Kaco Postado 11 de setembro de 2002 Postado 11 de setembro de 2002 Apos o treino quantas colheres de malto eu tomo no suco? tenho 1,71m 62kg e quero hipertrofia.
Visitante Mestre Postado 11 de setembro de 2002 Postado 11 de setembro de 2002 Você tem que aprender o quantidade necessária para você, de acordo com seu esforço e biotipo. As doses são de 1 a 3 colheres. Se por menos, fica sem energia. Se por mais, aumenta o percentual de gordura.
Bruce Postado 11 de setembro de 2002 Postado 11 de setembro de 2002 ouvi dizer em 0,8g por kg, ta certo?
Visitante Mestre Postado 11 de setembro de 2002 Postado 11 de setembro de 2002 Eu costumo usar 2 antes e uma depois do treino.
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