wormezaum Postado 3 de junho de 2004 Postado 3 de junho de 2004 a melhor opçao pra comer as claras de ovo é cozida... mas se nao estiver com saco pra esperar, despeje as clara em um prato fundo, misture um pokinhu de sal e poem no microondas.. fika bala... eh melhor doq frito pq nao tem nada de óleo.. ainda + vai mais rapido que pra fritar... abraços! ei.. qual teus objetivos com isso? passa ai os teus dados, kg, altura, e depoiz teus objetivos pra poder informar direito... vlw
lrcda Postado 3 de junho de 2004 Postado 3 de junho de 2004 Aqui está um post de hoje (03/jun/04) com meus dados e dieta : http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=50347 Se puder, dá uma olhada e faça sugestões . "Brigadão" por ter respondido []´s Leonardo a melhor opçao pra comer as claras de ovo é cozida... mas se nao estiver com saco pra esperar, despeje as clara em um prato fundo, misture um pokinhu de sal e poem no microondas.. fika bala... eh melhor doq frito pq nao tem nada de óleo.. ainda + vai mais rapido que pra fritar... abraços! ei.. qual teus objetivos com isso? passa ai os teus dados, kg, altura, e depoiz teus objetivos pra poder informar direito... vlw
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