FlavioFerro/RJ Postado 3 de julho de 2004 Compartilhar Postado 3 de julho de 2004 COPIAR AS SERIES DOS GRANDES FISICULTURISTAS PODE SER UM GRANDE ERRO, DEVIDO A: AS DROGAS QUE ELS TOMAM (GASTAM MILHARES DE DOLARES) E A GRANDE CAPACIDADE GENTICA QUE ELS TEM (GENETIC FREAK) LEMBRE-SE, O QUE PODE SER OTIMO PRA ALGUNS PODE SER HORRIVEL PRA OUTROS E VIVE VERSA OLHANDO AS SERIES DESTES CARAS, VC PODE TIRAR IDEIAS DE EXERCICIOS E ETC, MAS COPIAR................. CADA UM É CADA UM Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Victor Mello Postado 3 de julho de 2004 Compartilhar Postado 3 de julho de 2004 Alguém pode me dizer exatamente qual tipo de treino devo adotar para ganho de massa muscular nas pernas? Alguns professores passam 4 séries de 12, outros 3 séries de 8 e sempre com a mesma carga!!! Um dos princípios básicos da musculação é a progressão, e se você n tá aumentando os pesos e tentando sempre superar seu treino anterior seu músculos não terão motivos para crescer e ficarem mais fortes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
driano Postado 4 de julho de 2004 Compartilhar Postado 4 de julho de 2004 COPIAR AS SERIES DOS GRANDES FISICULTURISTAS PODE SER UM GRANDE ERRO, DEVIDO A: AS DROGAS QUE ELS TOMAM (GASTAM MILHARES DE DOLARES) E A GRANDE CAPACIDADE GENTICA QUE ELS TEM (GENETIC FREAK) LEMBRE-SE, O QUE PODE SER OTIMO PRA ALGUNS PODE SER HORRIVEL PRA OUTROS E VIVE VERSA OLHANDO AS SERIES DESTES CARAS, VC PODE TIRAR IDEIAS DE EXERCICIOS E ETC, MAS COPIAR................. CADA UM É CADA UM concordo 100%. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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