radiohead Postado 13 de junho de 2004 Compartilhar Postado 13 de junho de 2004 Pô, se alongar não serve para evitar lesões , serve pra que então? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Abomai-xms Postado 13 de junho de 2004 Compartilhar Postado 13 de junho de 2004 o alongamento aumenta a sintese de proteina no musculo imagino que para que haja o transporte de proteina para as celulas musculares devera haver fluxo sanguineo, nem que seja minimo por que entao o aumento da temperatura corporea durante um alongamento ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitz Postado 14 de junho de 2004 Compartilhar Postado 14 de junho de 2004 serve p/manter o arco normal de movimento. nao ha aumento da temperatura durante o treino de flexibilidade, porem o aumento da temperatura aumenta a flexibilidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
jmauler Postado 20 de junho de 2004 Compartilhar Postado 20 de junho de 2004 Um médico já me falou que o melhor, pelo menos pra natação, é aquecer com pouco peso antes, sem alongar, e ao término do exercício alongar-se Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitz Postado 21 de junho de 2004 Compartilhar Postado 21 de junho de 2004 com certeza isso é melhor que alongar antes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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