Erthal Postado 16 de maio de 2004 Compartilhar Postado 16 de maio de 2004 Ai galera to com os seguintes suplementos: Creatina Pura - Probiotica Maltodrexina Amino Fluid 33580 - probiotica Whey Protein - Optimun Nutrition Ai como devo tomar? me ajudem ai, a creatina eu ja fiz o periodo de carga e agora estou tomando 6gr por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 16 de maio de 2004 Compartilhar Postado 16 de maio de 2004 Creatina logo após o treino junto com a malto. Whey tbm logo depois. O whey e o amino têm funções parecidas. Falow! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Erthal Postado 16 de maio de 2004 Autor Compartilhar Postado 16 de maio de 2004 Ta mais e o amino como eu tomo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
avian Postado 16 de maio de 2004 Compartilhar Postado 16 de maio de 2004 Dá uma olhada no tópico fixo : Como tomar WHEY Protein Basicamente : malto+amino+creatina imediatamente pós treino, whey+malto 30' pós treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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