Qual a melhor dieta para Crescer ?

[almirf]

Estou voltando a malhar hoje

vou malhar assim :

2as e 3as feiras a noite de 19 as 20 hs

3as,4as e 5as feiras pela manha de 6:30 hs as 7:50 hs

Tenho 1.86, 85 kg, 29 anos, 36 de braço !!

O que tomar para dar uma super disposição para o treino ?

Qual a melhor dieta para crescimento muscular ??

[Norba]

Algo muito bom para disposição é a nossa velha creatina e um comprimido efervescente que eu comprei, chamado Targifor, ´tb eu gostei viu! Custa 16 reais e vem 16.

Dieta para crescer músculo cara é comer muito, principalmente proteína!!

[wormezaum]

soh encaixa um whey durante teu treinamento que fika susse...

o negocio eh come bastante (mas nao besteira), e queimar tudo malhando... pra nao acumular caloria o.o

[TechNight]

opa ....

pra q server esse Targifor ????

[Norba]

opa ....

pra q server esse Targifor ????

Ele é um anti-fatigante e fornecedor de vitamina C. Muito importante pra quem pega pesado!

[TechNight]

Ae Norba ....

Eu tomo como esse Targifor ???

Antes do treino ??? logo ao acordar ....???

Existe algum problema tomar um Centrum junto com ele ?

[Norba]

Ae Norba ....

Eu tomo como esse Targifor ???

Antes do treino ??? logo ao acordar ....???

Existe algum problema tomar um Centrum junto com ele ?

Não, não tem problema. Que eu saiba eles não tem nenhum composto conflitante. Toma ele depois do café da manhã.

Ou vê o que está escrito na bula lá, que eu esqueci. Experimenta comprar um e vê se te dá uma energia legal. Em mim deu.

Abraço

[cidnelson]

TARGIFOR C

aspartato de arginina 1 g

ácido ascórbico 1 g

_FORMA FARMACÊUTICA E APRESENTAÇÃO_

Comprimidos efervescentes

Caixa contendo 16 comprimidos

USO ADULTO

_COMPOSIÇÃO_

Cada comprimido contém:

Aspartato de arginina...................................1,0 g

Ácido ascórbico............................................1,0 g

Excipiente q.s.p.............................................1 comprimido efervescente

(ácido cítrico, ácido tartárico, carbonato de sódio, sacarina sódica, macrogol 4000, macrogol 6000, corante amarelo crepúsculo).

_INFORMAÇÃO AO PACIENTE_

Ação esperada do medicamento: TARGIFOR® C, à base de aspartato de arginina e ácido ascórbico, é um medicamento antifadiga, podendo ser empregado como terapêutica auxiliar no tratamento de processos infecciosos.

Cuidados de armazenamento: TARGIFOR® C (aspartato de arginina, ácido ascórbico) deve ser armazenado fechado em sua embalagem original, ao abrigo do calor excessivo e da umidade.

Prazo de validade: vide cartucho. Ao adquirir o medicamento confira sempre o prazo de validade impresso na embalagem externa do produto. Nunca use medicamento com prazo de validade vencido: isto pode ser prejudicial à saúde.

Gravidez e lactação: informe seu médico a ocorrência de gravidez durante o tratamento ou após o seu término,ou durante a amamentação.

Cuidados de administração: os comprimidos de TARGIFOR® C (aspartato de arginina, ácido ascórbico) devem ser dissolvidos em meio copo d'água, de preferência durante as refeições.

Interrupção do tratamento: o tratamento pode ser interrompido sem danos ao paciente.

Reações adversas: informe seu médico o aparecimento de reações indesejadas como cólicas estomacais, diarréia, dor de cabeça, náusea, vômitos, dificuldade para urinar, rubor facial, ou quaisquer outros sinais ou sintomas.

TODO MEDICAMENTO DEVE SER MANTIDO FORA DO ALCANCE DAS CRIANÇAS.

Ingestão concomitante com outras substâncias: informe seu médico caso você esteja utilizando deferoxamina, barbitúricos, primidona, salicilatos e dissulfiram (vide item Interações Medicamentosas).

Contra-indicações e precauções: TARGIFOR® C (aspartato de arginina, ácido ascórbico) é contra-indicado a pacientes com hipersensibilidade a qualquer componente da fórmula.

Informe seu médico sobre qualquer medicamento que esteja usando antes ou durante o tratamento.

Informe seu médico em caso de problemas renais, hepáticos ou diabetes.

Deve-se ter cautela com a dose de TARGIFOR® C (aspartato de arginina, ácido ascórbico) utilizada.

