DIABLO_BOMB@_BSB Postado 3 de setembro de 2002 Postado 3 de setembro de 2002 Não sei mais o que fasso pra engordar já tentei tudo o que existe no mercado(suplementos) "só não sei se tomei corretamente", já fiz de tudo apelei até pra AES que me renderam 34 de braço e só, alias esse é o problema eu só tenho braço, pelo amor de DEUSSSS me ajudem quero engordar com qualidade!!!!! AAAA tenho 16 anos 1,78m e 59Kg. Opinem por favor!!!
Visitante Mestre Postado 3 de setembro de 2002 Postado 3 de setembro de 2002 Você é novo para isto, com certeza somente usando suplementos você consegue crescer, mas a musculação não é apenas aquela hora em que você fica na academia, é 24 horas por dia, pois tem que ter boa alimenteção/suplementação, treinar legal, dormir bem, e evitar alcool. O crescimento é realmente uma coisa lenta, mas a musculação é devagar e sempre, não tenha pressa.
luiz_h Postado 3 de setembro de 2002 Postado 3 de setembro de 2002 Deves tomar um hipercalórico dos bons (optimum, probiótica ou integralmédica) juntamente deves tomar um medicamento para vermes (encontra em qualquer farmácia e é barato ex. licor de cacau)procure fazer 5 ou 6 refeições durante o dia, 3 de comida e 3 do hipercalórico, coloca a quantidade certa para cada dose. Não fazer aeróbicos durante esse período. Já ia esquecendo, pega pesado no treino. valeu...
muaythai Postado 3 de setembro de 2002 Postado 3 de setembro de 2002 nossa esse tb é o meu caso!! fiz musculaçao por algum tempo e tb tomei 6 deca de 50mg ganhei uns 10 kg fiquei bem empolgado mas ja perdi bastante agora to desesperado parei pq fiquei com o rosto bem inchado e tava ficando muito nervoso tb acho q os AES me deixaram mais acelerado e meu treino tb tava muito bom estava com mais explosao mais força e meus camaradas ate chegaram a desconfiar q eu estava tomando aes mas agora parei de tomar aes to suplementando e comendo muito bem mas nao da nao consigo engordar to com 38 de braço mas meu anti braço ta muito zuado nas costas tb cresceram bastante minha unica solucao seria os AES? gostaria de respostas firmeza, sem aquele papo de "isso na compensa"e tal
lee priest Postado 4 de setembro de 2002 Postado 4 de setembro de 2002 a deca retem mta agua e geralmente vc perde mto depois do ciclo mas deve conseguir manter uns 70% dos ganhos o negocio eh comer mto, no maximo 3 em 3h, treinar pesado e um bom descanso como vc treina mhuai, logo ao termino tome algum hiperproteico pra ajudar na reposicao e crescimento das fibras
Joao Ricardo Postado 4 de setembro de 2002 Postado 4 de setembro de 2002 Cara toma um super gainers...é mt bom
DIABLO_BOMB@_BSB Postado 4 de setembro de 2002 Autor Postado 4 de setembro de 2002 #$%^& valeu, quanto é esse "Super gainers", qual a composição, e gostaria de saber se vale mesmo a pena!!! Tô pensando em tomar uma série de Deca+Wistrol+Ganabol+Dura, com uma boa suplementação que vocês acham?
XiCot Postado 4 de setembro de 2002 Postado 4 de setembro de 2002 no meu caso bons pratos de feijao com arroz resolveram a história... e olha q tenho tendencia à ser uma tripa...
FreeBus Postado 6 de setembro de 2002 Postado 6 de setembro de 2002 Em 2002-09-03 17:21, luiz_h escreveu: Deves tomar um hipercalórico dos bons (optimum, probiótica ou integralmédica) juntamente deves tomar um medicamento para vermes (encontra em qualquer farmácia e é barato ex. licor de cacau)procure fazer 5 ou 6 refeições durante o dia, 3 de comida e 3 do hipercalórico, coloca a quantidade certa para cada dose. Não fazer aeróbicos durante esse período. Já ia esquecendo, pega pesado no treino. valeu... Ae, esse lance de vermes influência na hipertrofia?? É pq eu já tive e talvez ainda tenha... falou
lee priest Postado 6 de setembro de 2002 Postado 6 de setembro de 2002 Ae, esse lance de vermes influência na hipertrofia?? É pq eu já tive e talvez ainda tenha... falou com certeza... se vc estiver cheio de vermes, tudo o que vc come vai pra eles e seu corpo nao desenvolve
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora