ATUM TODO DIA = COLESTEROL ALTO??????

[Professor De Educação Fis]

ae essa eh a duvida se eu comer todo dia uma lata de atum light corre risco deu ter colesterol alto???? eu sempre como no pos treino... cada 100 gr tem 50 mg de colesterol.. iai????? alguem sabE???

[Giacon]

Pelo contrário. O atum tem uns óleos essenciais (se não me engano) que ajudam a combater o mal colesterol.

[Professor De Educação Fis]

intao eu posso comer todo dia que n vai fazer mal algum né????tanto o atum como a sardinha light????

[Giacon]

A sardinha light eu não conheço. É em água tb? se for, eu acho que não tem problema não.

[Maury]

Sim, pode comer a vontade atum ou sardinha se forem light(água e sal ao invés de óleo). Ajudam a aumentar o colesterol bom(HDL), mais um ponto a favor e o coração agradece.

Aproveita quando tem aquelas promoções em supermercado e já faz um estoque de reserva.

[Esteban]

se nao me engano o ideal é comer no maximo 300mg de colesterol por dia.

se eu estiver errado alguem me corrija!

[yates666]

autm light eh bom pra kramba...

ja como ha um ano quase...

o unico contra..., eh..., eu adorava atum, comi um boooom tempo na lata memo..., depois comi com paum, ai enjoo memo..., num desce...,

agora to comendo com arroz e feijao.., mais omelete..., misturo tudo e parece uma ração..., juntando tudo isso..., da uma boooaa quantidade de proteina.., pois arroz misturado com feijaum, da um tipo de aminoacido, diferente, num lembro qual tipo, mas q ajuda bastante..., tbm...

[Maria Lucia]

experimenta aquelas latas de atum e sardinha no molho de tomate, muito boas tb!

[wormezaum]

um dia comi uma lata de atum, ai a noite passei mal :// passei ajoelhado na frente da privada a noite intera.. depoiz dakela vez nunca mais comi atum

[Arnold e SuasNegas]

um dia comi uma lata de atum, ai a noite passei mal :// passei ajoelhado na frente da privada a noite intera.. depoiz dakela vez nunca mais comi atum

ueehuehhueh