ira necessariamente armazenarm, pois ela desempenha varias funcoes, entre ela a manutencao da membrana celular.

MAs caso exceda a ingesta de gordura, ela ira armazenar.

QUanto ao carboidrato, ele ainda terá de se converter em lipidios para armazenar. E só o fato dele se converter em lipidios ja acarretara em gasto calorico( um valor infimo , mas isso é fato).

Entao vale apena se preocupar com as gorduras , pois ela ja esta em sua forma molecular...voce ingere e ela ira armazenar. O carboidrato ainda tera de se converter .

Muitos atletas acreditam na eficacia da dieta cetonica, porem amigos meus que fizeram essa dieta sacrificaram uma massa magra legal.

Alguns deixam de comer carbo a noite. Outro erro, sendo que de imediato, se voce nao gastar as calorias do carbo, ira gastar das proteina.

Espero ter ajudado.