Creatina x whey protein!

[Derek]

Opa blz? como eu tomo a creatina da nutrilatina? ( linha AGE )

eu vou tomar com meu irmao sera que da pra nos dois? deve ter umas 300g

vlw abraço!

[ninga]

Pouca creatina..

Só na saturaçao vao 100g pra cada um... 500g daria pros 2 tranquilamente....

[Taerone]

E O TITULO DO TOPICO?

[ninga]

me perguntei isso tambem.... hahaha

[Taerone]

?MISTERIO...

[Razel]

eu tomo essa mesma creatina junto com whey e malto

to na 2 semana dessa suplementacao e ganhei so 2kgs

melhor vc compra 2 creatinas se for dividir com teu irmao

[Derek]

Desculpa ae jente tava meio desligado...

Entao obrigado pela ajuda da creatina, mais a outra coisa eh que eu to pensando em tomar CREATINA COM WHEY, mais tambem gostaria de saber se seria melhor ou pior tomar creatina com MASSA ou com Abulmina... eh isso obrigado e desculpa a falta de atençao

conclusao:

CREATINA com whey, abulmina ou massa ?

vlw

[ninga]

tome whey com malto, depois do treino junto com a creatina.. pode toma albumina antes de dormir..