Treino - Opinem ai pf !!

[Dexter_Jackson]

GORO escreveu:

só achei que você tá comendo muito pouco..

mais eu tenho medo de nao absorver tudo.. pq eu tenho 14 anos, minha sintese nao eh tao boa.. oq vc axa ?

[Dexter_Jackson]

GORO escreveu:

só achei que você tá comendo muito pouco..

mais eu tenho medo de nao absorver tudo.. pq eu tenho 14 anos, minha sintese nao eh tao boa.. oq vc axa ?

[Dexter_Jackson]

GORO escreveu:

só achei que você tá comendo muito pouco..

mais eu tenho medo de nao absorver tudo, pq eu tenho 14 anos.. oq vc axa ?

[Dexter_Jackson]

GORO escreveu:

só achei que você tá comendo muito pouco..

mais eu tenho medo de nao absorver tudo, pq eu tenho 14 anos.. oq vc axa ?

[max bench]

CARA, SEU TREINO TA MUITO VOLUMOSO, TENTE AUMENTAR A INTENSIDADE DO SEU TREINO E DIMINUIR O VOLUME, TIRE UM EXERCICIO DE CADA MUSCULO , MENOS DE PERNA QUE SEU TREINO VAI FICAR LEGAL.

FLWW

[Dfbalbi]

cara, como seu treino e pesado, COMA ALOPRADAMENTE !

ja diz o coleman : pra ganhar musculos, vc sempre ira ganhar alguma gordura, q depois vc perde e os musculos ficam!

ja viu as fotos dos fisiculturistas em off? tudo barrigudo, porem com uma massa muscular enorme e densa por baixo !