Daniel Maromba Postado 14 de novembro de 2002 Postado 14 de novembro de 2002 oia o pessu... ressucitando aki keria ve, tem uns nego muitooooo bombado na minha academia e os cara cata 50kg de cada lado com 4x8 kero ve os nego de 70kg aki po... Nem vo minti, ando pegando 15kg de cada lado e 17kg na ultima... 3x10 treino desde o comeco do ano mas passei a treina serio mesmo a partir de agosto
g_roots Postado 14 de novembro de 2002 Postado 14 de novembro de 2002 Em 2002-10-08 18:41, g_roots escreveu: 40---40 ontem fiz 5 repetições com 45---45
Rodrigo_Kovacs Postado 14 de novembro de 2002 Postado 14 de novembro de 2002 45 de cada lado 6 repetiçoes sem ajuda!!!
****BRUNO BAM BAM**** Postado 14 de novembro de 2002 Postado 14 de novembro de 2002 40-------------40
Rastermition Postado 15 de novembro de 2002 Postado 15 de novembro de 2002 17----17 fazendo 3 séries de 10 Falows
jacobyshaddix Postado 15 de novembro de 2002 Postado 15 de novembro de 2002 Em 2002-09-05 19:24, thor_bomba escreveu: 45kg ()----() 45kg Sem bomba, sem suplementos. Só na base do arroz e feijão. percebemos q eh sem bomba sem nda pelo seu nick
jacobyshaddix Postado 15 de novembro de 2002 Postado 15 de novembro de 2002 eskeciiiii 34 da ultima vez q fiz mas agora vou começar denovo ou seja... 20 denovo, 20 naum uns 25 hehehe
muaythai Postado 15 de novembro de 2002 Postado 15 de novembro de 2002 #$%^& a galera pega pesado hein!! 18 no reto e 15 no inclinado e olha q sou grande hein pelo menos na altura eheehheeh
Visitante Postado 15 de novembro de 2002 Postado 15 de novembro de 2002 depende. durante o ciclo? o máximo foi 65 fora do ciclo o maximo é 45
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