prozac Postado 2 de maio de 2004 Postado 2 de maio de 2004 Tava vendo em um site aqui no forum de novos suplementos gringos que nem chegaram aki ainda.. E vi esse suplemento pra massa muscular, olha o que diz: HMB Vem sendo considerado um dos suplementos mais eficazes para o aumento da Massa Muscular. http://www.rumo.com.br/sistema/ListaPro ... 3707790260 O que voces acham ?
Visitante {STANLEY} Postado 2 de maio de 2004 Postado 2 de maio de 2004 Desde quando HMB é novo? ja faz alguns anos que ta no mercado e até pode funcionar mas além do resultado ser muito fraco teria que tomar uma dose bem acima do recomendado pra ter algum efeito. Se der uma lida no estudo abaixo vai ver que o resultado dele na dose recomendada de 3g por dia é muito fraco, ou seja pesquise antes de acreditar no que essas merdas de sites de suplementos dizem pq eles só querem o seu dinheiro apenas isso. The Journal of Strength and Conditioning Research: Vol. 17, No. 1, pp. 34–39. The Effect of -Hydroxy -Methylbutyrate on Muscular Strength and Body Composition in Collegiate Football Players JACK RANSONE College of Education, Oklahoma State University, Stillwater, Oklahoma 74078 KERRI NEIGHBORS Oklahoma Dietetics Association, Stillwater, Oklahoma 74078 ROBERT LEFAVI College of Health Professions, Armstrong Atlantic State University, Savannah, Georgia 31419 JOSEPH CHROMIAK College of Education, Mississippi State University, Starksville, Mississippi 39762 ABSTRACT This study assesses the effects of daily -hydroxy -methylbutyrate (HMB) supplementation on muscular strength (bench press, squats, and power cleans) and body composition (body weight and body fat) among collegiate football players undergoing a strenuous exercise program. Subjects were collegiate football players (n = 35) training under the supervision of certified strength coaches averaging 20 hours of weekly exercise. In the first supplementation period, 16 of the 35 subjects were supplemented with 3 g of HMB per day for 4 weeks; the other 19 received a placebo followed by a 1-week washout period and then a second supplementation period in a randomized double-blind crossover, placebo design. There were no significant changes (p > 0.05) in muscular strength, including bench press, squats, and power cleans, among the subjects. There were also no significant changes (p > 0.05) in body composition, including body fat and body weight. Very little clinical evidence exists for supplementing HMB in athletic populations. Reference Data:Ransone, J., K. Neighbors, R. LeFavi, and J. Chromiak. The effect of -hydroxy -methylbutyrate on muscular strength and body composition in collegiate football players.
Taerone Postado 2 de maio de 2004 Postado 2 de maio de 2004 É PODI CRE....NOVO AONDE????? STANLEY JÁ FALOU TUDO
prozac Postado 2 de maio de 2004 Autor Postado 2 de maio de 2004 Desde quando HMB é novo? ja faz alguns anos que ta no mercado e até pode funcionar mas além do resultado ser muito fraco teria que tomar uma dose bem acima do recomendado pra ter algum efeito. Se der uma lida no estudo abaixo vai ver que o resultado dele na dose recomendada de 3g por dia é muito fraco, ou seja pesquise antes de acreditar no que essas merdas de sites de suplementos dizem pq eles só querem o seu dinheiro apenas isso. Calma cara... Não precisa sair crusificando.. todo mundo erra, eu nao sabia.. calma lá..
Taerone Postado 2 de maio de 2004 Postado 2 de maio de 2004 Calma cara... Não precisa sair crusificando.. todo mundo erra, eu nao sabia.. calma lá.. OK CARA......TUDU MUNDO ERRA( EU MUITO POR EXEMPLO) ABRAÇOS
ninga Postado 2 de maio de 2004 Postado 2 de maio de 2004 a fonte pode ser velha... nao recomendo hmb não, muito caro, mais um pouco tu compra um myoplex... mais caro que whey + malto mais caro que creatina + malto entre muitas outra escolhas.. definitivamente nao vale ;(
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