NÃO TOME REMÉDIO SEM O CONHECIMENTO DO SEU MÉDICO. PODE SER PERIGOSO PARA SUA SAÚDE.

_INFORMAÇÃO TÉCNICA_

TARGIFOR® C (aspartato de arginina, ácido ascórbico) reúne todos os benefícios da vitamina C em altas doses, complementados pelos efeitos antiastênico, defatigante e detoxicante do aspartato de arginina.

TARGIFOR® C (aspartato de arginina, ácido ascórbico) pode ser empregado nos estados gripais, resfriados e estados febris, em geral. Pode ser empregado como terapêutica coadjuvante nos episódios de hiperatividade metabólica como doenças febris e períodos de excessiva atividade física e intelectual.

TARGIFOR® C (aspartato de arginina, ácido ascórbico) é um medicamento antifadiga, atuando tanto no plano físico muscular quanto no plano psíquico.

O aspartato de arginina é um composto obtido por hibridação molecular de dois aminoácidos alifáticos: o ácido aspártico e a arginina.

Compostos a base de arginina reduzem a severidade e a duração de infecção das vias aéreas superiores e inferiores. A utilização de suplementos nutricionais de arginina apresenta efeito estimulador sobre as respostas imunológicas mediadas pelos linfócitos T.

O ácido ascórbico está presente no plasma e nas células; concentrações mais elevadas encontram-se no tecido glandular. Atua como coenzima e, sob determinadas condições, como agente redutor e antioxidante.

_INDICAÇÕES_

Medicação antifadiga e tratamento coadjuvante de diversos tipos de astenia.

Coadjuvante no tratamento dos processos infecciosos.

Na convalescença de processos infecciosos em geral.

No tratamento da fadiga e no stress.

_CONTRA-INDICAÇÕES_

TARGIFOR® C (aspartato de arginina, ácido ascórbico) é contra-indicado a pacientes com hipersensibilidade à arginina ou a qualquer outro componente da fórmula.

_PRECAUÇÕES E ADVERTÊNCIAS_

TARGIFOR® C (aspartato de arginina, ácido ascórbico) deve ser utilizado com cautela em pacientes com doença renal ou anúria, doença hepática ou diabete.

A ingestão de doses altas de ácido arcórbico pode causar anemia hemolítica em pacientes portadores de deficiência de G6PD e pode, também, aumentar a absorção de ferro em pacientes portadores de anemia sideroblástica, hemocromatose ou talassemia. A administração de doses elevadas de vitamina C pode precipitar a formação de cálculos renais de oxalato em pacientes predispostos.

Megadoses de ácido ascórbico podem desencadear crises de anemia falciforme.

Uso na gravidez e lactação: como todo medicamento, TARGIFOR® C (aspartato de arginina, ácido ascórbico) só deve ser utilizado durante a gravidez ou lactação quando os benefícios esperados superarem os possíveis riscos.

_INTERAÇÕES MEDICAMENTOSAS_

O uso concomitante de ácido ascórbico com barbitúricos, primidona ou salicilatos pode aumentar sua excreção urinária.

O ácido ascórbico pode aumentar os níveis plasmáticos de etinilestradiol.

O uso crônico de ácido ascórbico ou quando tomado em altas doses, pode interferir com a interação álcool-dissulfiram.

_REAÇÕES ADVERSAS_

Após o uso de altas doses de ácido ascórbico, foram relatadas as seguintes reações: diarréia, rubor facial, cefaléia, disúria, náusea, vômitos, dores de estômago.

A ingestão crônica de doses muito altas de ácido ascórbico, pode causar dependência; a redução abrupta para doses moderadas, normalmente adequadas, pode provocar escorbuto reflexo. Este fenômeno pode ser evitado reduzindo-se a dose de maneira gradual.

Foram relatados casos de cólica e distensão abdominal após administração oral de arginina em pacientes portadores de fibrose cística.

A arginina pode desencadear liberação cutânea de histamina, provocando reações alérgicas na pele.

_POSOLOGIA E MODO DE USAR_

Em geral, 1 comprimido ao dia. Dissolver os comprimidos em meio copo d'água, de preferência durante as refeições.

_SUPERDOSAGEM_

Até o presente momento, não foi relatado nenhum sintoma decorrente de superdosagem.

SIGA CORRETAMENTE O MODO DE USAR, NÃO DESAPARECENDO OS

[Norba]

Obrigado pela força. Mas sempre ponha o site de onde vc tirou as informações. Abraço!