Postado 3 de julho de 200420 anos COPIAR AS SERIES DOS GRANDES FISICULTURISTAS PODE SER UM GRANDE ERRO, DEVIDO A: AS DROGAS QUE ELS TOMAM (GASTAM MILHARES DE DOLARES) E A GRANDE CAPACIDADE GENTICA QUE ELS TEM (GENETIC FREAK) LEMBRE-SE, O QUE PODE SER OTIMO PRA ALGUNS PODE SER HORRIVEL PRA OUTROS E VIVE VERSA OLHANDO AS SERIES DESTES CARAS, VC PODE TIRAR IDEIAS DE EXERCICIOS E ETC, MAS COPIAR................. CADA UM É CADA UM
Postado 3 de julho de 200420 anos Alguém pode me dizer exatamente qual tipo de treino devo adotar para ganho de massa muscular nas pernas? Alguns professores passam 4 séries de 12, outros 3 séries de 8 e sempre com a mesma carga!!! Um dos princípios básicos da musculação é a progressão, e se você n tá aumentando os pesos e tentando sempre superar seu treino anterior seu músculos não terão motivos para crescer e ficarem mais fortes.
Postado 4 de julho de 200420 anos COPIAR AS SERIES DOS GRANDES FISICULTURISTAS PODE SER UM GRANDE ERRO, DEVIDO A: AS DROGAS QUE ELS TOMAM (GASTAM MILHARES DE DOLARES) E A GRANDE CAPACIDADE GENTICA QUE ELS TEM (GENETIC FREAK) LEMBRE-SE, O QUE PODE SER OTIMO PRA ALGUNS PODE SER HORRIVEL PRA OUTROS E VIVE VERSA OLHANDO AS SERIES DESTES CARAS, VC PODE TIRAR IDEIAS DE EXERCICIOS E ETC, MAS COPIAR................. CADA UM É CADA UM concordo 100%.
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